平常在办公室经常需要午睡，但是真的趴桌子很难受啊。有没有好的午睡枕头或者睡眠神器之类的推荐？

谢邀

小米有品电商平台，有一款树洞午睡枕很适合办公室午睡，推荐给您。

采用立式睡姿设计。为了解决办公室中趴睡对颈椎造成的伤害，矫正正确的睡姿，研发团队采用符合人体工学原理的立式睡姿。让颈椎处于自然微曲状态，脊柱得到全面的放松，保持多久腰都不会累。

特别的树洞式设计。特别的树洞设计，双手自然环保，让胃部不会胀气，手臂也不会发麻，解决了很多办公室午睡的痛点。并且为我们在办公室午睡的时候提供了一个独处的空间，可以充分释放压力，午睡的睡相也不用担心会被同事看到。

骨传导蓝牙音乐技术。通过骨骼震动直接将声音传至听觉神经，来实现听取音乐的效果。不伤耳膜，不损听力，彻底解放双耳。即便在嘈杂的环境中声音依旧清晰，并且也不会打扰到别人。另外还配有自己的小睡Radio，可以引导快速入睡。

非温感亲水棉枕芯，解决了传统记忆棉冬天遇冷变硬的问题。贴合度很高，支撑力和回弹力很好。各种睡法都能满足，并且绵软舒适。

枕套是国家女排球衣面料。柔软透气，触感犹如婴儿肌肤，抗皱保型，吸湿排汗。夏天用也不会满头大汗。并且可拆卸，不用担心清洁问题。

综合体验下来，真的很适合办公室午睡，产品细节方面也做的很到位，解决了很多办公室午睡的痛点。可以说是小米有品上的一个精品之作了，完全满足午睡的一切需求啦~

我们中国人由于饮食习惯，吃了午饭后总觉得昏昏沉沉的，不午睡一会儿下午就没法做事了。

但是，首先趴著午睡很难受

趴著睡觉的姿势一定是弯腰驼背，长时间的午睡对颈椎肩膀和腰椎特别不好

还有你们肯定都有午睡后打嗝或者胃胀气的经历，这是因为在趴桌上睡觉时，身体前倾，再加上颈部拉伸，会厌受牵拉松驰使食管微开，胸腹部内脏向下牵拉食管产生食管内负压，于是空气就会通过食管进入胃里。

当醒来直立时，胃里有很多空气，你就会觉得，胃胀气，也就难免打嗝了。

其实还有一个问题，小臂上神经纵横，枕著睡就很容易压麻胳膊……

对了还有睡姿固定，只能朝左或者右，头正向下会压到鼻子

所以怎么办呢？

其实最好的方法就是准备个折叠床

但是可惜的是，并不是所有人都有条件，有那么大地方搞一个折叠床放在办公室里的，尤其是女生，卧姿还很有可能会走光……

那就只要退而求其次了

买个好的午睡枕

但是现在的午睡枕普遍的情况是这样

我只能说他解决了一部分问题，比如胳膊容易麻，或者多一点睡姿

但是最重要的缺点没有改变，仍然是弯腰驼背的姿势，以及容易胃胀气

想像力丰富一点的可能开发个头向下的姿势，但是依然没有解决根源问题

看来看去，还是树洞款的午睡抱枕才是能解决这两个最大缺点的午睡抱枕。

而树洞款的午睡抱枕解决这2个问题的方法，也是简单粗暴，那就是——不趴著睡，立著睡

这是目前看起来最简单体积最小也最好的午睡解决方案了

其实图片上这款，有品官方已经推荐过一次了，我看评论里有人说会不会很大，所以我这次推荐的是这个厂商新出的一款小型化的午睡枕

会比之前推出的那个午睡枕小很多，大概小差不多二分之一吧

保留了放脸的树洞，取消了手洞，在原来手洞的位置，现在是一个S型的凹槽用来放手环绕抱枕。

和大款的睡感没太大区别，但是大小的区别就挺大的了

大款的确实挺大的，而这款，是可以随意塞到身后椅背上作为靠枕使用的大小。

拉链也有精简，由原来的四个拉链，简化成2个，拆洗枕套更方便了，拆下来之后，里边也有一层薄薄的里套，唯一美中不足的是没有备用的换洗的枕套，希望厂商之后能单独推出枕套的购买方式。

