為什麼晚上食慾特別旺盛？

晚上，尤其是睡覺前，食慾特別旺盛，然而感覺並不是真正的餓了，如果剋制住不喫，一覺醒來到第二天早上食慾又沒有了，這是什麼原因？

我一直覺得人的食慾就是一個謎。

當你全身心去做某件事情的時候，你幾乎感覺不到飢餓。

可是當你覺得無聊的時候，就算剛喫過飯，你也會有想喫其他東西的衝動。

再回到本題，睡覺前食慾旺盛可能是因為勞累了一天，身體的一種本能反應，他想補充能量，這裡的能量並非一定是食物。。而你此時如果選擇睡覺，那也是一種補充能量的方式。

第二天身體又會處於一種不缺能量，精神飽滿的狀態，自然不會覺得餓。

謝邀

我覺得其實並不是晚上食慾旺盛，是空閑時間食慾會旺盛如果你無所事事你可能一會兒就想喫點這個喫點那個早上和中午的能量都被消耗的差不多了晚上又該餓了如果你中午喫的很多能量沒有消耗殆盡晚上也不會很餓

晚上是一天之中的末尾你一天的事情都做完了空閑下來了你就會覺得想喫東西

但是日暮是畜生食時，昏夜是鬼食都是人的身體傷害很大晚飯喫的越多對身體越不好更別說夜宵了

用我多年一到晚上就食慾旺盛的經驗總結一下：

兩個字：閑的

1、沒事幹的時候，第一個想到的就是喫，來滿足寂寞的嘴巴和空虛的大腦。

2、追劇的時候，大腦會自動把劇跟喫關聯起來，邊喫邊看才過癮。

解決辦法：

1、轉移注意力/別讓你的手閑著：專註於運動或者專註於打遊戲、洗衣服或者整理房間都不會讓你有機會伸手去拿喫的，而沒事幹和追劇可以。

2、既然管不住自己是內因，那麼就從外因上解決問題：第一，不要買喫的囤在家裡；第二，不要把喫的放在自己的視線範圍內；第三，覺得自己有食慾的時候立馬去刷牙，我自己一般是往嘴裡塞一顆薄荷糖，喫完就沒食慾了（因為喫完薄荷糖嘴裡是苦的，哈哈哈）；第四，用盡一切辦法，千萬要忍住不喫第一口，只要喫了第一口就一定會控制不住一直喫到最後（別問我是怎麼知道的）。

3、給自己做心理建設（因人而異）：

（1）負反饋方向：油條=從脂肪裏撈出來的碳水化合物，薯片=肥肉，喫果乾=拉肚子，喫辣條=長痘；晚上喫太多第二天上稱一定會變重，變重會影響一整天的好心情；晚上喫太多會給自己腸胃造成負擔，影響第二天的日常活動；

（2）正反饋方向：每天都少喫一點一定會變瘦；今晚不喫的留下來明天還可以喫到，一想到明天能喫到好喫的就會很開心；

（3）以假亂真方向：我對喫沒興趣，我對食物沒興趣，喫東西是一件很痛苦的事……暗示自己是一個對任何食物都沒有胃口的瘦子，讓大腦以為自己沒有食慾，就真的不喫了。

4、實在不行就早點睡覺。

PS：看到這個問題的時候我正在找喫的，認認真真敲了這麼多字之後食慾早就沒了。（捂臉）

夜晚人的獸性會出來…嗯…所以大概就是，作為動物想要喫食物囤能量的本能出來了。

還跟激素調節有關。晚上睡太晚是容易餓的。