入耳式的耳机有多大危害？应该如何正确使用？

强答一波~
怎么硕呢，我习惯用右耳听音乐，为了能听见环境音避免错过重要的事情，所以就习惯只带一只耳机，然而总是只带右耳耳机，时间一久了，带著两个耳机同时听音乐时感觉很明显，感觉左耳听到的声音很大，但是右耳几乎没有什么感觉，感觉没有挂耳机一样，除非把左端摘下，确定是否有声。

一定不要这样，这会影响你的，这样对单个耳朵的耳膜伤害很大长久下去严重的可能会影响你的耳朵辨别声音的能力。
所以我现在大多数时间只带左耳机听音乐，为了将两个耳朵的听力恢复到差不多
也行许多人也有这样的习惯，但不一定哈，可能我比较敏感，还是尽量不要这样，对你听力和判断的损害能力很大的。
……………………………………………………………………（强行分割线。。。）
所以又回到了这个问题，虽然当下表现不出来，但是如果这成为一种习惯，时间会告诉你的，尽量少的使用入耳式耳机，头戴式什么的也不错呢。保护好自己的耳朵是很有必要的。

PS：两个插入图片都是盗知友的哈，若侵权，删删删。

我个人烧耳机有八年时间，每天听音接近4小时，多数是入耳时候，听力有损伤过一次，后来恢复了。是当时买了ie800，我听的曲目都是流行人声，结果800的人声瘪进去的，为了能听清人声部分，我只能开大声音，结果没多久听力就损伤了。客观测试后，医生说治不了，我养了半年又去客观测试了，医生说完全恢复了。那年我16岁。
后来我就学会了一个道理，耳机这东西不好听就是不好听甭管贵不贵牛不牛逼，垃圾就是垃圾，调音缺陷就是没得救，什么风格都是建立在一定的范围内的，畸形调音就是难听。调音直接影响到听感，你为了相对应的频段只能开大声音，就凉了。

我平时耳机里放的声音就是平时对话的声音，后来我的耳朵再也没问题过，一天听10小时都没关系。
一切的前提就是音量，如果你音量就是正常对话音量，你说你戴著耳机和摘了有什么区别，根本不会损伤，头戴式音箱都是这个道理。

我天天四小时以上持续了初中高中共六年，听力仍然比别人好。戴耳机可以和别人正常讲话。同学惊讶于我为什么戴著耳机还可以听到别人说话，我惊讶于为什么戴著耳机会听不到别人说话。
所以主要看你使用习惯
直到有一天午休（环境比较安静），同学想听我在听什么歌，我把一只耳机递给他，然后把声音往上调了点。然后他听（等）了一会儿，说：你是不是刚刚把歌暂停了？还是把声音关了？
我当时一脸懵逼，我都把声音开大了啊……

所以事实是，只要你声音调得低，耳朵不会有任何耳膜上的受损（当然睡觉最好别带，不然耳机压耳道很危险（头戴式除外，头戴式没办法『主观上，心疼耳机啊』侧身躺））。
另外，题目说的是「入耳式」，相比于其他种类的耳机，入耳式的确是最伤耳朵的。因为入耳式耳机直接接触耳道。首先需要高频率地清洗耳机套（拆下来清水泡）；其次用合适自己的硅胶耳机套，几种大小材质形状都试试，最舒服的最好（因人而异）；然后一旦耳朵有一点不适，必须立刻摘下来。至今没试过bose的鲨鱼鳍和苹果的AirPods Pro（穷，好吧其实是舍不得买。上千的耳机不如买头戴式舒服），听说挺好。不过该是要记得清洁，用耳健康很重要。
对了，极其讨厌beats的Powerbeats系列，那个面条线恶心死我了，跑个步一直往左边线控那里歪，而且线各种难受。于是我就苹果原装耳机加两个头戴式三个耳机轮用。
别说了，我现在在自修室戴著耳机听音乐可以听到旁边人的呼吸声。我在房间里听歌如果是入耳式，都是手机音量一格（手机苹果，耳机是手机原装送的），出门再吵也就调五格。毕竟我听音乐就是有个旋律就可以自己脑补（大概是脑补吧）完全。

