健身是減脂容易些還是長肉容易些？
寶媽。生完孩子體重居然下降了五公斤（對比懷孕前），孕前50kg孕後期70kg現在寶寶五個月44kg 想長肉
減脂容易多了好嗎， 你知道那些為了增加一厘米維度的肌肉男，天天各種補給，訓練時就跟要命了一樣，才增加那麼一丟丟
如果你的長肉指的肌肉的話，那我真的很希望長肉能像減脂那麼容易。
長純肌肉很難，單純長肉不難
第一次減脂比較難，成功一次後面就容易了
相對於長肌肉來說還是減脂容易的
我覺得題目有問題，這跟健身沒太大關係，要是單純長肉吃就完了，控制的是吃的多少，減脂你少吃多睡覺，脂肪肌肉一起少，長肉你多吃甭管運不運動，只要你吃的多，除了那些有疾病的，基本正常人多吃肯定胖，胖了不就長肉了？
所以看減脂容易還是長肉容易得看你問的人是不是個吃貨，是不是個真吃貨
看體質，有些人的體質不容易長肉，有些喝水都長。
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