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有一個簡單的方法，每日卯時，面朝東方，存思聖容，念誦太陽帝君的聖號：日宮太丹炎光郁明太陽帝君。

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1.有氧運動

2.嗮太陽

3.規律作息

4.不要縱慾

5.健身

6.若是有明顯陽虛癥狀及時就醫

這些都辦到了再考慮打坐之類的方法吧。

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謝謝邀請！

剛開始學習奇門遁甲的時候，我的奇門老師，有教過我們簡單的利用打坐修鍊，來提升自身的能量，但是能不能提升自己的陽氣，這個我還真不知道。畢竟修鍊需要靠堅持，我自認為執行力還不夠強，沒有堅持打坐修鍊。所以沒辦法用自己的實際行為來告知。

不過之前偶然有個機會，朋友發了一套鍛煉男性體力的視頻方法，按照視頻里的方法堅持下來一個月，就很有效果。很簡單的方法，但是也還是要堅持才有效果。

之所以說這個方法，是想解釋說，只要鍛煉得當，堅持下去，也還是能提升自己體力的。體力足，自然陽氣也足。

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國家體育總局版的《八段錦》就很不錯

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無非就是早睡早起，鍛煉身體，泡泡腳。

念念金光咒也很好。

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有病，虛就用桂枝湯。

你不虛還想增加陽氣的話，我不會，我只知道要修鍊，把多餘的氣煉化

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可以平時多曬太陽，

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養陽氣的方法很多，如果要問哪一種最簡單？

冰點覺得是曬太陽，每天在上午8點到11點去戶外曬太陽，萬物生長靠太陽，人也不例外。記住一定要在風和日麗的晴天呦！

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多吃點大蒜 霸氣側漏

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