跑步的時候膝蓋涼嗖嗖的?不疼,就感覺一直有涼風吹進來一樣?
最近在減肥,晚上會快走或者跑一跑,身高180+ 體重256現在。
昨天慢跑的停下來時候突然感覺膝蓋涼嗖嗖的。
對於已經患有膝關節炎的患者來說,過於濕冷的環境,可能會讓關節炎的癥狀加重。所以,當你覺得膝蓋經常感到發涼、怕冷、怕風,那有可能你的膝關節內部已經發生問題了,要儘快到醫院就診來明確。
如果沒有疼痛感或者其他不適,應該問題不大。不過你這麼大的體重,還是不建議你繼續跑步的,因為風險比較大。通過調整飲食,或者是做一些無氧運動,體重減下來一些後再跑步比較好。
不疼就沒啥大問題,還需要慢慢來,不能一蹴而就。堅持才是硬道理
肌肉太少,四肢溫度大部分由肌肉供給,保存是由脂肪完成
結論是,要麼沒肌肉,要麼太瘦
但是不影響運動,小心關節炎就行了
不疼就沒大礙。但要注意鍛煉膝蓋周圍的肌肉,不能逞強跑。
謝邀
沒活動開,建議跑之前走一會熱熱身。然後記得帶個護膝。
另外你這個體重不建議跑步,快走比較好。
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