正畸持续了四年多才结束 [突出比较严重 下巴后缩 医生建议手术 当时天高人傻还怕痛 所以就直接拔牙正畸了]94年的 戴了半年的保持器，这半年牙龈萎缩特别严重（不吃辣的，结果去的单位刚好是四川的厨子 不知道这点有没有关系 已经辞职了），出现黑三角。去挂牙周号，医生说我牙龈比较薄，稍微有点刺激就会造成牙龈萎缩，让我验血洗个牙，然后买个冲牙器，保持口腔卫生。想说饭后都有刷牙，用冲牙器有效吗？还是冲牙器可以代替刷牙？还有就是，医生说保持卫生定期洗牙不需要其他治疗 唉，怕怕。等天使拯救。

题主的牙龈应该是比较敏感的。

戴牙套的话，如果不用冲牙器其实很难真正清洁干净的。

清洁不到位的情况下，藏在牙缝里的食物就容易滋生细菌，导致牙龈发炎，严重点就会造成牙龈萎缩。

我每次刷完牙都会对著镜子检查，觉得自己刷得真的很干净呢。

可是刷完牙一用冲牙器还是能冲出不少的残渣来，而且就算是坚持用冲牙器的情况下，每回去复诊，医生还会叮嘱我要好好刷牙，哭泣。

所以，在条件允许的情况下，还是非常建议正畸患者要购入一支冲牙器的。

更多关于冲牙器选购的技巧，我在文章里写得很详细了：

阿喜：双11选购攻略：高性价比的电动冲牙器推荐?

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希望大家都能拥有一口好牙，不要辜负自己正畸时付出的这么多努力呀。

冲牙器还是建议去购买的，这些钱就没有必要省下来了.....另外一点就是冲牙器是不能代替刷牙的，至于大家经常问的是先用冲牙器再刷牙还是先刷牙再用冲牙器，其实这个都没有任何影响的，都是可以的，看个人习惯啦`我自己的话就已经习惯了先用电动牙刷刷一遍牙之后再进行牙齿深层清洁，用冲牙器冲冲，这样感觉到牙齿真的很干净。反正现在用冲牙器已经用上瘾了。目前市面上的冲牙器很多，我家里用的几款全是美国品牌waterpik洁碧的冲牙器，但.....它家今年推出的新款真的很贵，颜值真的很高，比之前的声音也静音了很多

首先心疼下题主，出现黑三角，是一件非常可怕的事情！

出现黑三角的原因有很多，其中有一个重要的原因，就是口腔清洁不到位，产生牙菌斑、牙结石等，容易导致牙龈萎缩，最终形成了黑三角。

要知道，每颗牙齿是有五个面都要清洁的，含外面、内面、咬合面、左面和右面，每颗牙齿的左面和右面，即牙齿的两边表面，和其他牙齿两个面是一起挨著的，中间存在一定的缝隙，即牙缝。

在日常清洁中，如果只用牙刷，一般只能清洁到外面、内面和咬合面这三面，而左面、右面，即牙缝之间就很难刷到，这时候，通过会使用牙线来清理牙缝间的脏东西，简单粗暴又有效。

但是牙线，也会有清洁盲区，也会有碰到不好清洁的时候，比如有时候牙缝塞了食物残渣，用牙线反而把这个东西挤到牙缝下面了，搞得难以弄出来，用力过猛很容易伤到牙龈。

特别是对于在正畸的人，戴了牙套后，很容易塞东西在牙齿上，而刷牙没有用，牙线也弄不了。这个时候，就轮到冲牙器大显身手了。

冲牙器本质上就是利用喷出一定压力的水流，来冲掉牙齿上不好清理的脏东西，它可以从各个角度来进行清洁，减少了牙齿清洁的盲区，同时，冲牙器喷出的水流，冲击力一般都很大，很容易冲掉一些顽固的或难以弄掉的东西，大大提高了清洁效率和效果。

很难相信，题主在做牙齿矫正过程中，竟然没有使用冲牙器！我也在做牙齿正畸，冲牙器简直是我等牙套党必备的东西了。

在没做正畸前，我一般使用电动牙刷+牙线+冲牙器，而现在，由于有牙套，不好用牙线弄牙缝，所以电动牙刷+冲牙器，这两个是我饭后必用的东西了，刷完牙，再冲一冲，或者冲一冲，再刷牙，你会感觉到牙齿很清爽，觉得自己好干净好干净，棒极了~

另外，需要知道，牙刷、牙线、冲牙器，这三个东西各有各的功能和特点，谁都无法取代谁，正确的刷牙是第一位的，然后必须再使用牙线或冲牙器，再定期洗一次牙（通常1年），这样就能很好的做好口腔卫生了，有效的预防各种口腔问题。

希望大家都能拥有一口健康的好牙，吃嘛嘛香~

对于想购买冲牙器，但面对市面上众多的冲牙器，不知道如何选购的小伙伴，推荐看下我这篇文章，绝对能让你少走很多的坑哟~

Tyler：2020年冲牙器/水牙线【超全选购攻略】|哪种冲牙器更好？（最新版避坑指南）?

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听取口腔医生的建议，购买冲牙器，保持口腔卫生，是正确的选择，也可以参考我口腔专栏里的这篇文章。

小道黑科技：2020年冲牙器（水牙线）选购指南，告别选择困难症。（最新7月19号更新）?

