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這裡說一下最近這段時間的情況，偶爾有跑步，已經一兩年沒有感覺到風濕痛了。 建議一定一定要注意保暖。就是天有一點冷，就開始穿長褲。

運動，加搓油

我來說一下我的情況，我是小學6年紀時候歪了腳，沒治療好，外加那時候是夏天，總是玩水。悲劇發生了，初三連續下了幾個星期雨，我的腳踝開始疼，疼到不能走路，一檢查是風濕，好傢夥，年紀輕輕，英年早濕了。

我當時看的中醫，他說有瘀血要拔火罐，看見吸出來的血都是黑色的，還真緩解了我的一時疼痛，給開了中藥。過了一段時間是沒事了。

但是冬天，特別是南方的冬天，濕冷濕冷的，不幸的我風濕又犯了，又重複上一次那種操作。可是沒多久又疼了，但沒那麼疼，我就洗完澡就搓活絡油馬上進被窩，搓完油熱熱的，就沒那麼疼了。╯▂╰我也深刻意識到，風濕真的治不好。

從此，格外的重視我的腿，下雨天出去回來了我就會立刻把水擦乾淨，天氣一涼就會穿起長褲，因為特別注意也幾年沒犯了。

直到一個月前又是下了幾天雨，感覺腳踝有點不對勁，有點熟悉的疼痛。到還不至於到不能走路，我就跟著美麗芭蕾做我的瑜伽拉伸，（我想塑形，就每天練瑜伽），做完腳踝更疼了，導致晚上睡覺很難受，心動蕩不安啊，沒想到，第二天，神奇的事發生了，我的腳踝沒事了，不痛了，我的天，那感覺，太棒了。總的說，我覺的適量運動對風濕痛是有緩解的作用的，

當然也可能是只適合我這樣的風濕。

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風濕痛，是指心臟，關節，骨骼，肌肉，血管，軟組織或結締組織而引起的疼痛性疾病。它發病較隱厲，而且緩慢，病程長，有遺傳傾向。想要緩解風濕癥狀，可以試試以下幾種方法：

1.發病期間以卧床休息為主，注意不要壓到患處；

2.根據關節疼痛情況調整並保持功能位；

3.用溫熱的毛巾對患處進行熱敷，可以緩解疼痛；

4.平時多進行體育鍛煉，預防關節僵硬；

同時一定要在當地正規醫院專家指導下規律，用藥調理，局部應用貼劑止痛。 方便的話可以通過中醫針灸理療熏蒸按摩調理。另外，注意保暖，避免受涼。

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首先是肯定不能去相信一些江湖術士的特效藥，可以採用中西醫結合的方式去多了解，關注風濕病。

一定要去正規的專科醫院，多聽取醫生的意見。

中醫治療方法介紹：

1、推拿療法

即按摩療法，是採用按摩法刺激患者體表的一定部位，運動患者的肢體進行治病的一種療法。

2、風濕的中醫治療方法之熏洗療法

熏蒸洗浴療法是根據中醫辨證論治的原則，依據疾病的需要，選配一定的中藥組成熏蒸洗浴方劑，利用中藥煎液趁熱在皮膚或患處進行熏蒸、淋洗、浸泡，藉助藥力和熱力通過皮膚作用於機體，而達到治療目的的一種祖國醫學傳統治療方法。

3、針灸療法

針灸治療風濕性疾病，已有上千年的歷史。早在我國最古老的醫書((五十二病方》中就有針灸治痹的記載。

還有就是不要隨便聽信網上的話，雖然大多數都是醫生在與你交流，可是不線下到醫院裡面，醫生永遠沒有辦法根據你網上提供的信息針對你個人的病情，做一個準確的判斷。

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這個問題也太廣泛了吧。風濕病有幾百種呢。可以看看我的專欄，有各種風濕病的科普文。

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風濕病種類有很多種，需要去醫院檢查，對症治療。

並不是所有的關節疼痛都是風濕病，一旦懷疑自己有風濕病可能，請及時就醫。

大部分風濕病目前無法完全治癒只能臨床治癒，需要長期服藥，定期複查，早期發現及時治癒完全能夠控制，能正常的生活。

日常生活中，心態，睡眠，及飲食方面都要多加註意。

適當運動，注意保暖

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風濕骨病是最難受的，我一個同學就是骨頭疼用了很多葯都沒辦法，後來給他推薦軍馬貼，三個療程好了。如果比較嚴重的建議內調加外用，這樣才能從根本上解決痛苦。軍馬貼加上芡實茶，祛濕排寒，外用膏藥，雙管齊下效果更好。

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