给个建议，入耳式如果在太吵的地方听不清，别把声音开过一半（或者顶天了60%），还是听不清，买降噪吧。不过吵的地方一般是路上，为了安全还是别戴降噪，让自己清楚听得到外面的喇叭声，车开过的声音。

再更一波吧
晚上睡觉前，那种情况下的安静，我一般是手机iPhonexs最低音量加耳机ATH-AR3BT（或者其他头戴式『为什么是头戴式呢？因为头戴可以有比较大的空间和足够的距离，最重要的是，不会睡著了忘记摘耳机并对耳朵造成伤害』）最低音量。总之我现在越来越嫌弃入耳式。用硅胶套的塞耳朵没几种舒服，不如用苹果原装耳机。有线耳机千元以下强推它。毕竟透气。

比较好的了解自己设备适合的最高音量限制的方法是：处在极其安静的情况下（不带耳机不听音乐，保持耳朵放松基本听不到声音）至少一刻钟，然后开音乐戴耳机调音量到自己难以马上忍受适应的音量，这个音量就作为此设备搭配最高音量限制的标准。

我的自习/睡前音量

路过强答一波。
**题外话： 别再把中文书名号《》用在英文歌名、书名以及作品名上了好吗？
有哪些糟糕的英文翻译被广泛使用？?
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。。

长期使用会对耳朵产生一些可以预测的害处。

再次强调听音乐不要超过 85~90 dB SPL re 20uPa.但是仍然有不明真相的读者的说 120dB SPL re 20uPa 才好才够, 俺是无语。
「中耳内有两条非常小的肌肉：鼓膜张肌和镫骨肌。鼓膜张肌收缩时向前向内，使鼓膜向内运动；而镫骨肌收缩时向后向外，使镫骨足板以后缘为支点，前部向外跷起而稍离开前庭窗。人耳在受外界声音或其它种类刺激时，可诱发中耳肌肉的反射性收缩，称为中耳肌的声反射（acoustic reflex）。在250～4000Hz范围内，正常人的镫骨肌反射阈值为70～90dB（听力级），比纯音听阈高70～90dB，同侧耳镫骨肌反射阈值平均比对侧耳低5dB。鼓膜张肌的声反射阈一般比镫骨肌反射阈高15～20dB。正常人对500Hz～1000Hz持续强声所引起的镫骨肌反射，在刺激开始后的10秒内，收缩强度无明显衰减。测定镫骨肌反射的强度与持续时间对听神经病变的早期诊断有一定价值。当鼓膜张肌和镫骨肌收缩时，由于鼓膜的内移、听小骨之间的紧密连接、砧镫关节的移位和镫骨板的横向牵拉，使中耳劲度阻抗明显增加，可使1500Hz以下的声音衰减10dB左右。这对过量强声传入耳蜗具有一定保护作用，对刚超出安全标准的声音起到有效预防声损伤作用。由于中耳肌反射有一定的潜伏期，因此，对突然发生的爆炸声保护作用不大。镫骨肌反射的反射弧：声刺激经中耳达耳蜗，耳蜗毛细胞兴奋性信号经由螺旋神经节双极细胞（1级神经元）的中枢突传至耳蜗腹核（2级神经元），耳蜗腹核神经元轴突部分至同侧面神经运动核、部分至同侧上橄榄核再传至同侧和对侧面神经运动核，面神经运动核神经元的轴突形成面神经，分出镫骨肌支支配镫骨肌。因此，声刺激一侧耳可引起双侧耳的声反射。」
这段文字翻译成小学或者少年科学画报上面的语言是什么呢？那就是： 90dB SPL re 20uPa 以下的音乐您的耳朵是在享受， 90dB SPL re 20uPa 以上的音乐您的耳朵是在忍受。 这段文字翻译成下流段子是什么呢？那就是： 90dB SPL re 20uPa 以下的音乐您的耳朵是被爱抚， 90dB SPL re 20uPa 以上的音乐您的耳朵是被强爆。
长期的定义：
WHO 和 NCHS 把大于三个月的病叫慢性或者说长期 one lasting 3?months or more, by the definition of the U.S. National Center for Health Statistics. Chronic diseases generally cannot be prevented by vaccines or cured by medication, nor do they just disappear
Use Your Words Carefully: What Is a Chronic Disease??
www.ncbi.nlm.nih.gov
澳洲的认为六个月算长期https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/servicesandsupport/managing-long-term-illness-and-chronic-conditions
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听力下降。如果不注意调整音量，长期听超过 85dB 以上的声音很容易重听，俗称耳聋耳背。具体的体现就是老觉得不够响，越开越大声。几米远的人都觉得吵，自己还觉得不过瘾要加音量。要上耳放（助听器）。另外一个表现就是说话声音特别宏亮，你知道，听力受损的人说话都很大声。免费的听力测试在这里：

