避免該紫薯成精並用無限手套打響指導致全宇宙生物半數消失的悲劇發生。

紫薯中除了含有含有蛋白質，澱粉，氨基酸，果膠，膳食纖維素等多種維生素和礦物質，還含有鈣，鐵，銅，硒，鉀等十餘種微量元素，紫薯中的硒元素含量遠遠高於紅薯，並且還還有花青素。

直接問度娘，紫薯是為數不多的紫色食物，含有花青素。

1.它能保護我們的腸胃: 紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

2.減肥瘦身: 每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。

3.增強免疫力: 紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症。

4.防癌抗癌: 紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌症的發生。

喫紫薯的好處有很多。對於腸道不好，容易便祕的人羣來說。喫紫薯可以促進腸道的蠕動，可以有效緩解便祕的情況。喫紫薯還可以增強免疫力。喫紫薯還可以達到減肥的效果。因為字數的熱量比較低，是屬於低脂肪，低熱量的食物。喫紫薯還可以有效預防心血管疾病

1、保護腸胃

2、減肥瘦身

3、增強免疫力

4、防癌抗癌

1、能夠為機體補充花青素，花青素有很強的清除自由基的作用，通過常喫紫薯補充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好處。2、能夠預防和防止超重和肥胖的發生，因為紫薯當中的膳食纖維通過吸水膨脹增加飽腹感，能夠避免攝入其它過多的食物，進而在預防超重和肥胖方面的好處非常明顯。3、能夠預防便祕的發生，因為紫薯當中的膳食纖維同樣能夠機械性的刺激腸道蠕動促進排便，有很好的預防便祕的好處

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