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可以通過腰腹吸脂來改善腹部脂肪堆積問題，對於脂肪比較多的部位有很大的效果，通常是在局部麻醉下進行，安全性也比較高，但任何手術都會有一定的風險，比如吸脂術後皮膚凹凸不平，局部水腫，出血淤血等，因此腰腹吸脂一定要選擇正規的醫院和權威的吸脂醫生，這樣的話才能保證術後效果。

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和其他減脂一樣

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我是一個比較懶的人 我就先說一下我用的懶人瘦肚子的方法吧！

我用的是同學推薦給我的??瘦身霜外加??減脂酸奶配合在一起效果非常明顯，最重要的是不用節食！這個減脂酸奶主要是減去我們內臟和身體裏的不良脂肪，最近我發現好多明星都在用這個減脂酸奶。瘦身霜就是想瘦哪裡就塗在哪裡就好，而且我發現瘦身霜還有去疤的作用真的不錯。

這是我現在的體重

下面說一下運動瘦肚子的方法?

??仰臥起坐??平板支撐這兩個方法也都是比較好的，但是我承認我是堅持不下來 太累了！而且想要運動瘦肚子的你們，就一定要堅持，不堅持的話很容易反彈的！

（記住飯後不要一直坐著，也不要立馬躺下，這些都不利於減肚子，而且對我們的身體也不好）

希望我的回答可以幫到你們！

祝?減肚子的你們早日成功！

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沒有局部減肥，只能全身減脂

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瘦身瘦的是全身的脂肪，不存在局部瘦，要想更好的瘦腹部，運動必不可少，可以嘗試平板撐來進行

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規範飲食作息，多喫蔬菜瓜果。

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前半個小時有氧+一個小時力量運動，要求完美的話可以吸脂手術體雕一下

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減脂是全身性的，保持半小時以上有氧，結合力量訓練效果會很好，竅門只有一個，貴在堅持！

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