一日三餐可以用喫粥來代替喫米飯嗎？
進一步問題可以不喫米飯粥嗎？
強烈不建議！！
很多人覺得白粥比米飯更好消化，於是就用粥來代替米飯，甚至是一天三頓都是粥？這樣的飲食方法真的正確嗎？
答案顯然是不正確的！
喝粥代替米飯，血糖怕是要升高
特別是對於糖尿病患者來說，喝粥不利於控制血糖，一般加工越精細的食物，消化吸收就業快，其血糖指數就越高！
同重量的大米，加工成粥比加工成米飯的時間長，粥就更容易吸收。另外粥為半流體，在胃中停留時間短，在小腸吸收得快且徹底，因此喝粥後血糖升高得很明顯！
喝粥代替米飯，消化功能要遭罪
喝粥到底養不養胃？其實不然。喝粥的時候無法細嚼慢嚥，食物也無法與消化液均勻混合，反而不利於消化。對於腸胃功能不好的人來說，口腔和胃腸的消化也會被稀釋，反而對消化不利。
喝粥代替米飯，老人熱量要不足
很多老人因為牙齒不好經常喝粥，但是長期喝粥的老人，你會發現他們一般偏瘦。原因就在於老年人胃動力差，如果喫粥過量過頻，就會導致胃很快被排空，那麼胃部不適就是常有的事。
此外同體積的粥和米飯相比，粥所含的米粒少得多，長期喫粥所攝入的熱量和營養物質並不能達到人體的生理需要，難免入不敷出。
最後得出結論，不建議永白粥代替一日三餐的米飯，科學健康的飲食方法還是需要遵循的，莫言被傳言和偽科學帶偏了方向。
除非你脾胃已經虛弱到一定程度了，否則嚴重不建議。
頓頓喫粥，主食補氣的作用比乾飯差很多，會沒有力氣的。而且牙齒得不到鍛煉，對牙齒也不好。人的咀嚼動作可以拉伸與鍛煉口腔和麪部的肌肉，促進唾液分泌，幫助消化，維持腸道健康。頓頓喫粥腸胃也會慢慢就弱了。
乾飯喫了纔有力氣幹活啊，尤其是重活。
當然，如果你脾胃有點虛弱，暫時可以早晚喫粥，中午喫乾飯，慢慢過度到只在早餐喫粥，中午晚上喫乾飯，或者偶爾喫麵條、餃子也行。
我們四川地區早餐一般都喫粥，偶爾喫麵條或豆漿油條。
祝健康，好胃口！
可以但不建議這麼做。
1）胃酸過多者不宜喝粥
粥會刺激胃部分泌更多的胃酸，如果胃酸過多的人經常喝粥，可能會增加對胃部的傷害，甚至出現反酸現象，增加胃部負擔。
2）消化不良者適宜喝粥
粥通常煮得稀爛，屬於半流質食物，由於性狀與胃消化後的食糜相差無幾，因此胃部無須對其進行再次研磨，就可進入小腸中吸收。
不過長期喝粥，可能造成營養不良、消化功能減退、高血糖等危害。
可以不喫米飯粥嗎？也可以，但要有替代主食
米飯粥是碳水化合物的主要攝入源。碳水化合物，是人類獲取能量最經濟最主要的來源，構成機體組織，脂肪代謝需要它的參與，供給充足能節約蛋白質，增強腸道功能，維繫人體健康所需要的能量，55%～65%應該來至於碳水化合物。
如果不喫米飯粥，就要有替代主食來維持必要的碳水化合物，比如麵粉，雜糧等。
不建議。
很多人說喝粥容易消化，喝粥可以養胃。但說這句話的對象不是所有人。
胃的主要作用是分解和消化食物，而當胃部出現病變，其分解和消化的能力就會隨之減弱，這時，你就會聽到醫生對你說，不要喫太過刺激的食物，多喝點粥吧。也就是我們時常聽到的，「喝粥、喫流食養胃」這一說法的來源。
所以所謂的「多喝粥」是醫生對於病人的建議，是因為其胃黏膜受損，在自動更新的過程中不能受到過多刺激、加重病情的緣故，那麼對於一名健康的人，有必要多喝粥麼？
答案是否定的，胃是一種用進廢退的器官。在不考慮營養學的前提下，一名健康的人長期喝粥喫流食，雖然對胃黏膜是起到保護作用的，但對胃的功能性著實是一個打擊。就好比一個搬磚工人，你讓他去搬同樣體積的棉花，長此以往，他的搬磚能力絕對大幅度下滑？
所以對於健康的人來說，沒有必要用喫粥代替喫米飯，長久下去，對胃沒什麼好處。
但是對於老人，他們的胃動力相較於年輕人是比較弱的，所以喝粥是不得不的選擇，與醫生建議病人喝粥的心理相似。
不建議。
白粥和白米飯相比，筷子裏選旗杆還是白米飯營養密度更高一點。
建議，糙米飯替代白米飯，營養成分更豐富更健康。
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