正畸持續了四年多才結束 [突出比較嚴重 下巴後縮 醫生建議手術 當時天高人傻還怕痛 所以就直接拔牙正畸了]94年的 戴了半年的保持器，這半年牙齦萎縮特別嚴重（不喫辣的，結果去的單位剛好是四川的廚子 不知道這點有沒有關係 已經辭職了），出現黑三角。去掛牙周號，醫生說我牙齦比較薄，稍微有點刺激就會造成牙齦萎縮，讓我驗血洗個牙，然後買個沖牙器，保持口腔衛生。想說飯後都有刷牙，用沖牙器有效嗎？還是沖牙器可以代替刷牙？還有就是，醫生說保持衛生定期洗牙不需要其他治療 唉，怕怕。等天使拯救。

題主的牙齦應該是比較敏感的。

戴牙套的話，如果不用沖牙器其實很難真正清潔乾淨的。

清潔不到位的情況下，藏在牙縫裡的食物就容易滋生細菌，導致牙齦發炎，嚴重點就會造成牙齦萎縮。

我每次刷完牙都會對著鏡子檢查，覺得自己刷得真的很乾凈呢。

可是刷完牙一用沖牙器還是能衝出不少的殘渣來，而且就算是堅持用沖牙器的情況下，每回去複診，醫生還會叮囑我要好好刷牙，哭泣。

所以，在條件允許的情況下，還是非常建議正畸患者要購入一支沖牙器的。

更多關於沖牙器選購的技巧，我在文章裏寫得很詳細了：

阿喜：雙11選購攻略：高性價比的電動沖牙器推薦?

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希望大家都能擁有一口好牙，不要辜負自己正畸時付出的這麼多努力呀。

沖牙器還是建議去購買的，這些錢就沒有必要省下來了.....另外一點就是沖牙器是不能代替刷牙的，至於大家經常問的是先用沖牙器再刷牙還是先刷牙再用沖牙器，其實這個都沒有任何影響的，都是可以的，看個人習慣啦`我自己的話就已經習慣了先用電動牙刷刷一遍牙之後再進行牙齒深層清潔，用沖牙器沖沖，這樣感覺到牙齒真的很乾凈。反正現在用沖牙器已經用上癮了。目前市面上的沖牙器很多，我家裡用的幾款全是美國品牌waterpik潔碧的沖牙器，但.....它家今年推出的新款真的很貴，顏值真的很高，比之前的聲音也靜音了很多

首先心疼下題主，出現黑三角，是一件非常可怕的事情！

出現黑三角的原因有很多，其中有一個重要的原因，就是口腔清潔不到位，產生牙菌斑、牙結石等，容易導致牙齦萎縮，最終形成了黑三角。

要知道，每顆牙齒是有五個面都要清潔的，含外面、內面、咬合面、左面和右面，每顆牙齒的左面和右面，即牙齒的兩邊表面，和其他牙齒兩個面是一起挨著的，中間存在一定的縫隙，即牙縫。

在日常清潔中，如果只用牙刷，一般只能清潔到外面、內面和咬合面這三面，而左面、右面，即牙縫之間就很難刷到，這時候，通過會使用牙線來清理牙縫間的髒東西，簡單粗暴又有效。

但是牙線，也會有清潔盲區，也會有碰到不好清潔的時候，比如有時候牙縫塞了食物殘渣，用牙線反而把這個東西擠到牙縫下面了，搞得難以弄出來，用力過猛很容易傷到牙齦。

特別是對於在正畸的人，戴了牙套後，很容易塞東西在牙齒上，而刷牙沒有用，牙線也弄不了。這個時候，就輪到沖牙器大顯身手了。

沖牙器本質上就是利用噴出一定壓力的水流，來衝掉牙齒上不好清理的髒東西，它可以從各個角度來進行清潔，減少了牙齒清潔的盲區，同時，沖牙器噴出的水流，衝擊力一般都很大，很容易衝掉一些頑固的或難以弄掉的東西，大大提高了清潔效率和效果。

