对于一个问题的解答，我们首先要知道原因，也就是为什么会这样，然后才能有效地去做一些行动改变这一现状。

这一问题的解答也是同样的道理。

这句话其实可以分为几个点来解答：一个人、家、写作业、写一会就想玩。

首先说前两个因素：一个人在家。我们会发现很多人学习喜欢去图书馆，自习室，星巴克...这些地方。

为什么？

我们内心对环境的定位认知。

图书馆，自习室，星巴克这些地方我们内心潜意识认为，在这样的环境中是可以提供给我们安静的学习和工作的。

而家里主要是提供给我们休息、放松娱乐的地方。我们的思维会跳动的很厉害，时不时的就暗示自己要去玩一会了。因此家里会让我们难以专心的去做某件事情或者很难自律。

因此在客观条件允许的情况下，可以选择去到这些地方学习。如果条件受限，希望下面这个方法可以帮到你。

那么后两个因素：写作业，写一会就想玩。

不专注的原因：碎片化环境的影响

每一个时代会有每一个时代的特点，当然每一个时代下的大众也会带上那个时代的印记。就比如当下的一个大环境是碎片化的环境。

一分钟不到的短视频，各种社交媒体上碎片化的信息...越来越少人会有耐心的看完一篇完整文章，一部电影...

在这样环境的感染下，学习的时候自然也会加入碎片化的思维——写著写著就想玩一会。

还有一个原因是因为碎片化的信息基本属于浅层表面的内容，我们基本不用思考。当我们越来越多的不去思考，当遇到需要我们动脑思考的事情时，我们就会不自觉地想逃离。

表现就是写著写著就想玩，因为写作业需要动脑思考。

有什么办法可以解决这个问题？

有一点很重要，你要知道自己为什么要写作业，是为了弄明白什么问题？了解清楚哪些知识点？或者为了拿高分？或者别的什么原因。

这个问题一定要问清楚、弄明白。这样下面的方法才会有用，否则就只是堆积在一起的字。

1、劳逸结合法

就是我们大家都知道的学一会，玩一会。当然最好带一个奖励机制，比如上午学满多长时间奖励自己干嘛。奖励机制是为了提起自己遵守这个规则的方法。

因为之前都是不专注的模式，所以刚开始进行劳逸结合时，学习时间不宜过长但也不宜过短，可以按照上学时的40分钟学习+10分钟休息模式来进行。经过一段时间的实验，可以适当增加时间。

2、合理安排法

上午精力最充沛的时候，安排用来做作业中最有难度的。累了的时候，可以看自己喜欢的书。

3、规律时间

划分时间段写上自己要做什么事情，事情要完成什么程度。比如写作业，几点到几点，写什么作业，作业要写完吗？还是分为几部分的时间去完成。

这样的安排可以给自己一些压力，提高自己的专注力与效率。

一定要注意，我们的目的是提升自己的专注力，所以时间利用的有效性是很重要的，千万不要走形式主义。

那就玩够了玩吐了再去写

那就写著写著就玩一会儿呗

制定规则，写多久或写到哪一部分，玩一会儿，快到的时候，激励自己加油，就快解放了，真的快到了的时候再跟自己说「其实我还不累，我可以再写一会儿，那就再写一会儿吧，一会儿再玩」

反正一个人在家，对吧，就自言自语，自我鼓励呗，或许半天下来，你真的一直在学习

还有我会把手机放到我看不见的地方，比如爸妈的房间里

试一下我写的微信小程序 作业不磨蹭，希望能帮到你

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