業餘去搏擊館學自由搏擊，能堅持下來嗎。?
我的一個客戶是自由搏擊俱樂部的老闆兼教練，從業二十多年，年輕的時候也過一些省級冠軍獎的那種，現在是專門教人打拳。現在他搏擊館開到了我家樓下，我作為一名三十幾的中年男，一直想著有一幅強壯的身體，他是我的忠實客戶，我去找他學的話，他肯定會用心點。奈何本人體能差了點，平時從不鍛煉，不知道能堅持下來嗎？聽說自由搏擊對體能要求挺高的？下不了決心，怕去找他學了，又中途打退堂鼓，求專業人士指教，謝謝
不試的話 你怎麼知道自己是不是喜歡 如果喜歡上了 就沒有堅持這個說法了 到了訓練時間會迫不及待的去拳館的 就算為了健康 去那裡體能也是個不錯的選擇
初學者面臨初學搏擊的最大困難，並不是體能不支以及訓練後身體上酸疼的痛苦。而是身體協調性的不足導致教練教你的動作步伐，你做不出，學不會，步伐沒法跟拳法做到一致，這種學不會的挫敗感是很打擊人的，大部分學員也是因為受不了學習過程中這種挫敗感以及學習中的困難，放棄了搏擊。但是其實要說克服也不難，只要牢記有一種力量叫堅持就可以了，或許我永遠學不會，學不好，但是我一直在堅持練。或許我一輩子也不能像職業運動員那樣在擂台上跟人博弈，一輩子也做不到高手那樣一打三個五個，但是作為一個普通人，我以強身健體為宗旨。這樣下去，一周不需要多，一周四練，一次一個半小時，堅持2年以上，你會發現在不斷的挫敗中，你的核心力量增加，肌肉線條明顯，身體協調性明顯改善，精神層面上你學會了低調謙虛，堅強樂觀，最重要的是收穫勇敢。
克服初學者因為協調性不足導致學習步伐以及組合技術能力很差的最好辦法，就是要對搏擊以及學習有一個正確認識，首先雖然基本功十分重要，我們要勤加練習，但是我們要知道，有一些組合技術以及步伐拳法的配合，我們終究練起來非常不習慣（有些是先天性的），就比如我個人，我的右腿及其不協調，導致的直接後果當年在武校練散打一年左右，居然連一個正常的後鞭腿的都不容易做出來。正架因為長期練習，有些組合技術已經比較熟練，一旦換步到了反架，打法立刻變得僵硬粗糙，但是打一些剛上手搏擊一年以內的票友，有時候反架更舒服，因為他們拼打能力一般，防不住強有力的低掃。反架中的後腿掃踢對於正架的後腿掃踢我更容易做出來。所以在散打武校那兩年實戰中，我的打法更喜歡以組合拳法為主，出腿更喜歡出前腿，前鞭腿，前腿正蹬，前腿側踢。所有技術你不可能全部消化吸收，做的那麼標準，那麼熟練。你要在拳館安排的實戰中，找到自己的風格，自己的對抗節奏，自己的打法，自己喜歡在打的時候用什麼技術，就用什麼技術，這種東西說不明白，必須實戰自己找感覺。即使是拳王，每個拳王也有自己的優缺點，適應的打法和不適應的打法。就拿最普通的c級自由搏擊賽事職業運動員來說，他們當中很多人技術上都有缺陷，很多人的步伐非常死，動作僵硬，但是他們大部分人很年輕，抗擊打能力很強，拼打精神非常強，即使技術上有粗糙的地方，憑藉自己非凡的體能以及抗擊打能力也足以在業餘比賽中稱霸群眾。而且就算你什麼都不練，干打一個月的實戰，一般人都打不過你。
所以題主只要牢記自己的宗旨，以強身健體為目的，自然能夠克服練習中的挫敗感，有些動作不是我們不用心，缺乏鍛煉的初學者協調性差，沒關係，多練。在基本入門以後（100小時以後）多打實戰，找到適合自己的打法以及喜歡用的技術。實在用不出來的複雜技術，大不了不用。在日積月累的堅持中，你會蛻變的。即使在拳館師兄里或是在業餘比賽中，你永遠是那麼顯得微不足道，但是不知不覺中，沒練過的普通人也根本無法跟你相提並論了。所以題主，只要正確認識到搏擊，就不難堅持下去了。這是大部分初學者的障礙，包括我最開始的時候也深有感觸，希望題主正確認識，日復一日，年復一年，終究會看到不一樣的自己。
題主也說了，業餘嘛，是以強身健體為目的，正因為你平時不鍛煉，才需要去練習嘛。
另外呢，不必對自己要求過高，也不需要去和其他學員比較，你就跟你自己比，比如說：我今天比昨天進步了多少？這個月比上個月強 體能撐下來一組組合靶位了 今年比去年強，打實戰不閉眼不仰頭了
這麼一想，是不是覺得快樂許多，也有堅持下來的動力了？
看你自己的嘍。你是否真正熱愛這項運動
。。。。。這個問題要問你自己啊兄弟
來來來，親身經歷，你說體能差，我們就按照最差來算，上一層樓會喘氣那種，1000米10年沒跑過，拿個快遞胳膊會酸三天。只要你堅持，可以從1周2練（一次一節課一小時就ok），慢慢加，直到1周4練就ok了，這個時候你會發現身體線條變好，呼吸放鬆，打靶打實戰你依然會累，但是十幾秒就能恢復過來。
如果你的客戶教學經驗豐富，是個好教練，這些都不是你操心的問題，搏擊除了打擊技術，體能，心理，戰術這也是很重要的三點，一個好的教練不僅會教你格鬥技術，也會幫助你拉體能，教你如何在擂台上放鬆，教你如何分配體能，面對不同風格的對手使用相應的戰術。
我第一次上課，熱身15分鐘，後來正式開始練步伐和出拳，30分鐘就因為心肺跟不上四肢發麻，眼發黑，現在還不是實戰連續3個回合沒什麼問題，我覺得作為一個小白學習格鬥，咱們又不打職業，根本到不了拼比天賦這個階段，也就是說只要付出就有回報，我覺得相比平日里工作學習摸爬滾打，身心俱疲可能收穫還不大，學習格鬥你只要付出就立馬能感受到收穫，是個很不錯的調節方式，唯需堅持。
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