產婦有必要做產後康復嗎?
一定要做。
我在婦產醫院上班，就遇到很多以前沒有時間或者條件做產後康復的，到了40.50歲就開始出現漏尿，甚至還有30多歲的媽媽說性生活的時候會聽見裡面會出現打屁的生意，所以，一定要做~
首先要做的就是盆底肌修復，盆底肌對女性來說真的是太重要了，那麼關於我們產後康復它也有一個時間，那麼就是產後修復的時間也分享給大家：
形體恢復黃金期
產後一年內
孕媽媽在產後的那段時間，身體的代謝要比常人快2倍-3倍，此時脂肪和皮膚都處於鬆弛狀態，要「重塑」身材比較容易。
一般來說，產後15天，產婦在生產過程中身體所受的傷害基本已恢復，此時身體也不那麼虛弱，可通過一些儀器輔助形體恢復。產後最佳形體恢復黃金期則為產後一年之內，超出了這個階段會給體型恢復增加難度。
產後減肥
母乳餵養最天然
產後調養好身體，日後的「減肥大業」無疑是會有幫助，而新媽媽們往往忽略了這一種簡單易行的減肥「利器」——母乳餵養。
許多年輕媽媽因為怕體型改變，不願給嬰兒哺乳，結果往往會適得其反。哺乳會消耗媽媽體內過多的營養物質和熱量，防止脂肪積聚在體內，由此體重自然就會減輕。
有研究表明，每天泌乳80毫升，可消耗熱能800千卡，相當於90g體內脂肪。從數據可見，哺乳消耗掉脂肪和蛋白質，有助於促進產婦形體的恢復。
不過，哺乳期結束後，產婦如需減肥，最主要的方法還是運動。因為在月子期結束後，產婦身體各器官已基本恢復到非妊娠前的狀態，這就保證了身體不會因為運動而影響恢復。採用時下較為流行的產後瑜伽、產後健身操、游泳等不太劇烈的有氧運動，用以減肥，較為合適。
系統減肥
最好生產六個月後
對於產後的系統減肥，建議產後六個月以上開始著手較好，制定瘦身計劃時，也要保證有身體有足夠的熱量和營養。
與平時減肥不同的是，新媽媽不可以採取減少熱量的方法來減肥，否則新媽媽的身體恢復會受到影響，導致乳汁分泌不足，甚至新媽媽體內的一些有害物質還有可能進入乳汁。
所以，新媽媽在哺乳期內，千萬別為了體型而盲目減肥。
別被「假性肥胖」
蒙住雙眼
肥胖是婦產產婦恢復好身材的最大「敵人」，但這個「敵人」也有真假之分。產婦產後肥胖的原因，一是孕期攝取過多營養，產後依然沒有改變飲食習慣，導致體內脂肪積累；二是因為產後體內雌激素和孕激素的持續下降，導致內分泌改變，引起「假性肥胖」。
女性產後內分泌的改變會造成水鈉瀦留的情況，水分過多儲存在體內會讓人顯胖，但其實這只是一種「假性肥胖」，產後只要注意調整飲食和運動水鈉瀦留的「假性肥胖」情況會大幅好轉，但如果產婦依然暴飲暴食，則有可能有產後「假肥胖」轉為日後的「真肥胖」。
重塑形體
先調理好脾胃
不管是「真胖」還是「假胖」，產婦要想恢復產前的好身材，還得先養好脾胃。
脾胃虛弱的產婦，往往代謝功能較差。有些產婦在產後刻意少吃甚至不吃，但結果還是會發胖。這一類產婦，體型偏胖，脂肪容易堆積在體內，尤其是在腰部。
此外，這裡產婦還會常常出現便秘腰酸四肢乏力等癥狀。所以脾肺虛弱的產婦在減肥前應當先首先調理脾胃功能，待脾胃功能恢復正常後，塑形才會有效果。
瘦身腰帶
產後一個月才適宜佩戴
有不少年輕媽媽生了孩子以後，總擔心自己的體型發生變化，於是一生下寶寶就急忙用腹帶或緊身褲將腰部、臀部、小腹部過、裹得緊緊的。這樣做不但會影響生殖器官及盆腔組織的恢復，還會造成子宮「復舊不全」，難以恢復產前原狀。
女性在妊娠期間，體內變化最大的就是子宮，子宮重量往往從未妊娠的50克，到足月時的1000克。由於分娩時的損傷，初產婦的子宮頸外口，失去原來圓形，而變為橫裂。因此，如果產後立刻穿緊身褲或紮上腹帶，不但會使腹壓增高，而且還會影響子宮韌帶及盆腔內各組織器官的正常恢復，影響腹腔及盆腔正常的血液循環。
如果腹部不是很大、很松，其實可以不用瘦身腰帶，但如果腹部恢復不好，可以用腹帶，但最好在滿月以後使用，白天戴著晚上睡覺前取下。天熱時佩戴腹帶，要特別注意保持皮膚通風乾爽。
先說結論，非常有必要。
19年我懷二寶時得了慢性支氣管炎，我從小落下的老毛病，咳起來非常嚇人，咳得頭暈的那種。因為懷孕，醫生只敢開最溫和的藥品，我連續吃了兩個月卻毫無效果，。最可怕的是，到了孕後期，我一咳嗽就漏尿，每天都要墊巾衛生，以避免上班時因咳嗽導致尿褲子的尷尬。