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耳聋的分类（粗）目前习惯用语言频率 (500Hz、1000Hz、2000Hz) 的平均听力损失dB数，一般认为语言频率平均听阈在26dB (re HL) 以上时称之为听力减退或听力障碍。可以分为5级：1、轻度：近距离听一般谈话无困难，听阈在26～40dB。2、中度：近距离听话感到困难，听阈41～55dB。3、中重度：近距离听大声语言困难，听阈56～70dB。

4、重度：在耳边大声呼喊方能听到，听阈71～91dB。
5、极度/全：听不到耳边大声呼喊的声音，纯音测听听阈超过91dB。
WHO 对这个问题十分重视，近年屡次发文呼吁全球用户重视这个问题。
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zhuanlan.zhihu.com麦文学：回复「iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？」--麦文学初中文化系列?
zhuanlan.zhihu.com麦文学：现在的音量相当于多少分贝？-- 麦文学看图说话系列?
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去年俺转发了世界卫生组织的新闻稿，今年国际爱耳日，又有新的新闻稿了。
麦文学：回：长期使用耳机对听力到底有没有损伤? --麦文学初中文化系列?
zhuanlan.zhihu.com国际爱耳日：11亿人面临听力损失风险娱乐场所噪音构成严重威胁?
news.un.org
https://www.itu.int/rec/dologin_pub.asp?lang=eid=T-REC-H.870-201808-I!!PDF-Ctype=items

世卫组织-国际电联的新标准旨在预防11亿年轻人听力损失2019年2月12日新闻稿

将近50%的12-35岁人群（或11亿年轻人）由于长时间和过度暴露于巨大声音，包括通过个人音频设备收听音乐，而面临听力损失的风险。在世界听力日（3月3日）到来之前，世界卫生组织（世卫组织）和国际电信联盟（国际电联）发布了一项用于生产和使用这些设备（包括智能手机和音频播放器）的新国际标准，以期加强这些设备对听力的安全性。

世卫组织总干事谭德塞博士说：「我们既然具备预防听力损失的技术知识，就不应该再让这么多年轻人继续因听音乐而损害他们的听力。他们必须明白，听力一旦损失，就不会再恢复。这项新的世卫组织-国际电联标准将使这些年轻消费者在娱乐时得到更好的保护」。
世界人口5%以上（或4.66亿人）患有残疾性听力丧失（其中包括4.32亿成人和3400万名儿童），影响到他们的生活质量。这些人绝大多数生活在低收入和中等收入国家。据估计，到2050年，将有超过9亿人（或每10人中就有1人）罹患残疾性听力丧失。听力损失问题得不到处理，每年将给全球造成7500亿美元费用。总体说，根据建议半数听力损失病例可通过公共卫生措施得到预防。安全听声设备的功能安全听声设备和系统：世卫组织-国际电联标准建议个人音频设备应包括：