很難相信，題主在做牙齒矯正過程中，竟然沒有使用沖牙器！我也在做牙齒正畸，沖牙器簡直是我等牙套黨必備的東西了。

在沒做正畸前，我一般使用電動牙刷+牙線+沖牙器，而現在，由於有牙套，不好用牙線弄牙縫，所以電動牙刷+沖牙器，這兩個是我飯後必用的東西了，刷完牙，再沖一衝，或者沖一衝，再刷牙，你會感覺到牙齒很清爽，覺得自己好乾凈好乾凈，棒極了~

另外，需要知道，牙刷、牙線、沖牙器，這三個東西各有各的功能和特點，誰都無法取代誰，正確的刷牙是第一位的，然後必須再使用牙線或沖牙器，再定期洗一次牙（通常1年），這樣就能很好的做好口腔衛生了，有效的預防各種口腔問題。

希望大家都能擁有一口健康的好牙，喫嘛嘛香~

對於想購買沖牙器，但面對市面上眾多的沖牙器，不知道如何選購的小夥伴，推薦看下我這篇文章，絕對能讓你少走很多的坑喲~

Tyler：2020年沖牙器/水牙線【超全選購攻略】|哪種沖牙器更好？（最新版避坑指南）?

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聽取口腔醫生的建議，購買沖牙器，保持口腔衛生，是正確的選擇，也可以參考我口腔專欄裏的這篇文章。

小道黑科技：2020年沖牙器（水牙線）選購指南，告別選擇困難症。（最新7月19號更新）?

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沖牙器的原理如下：

一種清潔口腔的輔助性工具，利用脈衝水流衝擊的方式來清潔牙齒、牙縫的一種工具。主要用於清潔牙刷，牙線不能觸及的牙齦溝內的區域，形成一個口腔清潔的閉環，除此之外，水流對牙齦還有按摩作用，促進牙齦的血液循環局部增強組織抗病力。

可以看到，沖牙器主要作用於牙刷和牙線無法觸達的區域，而不是直接代替牙刷和牙線的作用。所以完整的口腔護理產品應該包含以下三樣。

  1. 牙刷
  2. 牙線
  3. 沖牙器

至於在刷牙後使用沖牙器，或者使用沖牙器後使用牙刷，目前在口腔屆沒有定論，但是我個人更傾向於刷牙後使用沖牙器。

沖牙器的選擇上，堅決要選擇大品牌的產品，防止劣質沖牙器損害我們的牙齦。目前比較值得推薦的沖牙器主要有以下幾款，供您參考。

博皓沖牙器 攜帶型設計 5025（原5002升級版）京東￥ 178.00去購買?

小米生態企業鏈素士W3 沖牙器/水牙線/洗牙器京東￥ 249.00去購買?

松下家用充電式沖牙器 便捷式水牙線洗牙機京東￥ 429.00去購買?

潔碧沖牙器/水牙線/洗牙器/潔牙機 便攜手持式WP-462EC京東￥ 599.00去購買?

最近一直在研究沖牙器，為樓主解答一下：

1. 沖牙器有效嗎？

很有效。

沖牙器在國外已經普及很多年了，對牙齦敏感、牙齒不齊、正畸人羣非常友好。最近這幾年在國內也慢慢流行開來了。

日常生活中，既是我們使用了最科學的巴氏刷牙法，刷頭對部分口腔區域的清潔還是不盡如人意，沖牙器對其是一個很好的補充。

而且沖牙器使用起來也比較簡單，老人、小孩都可以輕鬆掌握。

2. 沖牙器是否可以代替刷牙？

不可以，沖牙器只是刷牙的輔助而已。

美國牙醫協會明確指出，每天要早晚刷牙，並使用牙線（American Dental Association Statement on Regular Brushing and Flossing to Help Prevent Oral Infections）

