---

先還原一下問題：1小時50分完成半程馬拉松，能不能參加全程馬拉松？

再說結論：能參加，但是不是理所當然的能，而是要進行相對系統、科學的訓練，才能在參加全程馬拉松的時候相對順利、從容的完賽。

理由：1、全程馬拉松的難度不等於兩個半程馬拉松的難度。別說是半程150完賽的，就算是130完賽的人，在參加全程馬拉松時在35公里左右的體驗也是非常非常痛苦的；

2、全程馬拉松對普通人來說是極限運動，必須保持足夠的敬畏。近年來馬拉松賽場猝死的人，多半是下列情況：十公里跑進50分了、半程跑進145了、當兵退役的身體棒的。覺得自己理所當然能跑完全程。

綜上所述：1小時50分完成半程馬拉松，起點很高，估計也是有一定跑量、一定長跑知識的人，再多了解一些跑馬的注意事項、多一點針對性訓練，全馬完賽指日可待，但是絕非必然！

---

先把漢語基本語法學習下吧

---

主要還是選擇好自己合理的配速

---

跑馬新手，大一，開學才開始訓練，新手水平，只要速度勻住，沒問題的

---

一小時五十分鐘跑半程馬拉松，平均每公里五分十三秒，算是比較快的那一類了。

---

建議多跑LSD試試，我最好成績147半馬跟你差不多，年初開始斷斷續續跑步，目前參加了三個半程馬拉松比賽，不知道為啥，半馬跑的越多，對全馬的恐懼就越大！目前LSD最多拉過25KM！後來報了一個全馬沒敢去！

由於跑步再加上踢足球（業餘球員）加上年齡大樂，膝蓋傷痛逐漸嚴重！目前已休養大半個月！全馬體驗估計要明年了！總之對於馬拉松要足夠的敬畏之心特別是全馬！共勉

---

理論上當然能跑啊，但要看你追求什麼速度。

2019年報了杭州馬拉松作為自己的首馬，在此之前半馬練習大概是2小時左右，對自己在6小時內跑完覺得是沒問題的，當然想追求400的完賽成績。

10月20日跑了湘湖半程，1小時47分，覺得自己狀態很好，對全馬信心滿滿，然而也正是這場在全馬兩周前的比賽強度太大，導致我的杭馬前一直不能完全恢復....杭州馬拉松前半程2小時內，然後在30公里後跑崩，走走停停，最後433完賽。

所以，如果你21公里能在2小時內跑完，哪怕後面21公里全是走路，也能在關門前完賽，但是要追求全馬400的話，那還是要好好練練LSD啊。

---

首先答案是肯定的，沒問題。但是否能維持同樣配速就是另說了。

---

能跑到這個水平的，不是科學的練過一段時間，就是天賦相當可以的。

你能練到這個水平，顯然不需要下面人來回答，你自己應該會有答案，因為你一定是一步步走到這個水平的。

如果是天賦……有這天賦，馬拉松稍微練練真不是事情啊……

---

半馬和全馬不是一個邏輯。建議好好訓練。

---

推薦閱讀：