---

間歇式休息(見縫插針放鬆)

---

要訣就在於要學會抓重點。

人的精力就是有限的，如果你在職場任務中去平均分配，那麼當然感覺力不從心。只有理順了，哪些是重點的任務，哪些是職場中自己的高光時刻，哪些是自己重點責任工作，把精力集中在這些事項上，才能真正把控住工作的節奏。

---

不知道你說的高強度工作是指什麼類型的高強度。

高強度體力勞動與高強度腦力勞動是不一樣的。

我們單位屬於那種重工業勞動密集形產業，基本上都是高強度體力勞動。

就是那種下班之後累到不想說話的。

然後，我發現，回到宿舍的工人，喝酒打牌時比誰精力都旺盛。

得出結論，在做自己感興趣的事的時候，很容易保持經理充沛。

---

多喝水，多睡覺，少吃零食，少玩手機，保持積極向上和克服一切問題的心態，給自己少一點壓力。

---

每天抽出來時間鍛煉，並且讓自己心態處於積極狀態！

---

事實證明，在高強度的工作中，只要不猝死，你就能保持充沛的精力。

為什麼呢？因為你要不停的工作啊，停不下來要扣工資的。

---

多讀書，多看報，少吃零食多睡覺。

---

鍛煉

---

推薦閱讀：