「允许最大听音量」功能：跟踪用户听的音量和持续时间并将其体现为占参考暴露量比例的软体。

个性化信息：根据用户用耳习惯产生个性化资料，告诉用户他听声的做法是否安全及有多安全，并根据该信息为用户提供行动提示。

音量限制功能：提供限制音量的选择，包括自动降低音量和父母控制音量。

一般信息：向用户提供信息和指导，使之在使用个人音频设备时和在其它休闲活动中采取安全的用耳做法。

该标准是在世卫组织「确保听力安全」举措下制定的。这一举措旨在改善特别是年轻人的用耳做法，既包括在嘈杂的娱乐场所接触音乐和其它声音，也包括通过个人音频设备收听音乐。
世卫组织和国际电联的专家在过去两年中在最新证据基础上，经与广泛利益攸关方（包括来自政府、企业、消费者和民间社会的专家）磋商，拟定了世卫组织-国际电联安全听声设备标准。世卫组织建议政府和生产商自愿采用世卫组织-国际电联标准。民间社会，特别是专业协会和其它促进听力保健组织也可发挥作用，宣传倡导该标准，并提高公众对安全用耳做法的重要性的认识，以便消费者能要求获得保护其听力不受损失的产品。对此，《世卫组织-国际电联安全听声设备全球标准实施工具包》提供了务实指南。麦文学：中英对照讲解免费高清高解析耳朵测听软体?
zhuanlan.zhihu.com麦文学：老烧见了就躲的耳朵听力曲线测试软体 --- 写给全国爱耳日?
zhuanlan.zhihu.comhttp://www.who.int/pbd/deafness/activities/MLS_Brochure_English_lowres_for_web.pdf?
www.who.int
http://www.who.int/pbd/deafness/activities/1706_PBD_poster_Chinese_A3_lowres_180215.pdf?
www.who.int
长期戴入耳式耳机听歌有什么危害吗？?
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11亿人面临听力损失风险
世卫组织强调指出娱乐场所噪音构成严重威胁新闻稿2015年2月27日 | 日内瓦 - 世卫组织指出，约有11亿青少年和青年因不安全使用智能手机等个人音频设备以及在夜总会、酒吧和体育赛场等噪音很大的娱乐场所接触有损听力的声级，面临听力损失风险。听力损失可能会对身心健康、教育和就业造成极为严重的后果。世卫组织对中等收入和高收入国家研究数据进行的分析结果显示，在12岁至35岁青少年和青年中，近50％的人在使用个人音频设备时音量大到不安全程度，约40％的人在娱乐场所接触到很可能具有破坏性的声级。例如，连续八小时接触85分贝以上声级或15分钟接触100分贝即为不安全声级。世卫组织非传染性疾病管理、残疾、暴力和伤害预防司司长Etienne Krug博士说，「越来越多的年轻人在日常娱乐活动中面临听力损失风险。他们应该知道，听力一旦受损，就不会失而复得。而人们只要采取简单的预防措施，就能在不损害听力的情况下继续享受娱乐活动」。听力安全取决于声音强度或大小以及收听的持续时间和频率。接触巨大声音可能会导致暂时性听力损失或耳鸣。如果音量特大或经常性接触或持续时间过长，可造成耳朵感觉细胞永久损害，导致不可逆转的听力损失。世卫组织建议世卫组织建议工作场所每日接触噪音的最高限值为85分贝，持续时间最多8小时。夜总会、酒吧和体育赛事的许多顾客经常接触甚至更高声级，因此应大幅减少接触时间。例如，这类场合的噪音通常会达到100分贝，如果接触时间超过15分钟，就会有损听力。青少年和青年可以通过以下措施更好地保护听力：调低个人音频设备的音量，在嘈杂场所戴上耳塞，使用适配的入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机。他们也可以限制从事有噪音活动的时间，让听觉器官不时短暂休息，将个人音频设备使用时间限制在一小时以内。他们可以借助智能手机的应用程序，监控安全听力水平。此外，他们还应注意听力损失的警示信号，并定期检查听力。