总结：

这是一款价格便宜量又足的午睡神器，应该是目前最适合想试试，又举棋不定的人尝尝鲜的树洞款午睡枕了。

在这里佳奥诚信推荐一个办公室午睡神器，它整体是L形的设计，趴睡时的角度刚刚好，颈椎也不会又僵又酸，下面还有个专门放手的凹槽。

我们平常在趴在桌上凑合著睡的三大痛点，都被它的设计逐一攻破，不舒服才怪呢：

1.脖子不再酸——枕头的拱形弧度，可以很好地托住你的头和脖子，让颈肩的曲线自然过渡，连呼吸都更顺畅了；

2.不会压麻手——专门的插手凹槽，手臂再也不会被你装满知识的大脑袋压住啦； 3

.赶走脸上的尴尬睡痕——超贴合脸部曲线的记忆绵枕芯，中间的中孔设计，加上柔软亲肤的面料，睡醒后脸上除了满足感什么都不留。

有的人可能不习惯趴睡，把它像这样卡在高背的椅子上枕著头，也能美美地睡上一觉。 工作累了靠上去放空一下，紧绷的神经也能稍微放松下来。

https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-15070806458.89.5b7e7966zDULqqid=18839926512rn=ee7b0c415ceed9c8091a06450bce1a79abbucket=1sku_properties=21433:102497

没有研究过有没有好用的午睡枕头，但是就趴著睡而言，我个人觉得不管什么样的枕头，只要是你趴著睡，那就不会有多舒服。毕竟趴著睡的时候，颈椎的压力其实挺大的，时间长了会非常不舒服，一个软一点的枕头，也只是减缓这种不舒服的感觉而已，睡了时间长的话，一样非常不舒服。

这种枕头看起来舒服，其实趴著睡久了，也还是不舒服的。我genre觉得最舒服的就是躺著睡觉，半躺著或者全躺著。当然办公室的椅子是没法做到这样的。所以我还是推荐买个折叠躺椅吧。我才工作的时候就是趴著睡觉的，每次睡醒后都感觉特别不舒服，下午的效率也就很差，后来我就买了个折叠躺椅，可以半躺或者全躺的，而且还可以折叠起来倚在工位变上的，特别好用，后来办公室的同事都买了。

就像这样的折叠躺椅，真心非常好用，而且在京东的价格物美价廉，销量非常高。

1、万代 WANDAI 折叠躺椅

万代 WANDAI 折叠床套餐办公室单人简易午休床折叠躺椅京东￥ 159.00去购买?

2、瑞仕达（Restar）折叠躺椅

瑞仕达（Restar）瑞仕达折叠床单人办公室午休折叠躺椅京东￥ 148.00去购买?

3、耐维Niceway折叠躺椅

耐维Niceway折叠床办公室单人简易午睡午休床护理躺椅京东￥ 169.00去购买?

都是价格不超过200的超高性价比的折叠躺椅，我自己用的已经使用2年多了，依旧很好用，我估计还能再使用2年，真是非常划算。

当然，如果对怎么挑选折叠躺椅感兴趣的小伙伴，可以看看我另一个回答，里面有详细的关于折叠躺椅的好处以及挑选方法的描述。

请帮忙推荐一款适合看书和午睡的躺椅？?

www.zhihu.com图标

我来了，我带著我的办公室午休小妙招来了~

作为一名合格的996社畜，没点生存技能无法立足啊，尽管是在工作但是的也不能亏待自己，尽可能的创造条件享受那短暂的半个小时。

我啥也不多逼逼了，就教你们最简单午休方法，简单实用！

把家里面小毯子，折叠厚厚的几层铺在桌子上面的，真的，枕头抱枕什么舒服多了！！！

有几个女生能抵抗住毛茸茸的轰炸啊，工作了一个中午，感觉到疲惫了，午休的时候往上面一趴，这种感觉就跟掉进了棉花堆里一样。

想要更柔软一些就多叠几层，豌豆公主的午休毯没错了~

有格纹的纹路，不会掉毛的，我一般午睡之前先在上面用脸滚一圈（别问我为啥，我有毛病），睡的时候直接把脸放上去，手往旁边放放，这个姿势不会压到手，下面是厚厚的毯子，也不会压出来红印子。

绵芒小毯子

我同事后来都一起团购了，贼便宜，我家里面跟办公室里面各一条

在家的时候，平时看电视直接盖在身上也不会冻感冒。美滋滋啊~

信我，姐妹们，这样睡真的比你那些枕头啊什么的舒服的多，估计有人跟我杠了趴著睡对颈椎不好，是的 ，是不好的，但是出门在外上班哪能事事都让你舒服了，学生时代都是直接趴在硬桌板上啥也没有，不也照样过来了。

别大惊小怪啊，我看见有的说整个折叠床，说实话只有很少一部分社畜用得上折叠床，要么是老板要么是有独立办公室的，那都是少数群体了。大部分的社畜估计都是开放型的办公室区，还真没那个条件让你去整个床什么的。

大家都老老实实的选择适合自己午睡用具，才是最主要的。

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