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建議參考：

治療營養不良的最佳維生素是什麼？?

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最有效的就是根據自身情況，知道缺了哪種，然後補充這種營養元素，但是現有科技手段沒辦法真正瞭解到底哪些缺了，哪些超標了，所以只能連蒙帶猜的補充那幾種常見的營養元素，或者就是我們這種整體滿足膳食營養素參考攝入量的方案。

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目前為止沒有這樣的葯。身體健康的話，日常平衡飲食即可滿足營養素需求，無需額外補充。

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是葯三分毒，而且西藥多為化學提純物，應急性的用點藥物可以。但做為營養補充還是食物，孌有針對性的多喫身體所需的營養。

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逢葯三分毒，藥物的功能是控制癥狀，避免疾病的惡化，而營養是人體每天新陳代謝的需要，並且修復破損的細胞，因此，藥物根本不可能為人體提供營養補充！

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藥物的話雖然是有營養，但是也有一定副作用，營養價值高的話你平常多喫水果蔬菜，還有蛋白質含量高，脂肪低的食物比如血麥粉就可以了。平常喫的營養跟的上身體就不必再去花錢喫藥了吧

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食物做到營養均衡，安全，健康，

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藥物分子它不是細胞所需要的成分，也就無從談起營養了。

要說對人體營養最有補充效果，必須依靠食物這一部分。首先我們要明確一點，對人體來講什麼是有營養的食物？

我們喫食物的目的不是隨便喫喝塞滿肚子完事，我們喫食物的目的是為了攝取吸收食物當中的營養素，以滿足身體所需的40種必需營養素，以滿足身體的自我修復生長過程。

如果你喫的食物滿足不了這一點，日子久了，自然會出現各種健康問題。

而單一的食物很難說很有營養，因為真正意義上的營養是講究均衡完整的，纔算營養，比如母乳，動物的乳汁，它是一個孕育生命的全息營養。

所以想要有營養，卻必須要懂得食物的組合。現在市面上有很多這種代餐產品。當然也可以自己搭配，通過攪拌機做出來。

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營養還是食補好

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藥店有補充維生素的葯很多，還有各種保健品，看你想補什麼了

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每個人的身體在不同狀態下需要補充的營養不一樣。

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