歲月

俗話講「歲月殺豬刀遇誰逮誰！」隨著年齡越來越大，肌膚的表皮、皮下脂肪、肌肉和骨骼會全面性地逐漸衰老。其實人體肌膚衰老的原因有很多，其中最根本的原因就是身體細胞修復的速度已經趕不上細胞衰老的速度。

肌膚衰老的原因

臉部肌膚的老化大致可以從幾方面，由於膠原蛋白跟彈性纖維的流失，導致皮膚變薄下垂，加上皮脂腺和汗腺分泌不足、黑色素局部累積，膚質會幹燥並且形成黑斑、老人斑以及膠原蛋白流失等問題。

而肌肉的萎縮遇上過強的肌肉張力，也會造成很多表情紋，同時骨質也會因為老化而降低再造能力，導致臉部凹陷扁塌。

另外，人為以及環境因素也是老化速度加快的重要關鍵點，像平常飲食不均衡、生活作息不正常以及化學性成分的護膚保養產品、化妝品頻繁使用，過度刺激皮膚，加上壓力跟情緒起伏比較大等，都會影響損害膚質健康。

皮膚除了老化外，不用擔心啥了？

真不是，因為每增加一歲，皮膚的皺紋也逐漸增加，別以為皮膚老化，影響的只有外觀。

其實皮膚的老化速度所表現的是身體的自由基多寡，當體內的自由基超量之後，各種疾病也會不斷產生，因此除了照顧好面子之外，也得學會調理身體。另外，生活中也有很多預防自由基產生方法，比如均衡的飲食習慣，不熬夜，防曬措施等等。

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護膚保健與皮膚管理?

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首先，感謝邀請！

皮膚的衰老與人體環境和外界生活環境都有密切的關係，而這兩者都是十分複雜的。

個人覺得在這裡沒必要說細胞、生物分子、自由基這樣的專業術語。但我們需要知道生活中的一些習慣、細節是加快皮膚衰老的：

熬夜

美容覺雖是老生常談，但睡眠少的確會造成眼袋、眼底下垂、眼皮鬆懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息，帶來不可彌補的損害，因此，早睡早起是保持年輕、健康的重要法則。

光輻射

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。

抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以，經常吸煙的人的皮膚出現皺紋，要比不吸煙的人提前10年到來。

如果你是一個經常抽煙的人，你看上去會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常代謝功能。

表情豐富（尤其是長期愁眉苦臉的人）

任何錶情在長年累月的積累下都可能形成表情紋，習慣眯著眼看東西容易形成內外眼角橫向細紋，經常開懷大笑則是眼角魚尾紋，經常憂傷或撇嘴在鼻嘴兩側容易出現法令紋，這是由於肌肉長期收縮導致的。

雖然說皮膚衰老是不可避免的，但延緩衰老卻是可能的。在生活中多注意這些細節，再加上護膚品保養還是能有效延緩衰老的。

蟹妖～

1、地心引力

2、紫外線照射

避免這兩項，祝你紅顏不老～

　睡眠充足 　　肌膚的再生是在夜晚進行，因此不規律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。

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　注意營養均衡 　　對肌膚有益的維他命都要充份攝取，飲食的均衡也很重要；另外，多補充食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來保養肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。

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　放鬆心情，減低壓力 　　不要堆積壓力，壓力會影響賀爾蒙平衡，造成粉刺或斑點，所以保持心情開朗，消除壓力絕對是必要的。

　隨時檢查肌膚狀況 　　隨時注意小細紋或肌膚鬆弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，便可儘早進行修護保養。

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　做好對抗紫外線的措施 　　紫外線是對肌膚最無情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。?

?　隨時保持肌膚清潔 　　維持肌膚健康的第一步，就是潔凈肌膚，將污垢及化妝品徹底洗乾淨。

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