岁月

俗话讲「岁月杀猪刀遇谁逮谁！」随著年龄越来越大，肌肤的表皮、皮下脂肪、肌肉和骨骼会全面性地逐渐衰老。其实人体肌肤衰老的原因有很多，其中最根本的原因就是身体细胞修复的速度已经赶不上细胞衰老的速度。

肌肤衰老的原因

脸部肌肤的老化大致可以从几方面，由于胶原蛋白跟弹性纤维的流失，导致皮肤变薄下垂，加上皮脂腺和汗腺分泌不足、黑色素局部累积，肤质会干燥并且形成黑斑、老人斑以及胶原蛋白流失等问题。

而肌肉的萎缩遇上过强的肌肉张力，也会造成很多表情纹，同时骨质也会因为老化而降低再造能力，导致脸部凹陷扁塌。

另外，人为以及环境因素也是老化速度加快的重要关键点，像平常饮食不均衡、生活作息不正常以及化学性成分的护肤保养产品、化妆品频繁使用，过度刺激皮肤，加上压力跟情绪起伏比较大等，都会影响损害肤质健康。

皮肤除了老化外，不用担心啥了？

真不是，因为每增加一岁，皮肤的皱纹也逐渐增加，别以为皮肤老化，影响的只有外观。

其实皮肤的老化速度所表现的是身体的自由基多寡，当体内的自由基超量之后，各种疾病也会不断产生，因此除了照顾好面子之外，也得学会调理身体。另外，生活中也有很多预防自由基产生方法，比如均衡的饮食习惯，不熬夜，防晒措施等等。

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护肤保健与皮肤管理?

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首先，感谢邀请！

皮肤的衰老与人体环境和外界生活环境都有密切的关系，而这两者都是十分复杂的。

个人觉得在这里没必要说细胞、生物分子、自由基这样的专业术语。但我们需要知道生活中的一些习惯、细节是加快皮肤衰老的：

熬夜

美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。

光辐射

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以，经常吸烟的人的皮肤出现皱纹，要比不吸烟的人提前10年到来。

如果你是一个经常抽烟的人，你看上去会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常代谢功能。

表情丰富（尤其是长期愁眉苦脸的人）

任何表情在长年累月的积累下都可能形成表情纹，习惯眯著眼看东西容易形成内外眼角横向细纹，经常开怀大笑则是眼角鱼尾纹，经常忧伤或撇嘴在鼻嘴两侧容易出现法令纹，这是由于肌肉长期收缩导致的。

虽然说皮肤衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。在生活中多注意这些细节，再加上护肤品保养还是能有效延缓衰老的。

蟹妖～

1、地心引力

2、紫外线照射

避免这两项，祝你红颜不老～

　睡眠充足 　　肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足，绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。

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　注意营养均衡 　　对肌肤有益的维他命都要充份摄取，饮食的均衡也很重要；另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

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　放松心情，减低压力 　　不要堆积压力，压力会影响贺尔蒙平衡，造成粉刺或斑点，所以保持心情开朗，消除压力绝对是必要的。

　随时检查肌肤状况 　　随时注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前，要仔细的检查，便可尽早进行修护保养。

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　做好对抗紫外线的措施 　　紫外线是对肌肤最无情的伤害，所以要做好防晒措施，完全杜绝让肌肤老化的因素。?

?　随时保持肌肤清洁 　　维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。

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