政府也应发挥作用，制定和执行严格的娱乐噪音法律，并通过公共宣传活动，提高对听力损失的风险意识。家长、教师和医生可以向年轻人讲解安全听力知识，而娱乐场所管理人员可以保持本场馆安全噪音水平，使用音量控制器，并向顾客提供耳塞和「静室」。制造商可以设计有安全功能的个人音频设备，并在产品中和包装上展示安全听力信息。
「保护听力」计划每年3月3日是国际爱耳日。世卫组织正开展「保护听力」计划，提请注意不安全听力的危险，并提倡更安全的行为。世卫组织与世界各地合作伙伴一道，提请年轻人及其家人注意噪音引起的听力损失风险，并促请政府更加重视这一问题，为全面预防听力损失作出更广泛的努力。由于噪音、遗传性疾病、分娩并发症、某些传染病、耳部慢性感染、使用某种药物以及衰老等各种原因，目前全球共有3.6亿人有中度至重度听力损失。据估计，一半的听力损失情况是可以避免的。为解决这一问题，世卫组织正汇集听力损失数据和信息，以查明患病率、原因和影响以及预防和管理听力损失的机会；协助国家制定和实施听力保健规划和将其纳入初级卫生保健系统；并为培训卫生工作者提供技术资源。How whistle-blowers shape history?
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「I want you to think a little bit. It might be the Mary, the Peter, the Kathes of the world. You might be the person that could shape history, or they could be the person that shapes yours. Thank you.「
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2. 霉菌感染
汗渍长期困在胶塞和皮肤之间。汗液中的皮脂和糖分容易被皮肤表面的微生物发酵，机械刺激如果破环了角质层，霉菌就可以大量繁殖进而引起感染。霉菌性耳道炎、真菌性耳道炎就是比较文雅的说法。通俗的说就是耳朵里发霉长蘑菇了。

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3. 过敏
硅胶残留的溶剂释出，外耳道的皮肤容易起皮疹，俗称过敏。
另外硅胶是一种多孔隙的材料，容易吸收异味和分泌物，
如果不能定期更换也会是一个健康隐患。

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其他
除了长期的一些问题，
还有一些即时或者短期的问题。
例如，耳塞的放置或者插入客观上是一种填塞的动作，会导致耵聍（Cerumen, 俗称耳屎/耳蜡 Ear wax）脱落移位，堵塞外耳道，名词叫耵聍栓塞(Cerumen Impaction)，造成暂时性听力急剧下降。病人/患者会陷入极大的恐惧中。
耳屎能大到什么程度？?
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解决方法就是细心清除耵聍（Cerumen, 俗称耳屎/耳蜡 Ear wax），恢复听力。

耳塞与外耳道形成气密的闭合腔，放置或者取出形成的正压或者负压会造成鼓膜的机械损伤，造成鼓膜穿孔。这样的灾难是耳机厂商不愿意看到的。所以您尽可能购买大厂的产品，万一有这样的意外发生，您可以通过法律诉讼保护自己的权益。特别是当您住在一个法律健全的国家的时候。

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4. 外耳道胆脂瘤

外耳道胆脂瘤是一种外耳道皮肤脱屑、胆固醇结晶堆积、上皮包裹所形成的囊状团块。其并非真性肿瘤，故又称为外耳道阻塞性角化病、表皮病。囊状团块的内层为复层鳞状上皮（包括基底层、颗粒层、棘细胞层、角化层），囊的外层即基质层为一层厚薄不一的纤维组织，与周围临近组织连接紧密。男女发病率无明显差别，单侧多见，也可以双耳发病。由于胆脂瘤呈膨胀性生长，周围骨质长时间受压、破坏、吸收，导致外耳道扩大。主要危害是对外耳道、中耳乳突及相邻骨质的广泛破坏，引起听力下降，甚至引起颅内外严重并发症而危及生命，应及时取出。
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以上各种危害里面，最常见以及难以恢复的就是听力。
听力残障以后只能依靠助听器了，所以俺不怕麻烦，从 WHO 获取授权来转载这个联合国卫生组织的新闻稿：
麦文学：（全球）11亿人面临听力损失风险?
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提醒大家一定要保护好自己的听力健康。

