吃燕窝多久才有用？

燕窝到底都有什么功效？吃多久才会有效？燕窝吃多少才是最好？

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。坚持食用3个月左右，就会产生明显的效果，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

说几句简单的，第一，燕窝确实有好处，不然娘娘们也不会吃它，但你啥时候看电视见过燕窝当饭吃的？都是当药膳在特殊需要的时候吃的！难道娘娘们缺钱？

第二，现在产业化的燕窝跟娘娘们吃的，几乎不是同一种东西了，效果可想而知。

于是商家们开始鼓吹要坚持长期吃，多长时间？到你认为有效果了为止。什么算有效？不吃辣椒，不抽烟喝酒，多喝水，作息规矩等等就知道了。还没效？那是你姿势不对。

假的不知道，但真的吃不死人，比速食面安全健康多了，所以可劲儿吃可劲儿卖。

燕窝不养颜，反而是一个最大过敏原

身体比较差，想服用一些燕窝补充机体抵抗力，大约服用半个月左右的时间，抵抗力会慢慢提升一些

对于我个人而言皮肤变好是真的有,然后以前起床必有一口浓痰,现在没有了,拍平胸保证不说谎话！几个月就能看见效果,我是天天吃,刚开始求效心切就吃比较凶7-10几克,看到效果以后就改成每天3-5克

燕窝的功效特别多，集齐养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。老少皆宜，对于孕妇更是好处多多。不过燕窝并不是吃一次就能有显著的效果，需要坚持食用。最好是每天早上都空腹食用，量在3~5g之间，不要一次性过多食用，而是分量多次食用，坚持每天吃，吃腻了也可以多换些煮法食用，增加一些自己喜欢的蔬果，牛奶，保健品等等拌匀食用。

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燕窝具有美容养颜，紧肤嫩肤，延缓衰老，抗衰去皱，滋阴补中，抗癌防癌，补肺养肾，增强记忆力，提高免疫力...的作用！

一般来说，每天吃3-5g，选择在早上空腹或者晚上食用！

另外，燕窝虽然被誉为是圣品，但也不是神药，不可能见效那么快，最起码也得三到五个月，甚至半年以上。

坚持长期吃，你会有不一样的体验！

燕窝是一种活性水溶蛋白，食用后15分钟开始氨基酸进入血液，30到50分钟达到最大，建议早餐前或睡觉前15-30分钟空腹食用燕窝最容易吸收，且效果最佳，燕窝每日或隔日每次三到五克，连续三到六个月后自身体质及皮肤将得到良好改善！

坚持吃吧，吃个半年肯定气色棒棒哒

因人而异，起码几个月吧

一般而言都是三个月以上，毕竟燕窝不是药品，没办法立刻就生效。因为周期长，所以被人说没效果。

还有一种没效果是买到假燕窝，被人造假过的燕窝，里面的营养成分都被破坏完了，吃了能有什么效果。

所以燕窝要坚持吃，并且挑选到优质纯天然的手工认证燕窝，这才是关键，不然吃啥都浪费钱和时间。