建议不要自己涂抹祛痘产品了，去三甲医院或者靠谱的美容院做针清

谢邀。本人也是多年痘肌。战痘从高中到大学，7年多。仅谈谈个人经验。痘痘大致有轻度，中度，中度之分。

轻中度可以通过涂抹祛痘膏+皮肤保养（主要是保湿控油）+调整作息，经过漫长的皮肤自然代谢祛除，耗时2～5个月，因人而异。

楼主这种已经属于中偏重，通过个人不专业力量调理费时费力，最好也最快的方法是去三甲医院皮肤科就诊，口服加外涂。

自己搞的话，做好消炎和保湿即可。本人男生，比较懒，消炎和保湿全靠芦荟胶。目前只用过完美，每天睡前全脸涂，脸部皮肤修复漫长，一定要坚持坚持再坚持，大概两个月，你就能感觉到明显的效果。

如果你真的很急，又不想去医院，那么就推荐刷酸。刷酸的目的是为了促进痘痘生长，加速它的自然脱落，所以刷酸的时候脱皮，痘痘变红肿，都是正常的。刷酸分为果酸和水杨酸，两个本人都试过。果酸对皮肤刺激性很大，需要控制好浓度，所以做一定要去医院做。水杨酸相对果酸较为温和，市面上成熟的水杨酸护肤品也多，自己某宝即可，本人不做推荐。推荐先去医院刷果酸1～3次，后续再自己用水杨酸护肤品点涂。这个过程也很漫长，大概1～2个月。

至于洗面奶，推荐使用氨基酸洗面奶。不要指望洗面奶某某成分能祛痘，那玩意在你脸上停留每天也就不到五分钟，神仙药也没那么快见效。用洗面奶的目的是控油和清洁，因为长期痘痘肌多为油皮混油皮，推荐氨基酸是因为温和，免得刺激二次长痘。

祛痘不可能是一蹴而就的事情，原因很简单，它来也不是一蹴而就的。另外楼主也别怪我不推荐牌子，这玩意吧，我又不是打广告的，护肤品效果也因人而异。只是楼主选择护肤品一定要慎重，买之前可以去查查药监备案，厂家信息什么的。不要信什么博主良心推荐，你见过几个良心推荐真的自己长痘的？信自己，信成分，信医生，才是王道。

最后提醒，不要瞎口服任何药品，除非医生让你吃

第一步先去医院看一下自己属于什么类型的痘，还有千万不要去动它，留疤毁一生

就是上述情况 再推荐一个防晒霜，那个黑痘印咋消啊