题外话：

如果您测出来的曲线很接近 ISO 226 那就说明自己的耳朵、耳机和聆听的习惯都没有问题。如果偏离很大，或者曲线很多地方凹陷了，那就提示有听力损伤要尽快就医，或者您的耳机存在很大的问题。有些同学还会被无良商贩忽悠添加耳放来「发挥耳机的素质」，实际上这严重地增加了伤害自身的机会。没有任何必要。举例来说 iphone 3/4/5/6 这样的产品就能把 IE800S 推到耳朵的痛阈。驱动一个例如这样的耳机 IE800S 到 80dB SPL re 20uPa 只需要不到 10mV （0.01伏）。也就是说 iPhone 这类设备已经远远超过您的需要了。可以不留情面地说，那些看著您用入耳式耳机还推荐耳放的人已经泯灭了人性，为了钱不惜让自己的同胞冒著人身伤害的危险。

联合国卫生组织的新闻稿：
麦文学：（全球）11亿人面临听力损失风险?
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俺不怕麻烦，从 WHO 获取授权来转载这个联合国卫生组织的新闻稿：

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经常听耳机，损害怎么计算？如果您认识一些读过书的人，就让他们帮您算：

听力损害要声音超过一定的强度才会发生，所以尽可能的小音量就是保护自己最好的方法。声音造成的损害计算是有公式的，一般人也不会认真去计算。

看这张对照表（计算尺），您就可以很快地找到自己暴露在噪音下的伤害比。
麦文学：补遗：iPhone 耳机口每格对应的是多少电压输出 -- 麦文学看图说话系列?
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普遍原则就是尽可能的小音量就是保护自己最好的法子。

听力损害要声音超过一定的强度才会发生，所以尽可能的小音量就是保护自己最好的方法。
声音造成的损害计算是有公式的，一般人也不会认真去计算。
普遍原则就是尽可能的小音量就是保护自己最好的法子。
头戴式耳机和入耳式耳机哪个损害听力更严重？它们都一样，大音量的时候损伤的能力是差不多的。但是入耳式的灵敏度一般比较高，所以更可能不小心伤害到自己。现在旋钮式的音量调节不多了，手机会自动限制音量，这样看来，两者区别也不大。
一般来说有 40dB 以上的信噪比的时候就不须刻意地提高音量了。至于现存的系统（播放器 + 耳机 + 自己的耳朵 + 脑子），对声音的敏感度可以用这个免费的软体获得：
麦文学：中英对照讲解免费高清高解析耳朵测听软体?
zhuanlan.zhihu.com麦文学：老烧见了就躲的耳朵听力曲线测试软体 --- 写给全国爱耳日?
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如果您测出来的曲线很接近 ISO 226 那就说明自己的耳朵、耳机和聆听的习惯都没有问题。
如果偏离很大，或者曲线很多地方凹陷了，那就提示有听力损伤要尽快就医，或者您的耳机存在很大的问题。有些同学还会被无良商贩忽悠添加耳放来「发挥耳机的素质」，实际上这严重地增加了伤害自身的机会。没有任何必要。
举例来说 iphone 3/4/5/6 这样的产品就能把 IE800S 推到耳朵的痛阈。
驱动一个例如这样的耳机 IE800S 到 80dB SPL re 20uPa 只需要不到 10mV （0.01伏）。
也就是说 iPhone 这类设备已经远远超过您的需要了。
可以不留情面地说，那些看著您用入耳式耳机还推荐耳放的人已经泯灭了人性，为了钱不惜让自己的同胞冒著人身伤害的危险。
麦文学：老麦，帮耳放找个更恰当的比喻方式好吗？ -- 麦文学喜迎71系列?
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联合国卫生组织的新闻稿：
麦文学：（全球）11亿人面临听力损失风险?
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参考同样入耳的 MM50
麦文学：入耳SENNHEISER MM50 咋精确EQ TO HD580 HOW TO -- 麦文学不用削足适履系列?
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** 顺便提一下，同样的入耳 SENNHEISER MM50 只需要 0.005V rms 也就是 5毫伏就能输出 80 dB 以上的 SPL RE 20uPa。 不需要什么耳放。

笔记本也能随便把入耳 SENNHEISER MM50 驱动到完全足以造成听力损伤的 120 dB SPL.