雖然文章中提到的是牙線，但沖牙器作為牙線的進化產品，一樣適用這個原則。

3. 保持口腔衛生，是否不需要其他治療？

保持口腔衛生並且定期洗牙是日常最重要、最有效的口腔保健措施。做到這兩點的話，可以預防和改善不少口腔問題。

如果要選購沖牙器的話，可以參考我整理的這個乾貨腦圖，隨著圖中的思路可以很快選購到適合自己的產品。

各大熱門產品的對比可以參考下面這兩個表格：

家用式沖牙器對比

攜帶型沖牙器對比

如果想看詳細的評測和分析，請看這篇乾貨文章

明月本無心：2020 沖牙器推薦，沖牙器有用嗎，沖牙器有用嗎，水牙線推薦一文告訴你（11月24日更新）?

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這裡推薦幾款最熱門，性價比較高的產品

家用式 | 潔碧 GT2-2

1. 清潔方式：高壓脈衝 + 按摩

2. 水壓範圍：10 PSI- 110 PSI3. 調節檔位：10 檔無極調節4. 水流頻率: 1200次 / 分鐘5. 電機：直流變頻

6. 噴頭數量：7

7. 水箱易清洗成都：高8. 蓄水量：600ml

推薦理由：電機出色：水壓、水流輸出穩定，工作噪音小，使用壽命長；水壓下限10PSI，對口腔敏感人羣非常友好；材質用料、防水等級、人體工學設計同級一流；

缺點：價格小貴

潔碧（Waterpik）沖牙器/水牙線/洗牙器/潔牙機 非電動京東￥ 998.00去購買?

攜帶型 | 潔碧 GS9-12/22/32

1. 清潔方式：高壓脈衝

2. 水壓範圍：45 - 75PSI3. 調節檔位：34. 水流頻率：1200次/分鐘

5. 噴頭個數：4

6. 噴頭旋轉範圍：360°7. 體積（長*寬*高）mm：68* 98* 2258. 防水等級：IPX 7 淋浴可用9. 蓄電池：1500mAh 30天10. 水箱大小：180ml11. 水箱拆箱，清洗容易程度：高

推薦理由：攜帶型高端沖牙器中的王者！超靜音電機：安靜、功率大、水壓輸出穩定；食品級用料，孕婦、小孩使用無憂

缺點：價格略貴

潔碧（Waterpik）沖牙器/水牙線/洗牙器/潔牙機 非電動京東￥ 1249.00去購買?

如果想買價格更實惠一點的，可以考慮下面這幾款，它們也是各自價位中的銷量王了：

博皓（prooral）沖牙器/洗牙器/水牙線/潔牙器 非電動京東￥ 239.00去購買?

潔碧（Waterpik）沖牙器/水牙線/洗牙器/潔牙機 非電動京東￥ 578.00去購買?

詳細的評測和對比，請點擊：

明月本無心：2020 沖牙器推薦，沖牙器有用嗎，沖牙器有用嗎，水牙線推薦一文告訴你（11月24日更新）?

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研究證明，單純性的刷牙智能清除口腔內70%的牙菌斑，口腔內還有很多牙刷無法觸及的部位，單靠刷牙時無法徹底清潔口腔的。

這時候，就輪到沖牙器了。沖牙器通過高壓脈衝技術，短時間內高頻次噴出高壓水流來沖刷口腔，深入牙齦溝進行沖洗，徹底清潔牙齒縫隙以及凹凸表面的污漬。

另外，沖牙器的脈衝水流可以按摩牙齦，促進血液循環，起到強健牙齦、堅固牙齒的作用。

沖牙器是很有必要使用的，尤其是現在設計越來越簡潔，方便攜帶，詳細的介紹可以參考我下面的文章

磨小妖：沖牙器有必要買嗎-品牌推薦?

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刷牙是清潔牙齒表面，洗牙器是清潔牙縫隙的，兩者不可以互相替代。我最近也剛開始使用沖牙器，刷完牙後用沖牙器一衝還是能看到很多食物殘渣，證明沖牙器還是非常有效的。食物殘渣清理乾淨牙齦纔不會腫，慢慢恢復健康。

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