每天读绕口令可以改善结巴吗？

我从小结巴，感到很自卑。和人讲话结巴会很厉害
绕口令可以改善一点吗？
除了这个有没有更好的改善方法

我曾经暗示过自己不要紧张不要自卑但是好像没什么用，试著把语放慢也没有什么改善，结巴时会感觉一口气憋在胸前，总想一口气把话说完。
我真的很苦恼(?ó﹏ò?)

不能，如果真的有用，估计口吃的会天天绕口令。

绕口令没什么用吧。口吃有一大半原因是自卑或内心不自信。接受自己不美好的一面，内心真正接纳自己，会缓解进而会极大改善的。

这样讲起来听起来很玄，但我就是这样过来的。人对生活对自己满意后，好象不太结巴了。

练习绕口令可能会对发音不准确不到位的情况有一定帮助，但口吃是节奏问题，因此，一般来说很难起作用。

紧张确实是造成口吃的主因（紧张主要会影响气息），但暗示自己不要紧张却往往没有作用，原因可能有三：

1、这种暗示未必可以起到作用，可能还会紧张。

2、严重的口吃可能已经形成了习惯，不仅是语言习惯，也是心理习惯。说话时往往越是注意口吃这件事，越是容易发生口吃。

3、正常节奏讲话本来已经形成一种习惯，所以正常节奏讲话时，注意力会集中在讲话的内容上，而不是会不会紧张，主动的暗示还可能影响组织语言的过程。

如果口吃不算严重，转移注意力会是个有用的方法，就是「接受口吃」，不要在意口吃还是不口吃，反而可能解决紧张的问题，也能把注意力集中在说话的内容上。

但如果口吃比较严重，仅仅是转移注意力往往并不能起作用，建议进行专业矫正训练。

选用一个固定的段子，每天早晨坚持20～30分钟的反复诵读，速度是正常说话速度的70%左右就行，音量要小些，微微出声，自己听到就可以了！

练习绕口令是锻炼嘴皮子的好方法，主要是针对唇舌齿的灵活度做基本功的提升，您可以试试看。

请你在说话前仔细思考你要说什么该怎么说，不要心急一个字一个字的思考能力习惯了应该可以改善

每天早上大声朗读好点的文章吧，但是要注意句子的停顿，开始可以慢慢读。还有就是说话的时候不要紧张。

将长句子分断，改变说话方式，跟读训练。

欲消除心理障碍，必须无条件地允许口吃。

练习呼吸操，进行呼吸和发音的协调训练。

如果绕口令能让你感觉到你的语言掌控能力比普通人要强，也就是说你在这个练的过程中找到了属于你的自信，那么绕口令训练是有用的。还有人去学习饶舌歌曲感觉到有用其实也是这个道理，其实不在于绕口令和饶舌歌曲本身，而在于当你说唱饶舌歌曲时发现身边的人完全「弱」于你的那种感觉；还有人说一笔一划练字有效果，这也是因为当你在平心静气练字的时候，你会收到来自身边人的赞叹：「这么枯燥的练字我小时候都做不到，你也太牛了吧！太有耐心了！信心来自于比较，去做那些让你感觉能比别人强的点很重要！可以是任何你能想到的事情！在后面我顺带提一下为什么身边好友的建议：」你慢慢说，不要紧张。类似这样的话通常没什么作用，原因也在这里：当你尝试慢慢一个字一个字不紧张的说时，你发现你对面的他（她）根本就没担心紧不紧张这回事！说的却比你流利的多！高下立判，这时你的心理防线直接就崩溃了。