笔记本也能随便把入耳 SENNHEISER MM50 驱动到完全足以造成听力损伤的 120 dB SPL.
麦文学：耳机灵敏度参数是嘛意思？对您有啥意义？?
zhuanlan.zhihu.com麦文学：耳机发烧刺裸裸的谎言答「什么是推不动？什么是推不好？什么是推不开？」?
zhuanlan.zhihu.com关于耳机的实验?
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很多同学关心「iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？」
iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？?
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大家都知道俺文化水平低，初中毕业，特别喜欢强答大湿们不愿意回答的问题。
这也是为啥耳机这块有很多大湿批斗俺的缘因，俺猜测：
如何看待知乎用户x文学的观点？?
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。
好在 Brüel Kj?r Sound Vibration 的赞让俺重新燃起了答题的热情，

BK声学与振动 - 知乎?
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于是俺打起精神，再次强答「iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？」这个问题。
俺是草根，当然没什么钱， iphone 都是13年前买的 iphone 3G. 也已经遗忘了关于iphone的音量有多少格。
为了强答「iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下」，俺不顾地下室的脏乱，从陈年的电子垃圾中挖出了iphone3G 并且充上了电。
经过温习，俺确认了 iphone 的音量有 16 格。
联好耳机，当然还联好俺的万用表，航天级的万用表哦。当然没到核潜级。

**俺的万用表不是 P 图 P 出来的哦。

好了，用歌曲测出来。 7 格的时候不会超过 90 dB SPL re 20u Pa.

当然，俺的文章比较散。有时候需要跳到其他散文去看为什么 5mV 五毫伏的电压就是 80 dB SPL:
麦文学：入耳SENNHEISER MM50 咋精确EQ TO HD580 HOW TO -- 麦文学不用削足适履系列?
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。
「iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？」
这其实是一道一元一次的应用题(一块钱一次)啊，举例来说，对于 Westone Music W40.
根据厂家的资料页：
Westone Music - W40 Earphones?
www.westone.com
TECHNICAL SPECS: The Westone W40 features four balanced-armature drivers with 118 dB @ 1mW sensitivity, 10Hz - 18kHz frequency response, and an impedance of 30 ohms @ 1kHz 要解这个一元一次方程(一块钱一次)，您要求出 80 dB 对应的电压是多少。 V = SQRT ( 0.001*30 ) / 10^ ( (118 - 80) /20 ) V = 0.0021805 伏也就是 2.181 毫伏 ( 1/500 伏)。

例如俺上面的法子，找个TRUE RMS 电压表量一量就好了。图中那种黄色表勉强可以了。

俺认真测过很多次自己听音的电压，也就是不到 10mV ， 1 伏的 1% 都不到。

如果不求精确，这个表也是可以的：

或者参考这个帖子，用声压计加上耦合胶管直接读取
麦文学：怎么测出入耳式耳机的频响曲线？ -- 只要初中文化系列?
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** 这些表都不太可能是 P 图 P 出来的哦
还经常有网友私信问，「请问一千人民币左右预算，推 XXX，是买 XXXXX 好还是买个 XXXXXXX（播放器）好? "
俺无一例外会回答，几百块买个二手的 iphone 3/4/5/6 就差不多了。别浪费这个钱。
各位网友请勿再邀请或者私信问这样的问题。为啥？请自己阅读以下链接：
Apple Reviews and Guides?
kenrockwell.com
。
俺的 iphone 太老旧了。很可能没有代表性。但是俺家很穷，不是每个人都配得起最新的 iphone X 什么的。俺只好和孩子们暂借他们的 iPAD 来做一下对照：

同样，也是 7 格的时候不太会超过 90dB (歌曲或者粉红噪音).