我漏尿的情況真的非常嚴重，我也特別擔心，醫生建議我產後做康復。生完娃我還在咳嗽，依然漏尿。產後45天，我按醫生建議在一家三甲醫院做康復治療，總共做了11次，並不算非常貴，總花費大概2000左右。做了康復後，我基本沒有出現漏尿情況了。
雖然我不是很懂康復的原理，但我真心覺得產後的康復是有必要的，至少對我來說是有用的。當然建議去正規醫院，一些私人機構收費特別貴，其實除了服務和環境比醫院好些，並沒有特別不一樣的效果了。我有個朋友被他們推銷花了一萬多塊錢，其實效果跟正規醫院的差不多。
我個人強烈建議做產後
有必要。調查研究表明：45% 的媽媽，生產後有不同程度的產傷。產後損傷主要有三部分：1.腹直肌分離：主要表現為水桶腰，層層堆積的肚皮，腹部中央出現凹陷的溝，胃下垂。2.骨盆恢復不良：腰背疼痛，下半身血液循環不順暢，下腹部突出，臀部扁平。3.盆底肌鬆弛：陰道壁鬆弛，性生活質量差，尿頻，漏尿，便秘，甚至子宮脫垂。生產後坐月子，做完月子，哺乳期，一環又一環的生活瑣事堆在媽媽們身上，沒時間、不了解，很多媽媽忽略了產後恢復，錯過了修復產傷的黃金時期。隨著年齡的增長和生理功能的下降，更嚴重的問題隨之而來。很多媽媽還會選擇盲目地節食、超負荷運動，甚至抽脂減肥。在產後的42天內，我們的身體會有一個自我修復的過程，我們稱為產褥期。那過了產褥期，我們就需要對身體進行評估，看哪些部位是恢復正常了，哪些是需要產後康復訓練來促進恢復的。
關於這個問題，產婦有必要做產後修復嗎？那我們首先要了解懷孕前和懷孕後身體會發生哪些變化？
很多寶媽在生完寶寶之後身體都會出現一些問題，比如說漏尿怎麼脫垂老鬆弛，腰疼腿疼小腹部的贅肉特別多。等一系列的問題都和生孩子有很大的關係。
懷孕期間身體就會不斷分泌一種激素，叫做鬆弛素，它會讓我們的骨盆關節，韌帶一起產生鬆動，從而出現產後後期恥骨頭痛腰酸腿疼。這是因為由於不斷增大的子宮，對於我們整個盆底肌以及骨盆的壓迫所造成的。
產後我們要及時進行骨盆盆底肌以及樹脂肌的修復，不然就會出現產後一系列的問題，特別是年齡偏大的女性都會出現漏尿，子宮脫垂等這樣的癥狀。
現在針對於產後修復，市面上用的比較多的就是用儀器或者是徒手修復技術，相比較而言的話，徒手修復技術更好的，更安全的讓女性能夠恢復到產前的狀態，為什麼這樣去說呢？因為每個人骨盆存在的問題都是不一樣的，只有通過徒手修復技術才能精準的判別每個人骨盆具體存在哪些問題，這樣的話針對性調理因人而異的調理方案，才能針對於每一位女性的骨盆問題，針對性進行解決。
有必要，為了自己的身體，條件好一定要做產後康復，這是身體恢復到最初的狀態！
沒必要，因為會自己恢復的
可能有點用，只能這麼回答！
有很多人覺得，沒有必要去做產後修復，純粹是浪費錢，真的是這樣嗎？據很多做完產後修復的媽媽反饋，一點都不後悔去做這個，甚至以後還會去做。
因為產後修復的項目比較多，除了針對產後臟器，關節，骨骼，肌肉組織的修復外，還有針對產後媽媽的體質、體態問題進行修復，幫助產後媽媽塑形，恢復s型曲線，從內到外，從生理到心理都進行療愈。
有些媽媽產後出現很多問題急需解決，在做完後，恢復良好，還有一些媽媽本身沒有出現什麼問題，但是有這個意識還是選擇去做。
除了針對產後受損的器官進行修復外，產後修復項目中最受歡迎的要屬保養項目了，還有比如說私密修復，乳房保養都是剛需，這些都可以在一些正規的產後康復機構做得到。
現在年輕女性保養意識的提高，更多的產後媽媽願意投資自己，投資健康。
作為一個二胎媽媽，我覺得有必要做產後恢復，不管是順產還是刨腹產，產後盆底肌都會鬆弛，如果不做康復訓練，或者恢復不好的話，以後會有很多尷尬的時候，比如大笑，咳嗽的時候會漏尿，更別提影響夫妻生活了。所以做產後恢復是很必要的。當然，產後恢復不一定非要花錢去做，如果經濟條件不允許的話可以網上下載產後恢復運動的視頻自己在家練習，只是比專業復健恢復慢一些，效果還是有的，一定要堅持。
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