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冲牙器的原理如下：

一种清洁口腔的辅助性工具，利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝的一种工具。主要用于清洁牙刷，牙线不能触及的牙龈沟内的区域，形成一个口腔清洁的闭环，除此之外，水流对牙龈还有按摩作用，促进牙龈的血液循环局部增强组织抗病力。

可以看到，冲牙器主要作用于牙刷和牙线无法触达的区域，而不是直接代替牙刷和牙线的作用。所以完整的口腔护理产品应该包含以下三样。

  1. 牙刷
  2. 牙线
  3. 冲牙器

至于在刷牙后使用冲牙器，或者使用冲牙器后使用牙刷，目前在口腔届没有定论，但是我个人更倾向于刷牙后使用冲牙器。

冲牙器的选择上，坚决要选择大品牌的产品，防止劣质冲牙器损害我们的牙龈。目前比较值得推荐的冲牙器主要有以下几款，供您参考。

博皓冲牙器 携带型设计 5025（原5002升级版）京东￥ 178.00去购买?

小米生态企业链素士W3 冲牙器/水牙线/洗牙器京东￥ 249.00去购买?

松下家用充电式冲牙器 便捷式水牙线洗牙机京东￥ 429.00去购买?

洁碧冲牙器/水牙线/洗牙器/洁牙机 便携手持式WP-462EC京东￥ 599.00去购买?

最近一直在研究冲牙器，为楼主解答一下：

1. 冲牙器有效吗？

很有效。

冲牙器在国外已经普及很多年了，对牙龈敏感、牙齿不齐、正畸人群非常友好。最近这几年在国内也慢慢流行开来了。

日常生活中，既是我们使用了最科学的巴氏刷牙法，刷头对部分口腔区域的清洁还是不尽如人意，冲牙器对其是一个很好的补充。

而且冲牙器使用起来也比较简单，老人、小孩都可以轻松掌握。

2. 冲牙器是否可以代替刷牙？

不可以，冲牙器只是刷牙的辅助而已。

美国牙医协会明确指出，每天要早晚刷牙，并使用牙线（American Dental Association Statement on Regular Brushing and Flossing to Help Prevent Oral Infections）

虽然文章中提到的是牙线，但冲牙器作为牙线的进化产品，一样适用这个原则。

3. 保持口腔卫生，是否不需要其他治疗？

保持口腔卫生并且定期洗牙是日常最重要、最有效的口腔保健措施。做到这两点的话，可以预防和改善不少口腔问题。

如果要选购冲牙器的话，可以参考我整理的这个干货脑图，随著图中的思路可以很快选购到适合自己的产品。

各大热门产品的对比可以参考下面这两个表格：

家用式冲牙器对比

携带型冲牙器对比

如果想看详细的评测和分析，请看这篇干货文章

明月本无心：2020 冲牙器推荐，冲牙器有用吗，冲牙器有用吗，水牙线推荐一文告诉你（11月24日更新）?

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这里推荐几款最热门，性价比较高的产品

家用式 | 洁碧 GT2-2

1. 清洁方式：高压脉冲 + 按摩

2. 水压范围：10 PSI- 110 PSI3. 调节档位：10 档无极调节4. 水流频率: 1200次 / 分钟5. 电机：直流变频

6. 喷头数量：7

7. 水箱易清洗成都：高8. 蓄水量：600ml

推荐理由：电机出色：水压、水流输出稳定，工作噪音小，使用寿命长；水压下限10PSI，对口腔敏感人群非常友好；材质用料、防水等级、人体工学设计同级一流；

缺点：价格小贵

洁碧（Waterpik）冲牙器/水牙线/洗牙器/洁牙机 非电动京东￥ 998.00去购买?

携带型 | 洁碧 GS9-12/22/32

1. 清洁方式：高压脉冲

2. 水压范围：45 - 75PSI3. 调节档位：34. 水流频率：1200次/分钟

5. 喷头个数：4

6. 喷头旋转范围：360°7. 体积（长*宽*高）mm：68* 98* 2258. 防水等级：IPX 7 淋浴可用9. 蓄电池：1500mAh 30天10. 水箱大小：180ml11. 水箱拆箱，清洗容易程度：高

推荐理由：携带型高端冲牙器中的王者！超静音电机：安静、功率大、水压输出稳定；食品级用料，孕妇、小孩使用无忧

缺点：价格略贵

洁碧（Waterpik）冲牙器/水牙线/洗牙器/洁牙机 非电动京东￥ 1249.00去购买?

如果想买价格更实惠一点的，可以考虑下面这几款，它们也是各自价位中的销量王了：

博皓（prooral）冲牙器/洗牙器/水牙线/洁牙器 非电动京东￥ 239.00去购买?

洁碧（Waterpik）冲牙器/水牙线/洗牙器/洁牙机 非电动京东￥ 578.00去购买?

详细的评测和对比，请点击：

明月本无心：2020 冲牙器推荐，冲牙器有用吗，冲牙器有用吗，水牙线推荐一文告诉你（11月24日更新）?

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研究证明，单纯性的刷牙智能清除口腔内70%的牙菌斑，口腔内还有很多牙刷无法触及的部位，单靠刷牙时无法彻底清洁口腔的。

这时候，就轮到冲牙器了。冲牙器通过高压脉冲技术，短时间内高频次喷出高压水流来冲刷口腔，深入牙龈沟进行冲洗，彻底清洁牙齿缝隙以及凹凸表面的污渍。

另外，冲牙器的脉冲水流可以按摩牙龈，促进血液循环，起到强健牙龈、坚固牙齿的作用。

冲牙器是很有必要使用的，尤其是现在设计越来越简洁，方便携带，详细的介绍可以参考我下面的文章

磨小妖：冲牙器有必要买吗-品牌推荐?

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刷牙是清洁牙齿表面，洗牙器是清洁牙缝隙的，两者不可以互相替代。我最近也刚开始使用冲牙器，刷完牙后用冲牙器一冲还是能看到很多食物残渣，证明冲牙器还是非常有效的。食物残渣清理干净牙龈才不会肿，慢慢恢复健康。

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