** 当然不是 P 图 P 出来的 ipad, 当然是很老旧的 ipad.

** 当然不是 P 图 P 出来的 ipad, 当然是很老旧的 ipad.
。
同样，也是 7 格的时候不太会超过 90dB (歌曲或者粉红噪音).
有的同学说，网友提问是「iphone 用入耳式耳机听歌几格是80分贝以下？」为啥你老说不太会超过 90dB 呢？
具体到不同的耳机要解个一元一次问题(一块钱一次)。如果您不愿意花一块钱，或者说一元都不愿意花，
那么调到 5~6 格音量就比较保险了。
当然，有的同学说用入耳式耳机听歌 7 格甚至 8格都不够大声。
俺无一例外会建议进行以下的免费测试：
麦文学：老烧见了就躲的耳朵听力曲线测试软体 --- 写给全国爱耳日?
zhuanlan.zhihu.com麦文学：中英对照讲解免费高清高解析耳朵测听软体?
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当然听觉残障的用户需要配置一个耳放来补偿损失的听力，不然不够大声。（重听了嘛）
对于正常人来说，即使更低灵敏度的 AKG 70X 都可以用 IPHONE 3/4/5/6 来驱动。

** 顺便提一下， AKG 701 702 只需要 0.13~0.14V rms 也就是 130~140毫伏就能输出 80 dB 以上的 SPL RE 20uPa。 不需要什么耳放。

笔记本也能随便把 AKG 701 驱动到足以造成听力损伤的 98 dB SPL.

麦文学：耳机灵敏度参数是嘛意思？对您有啥意义？?
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关于耳放这个话题，俺也写了不少散文。
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当然如果坚持要自残，有的是法子：
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俺有个朋友知道俺玩知乎，给了俺不少玩具。其中就有一个Bruel Kjaer 的声压计。
再次感谢 Brüel Kj?r Sound Vibration 的赞。

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跑题了，跑题了，跑题了是吧？
俺无数次重申，也许重申得不够，俺文化水平低，散文很散。
如果您觉得有帮助，请不吝点赞 /分享。
保护自己的听力责无旁贷。

另外关于耳机的东西除了医学、生理学、心理学还包括了市场营销和社会工程学。不能一一简单回复，所以集中写了一些文章作答：
关于耳机的实验?
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。
应该如何正确使用？
尽可能少用，使用时注意保持音量在 WHO 推荐的安全范围之内。在发现不适后立即停止使用并且及时就医。值得注意听力损害是逐步发展的，确诊的时候一般已经难以复原。

0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，A, B, C, D, E, F

0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，A, B, C, D, E, F

应该如何正确使用？
尽可能少用，使用时注意保持音量在 WHO 推荐的安全范围之内。在发现不适后立即停止使用并且及时就医。值得注意听力损害是逐步发展的，确诊的时候一般已经难以复原。
应该如何正确使用？
尽可能少用，使用时注意保持音量在 WHO 推荐的安全范围之内。在发现不适后立即停止使用并且及时就医。值得注意听力损害是逐步发展的，确诊的时候一般已经难以复原。
应该如何正确使用？
尽可能少用，使用时注意保持音量在 WHO 推荐的安全范围之内。在发现不适后立即停止使用并且及时就医。值得注意听力损害是逐步发展的，确诊的时候一般已经难以复原。
【待续】
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** 虽然俺的文章写得很烂很散，但是大家很给面子，俺十分感激。多谢各位！
多谢您阅读本回答。
麦文学：仗义每多屠狗辈，负心多是读书人??
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我记得在电影《一个明星的诞生》里有这样一幕
男主是个摇滚明星
在舞台上不愿意佩戴监听耳机（入耳式）
（就是大家看到歌手演唱会耳朵里塞的定制耳机，如图）

因为不愿意佩戴耳机造成噪音太大而严重损伤听力
这歌手耳鸣非常严重
所以在很多时候入耳式耳机是可以保护听力的
（运用得当，尤其在噪音过大环境中）
另外正确使用耳机无论什么形式的
都要注意听音时间和听音音量，听力损伤后不可逆！

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