有时候想做一件事，但是总觉得做得还不够好，准备得还不充分，我一定要再认真准备争取达到完美，就这样慢慢准备，始终觉得做得不够完美，始终发现有做得比自己好的人，始终不满意。。。结果这件事情在准备的时候就被我放弃了，反而是一无所获。。。

向小孩子学习，或者向你的过去学习。小的时候做事是不计功利后果的，也不介意与人比较的，做什么事凭的是兴趣和热情，这个热情应该在成年时延续下去，它让你勇敢，克服与人比较时产生的羞耻或者失败感。

完美主义者的拖延或者放弃逃避，多半是害怕失败，而其对失败的认识也有问题：只要不能比其他人做得更好就是失败，做同一件事只能有一个成功者。这样的认知必须改变。

泻药。

其实我是没资格来回答这个问题的。因为我在现实生活中就是一个注重完美的人，所以我的强迫症有的 时候真的严重的。

但是我这人又很奇怪，并不是时时刻刻表现完美。有时候会在一些莫名其妙的问题上，去思考问题的答案，还会因为一些别人不在意的事情，我就会心里发慌。比如我最近新入职的一家公司，我会时时刻刻注意自己的表现，深怕老板看我不顺眼，把我辞了。有时候会因为自己无意说的一句话，会去想别人会不会误解自己的意思。

唉，我也想知道如何去克服强迫症，让自己回到少年时代那样，能够对什么事情都很看的开。感觉现在的我花了太多时间在这些无意义的事情上了。

完美是相对的，没有绝对的完美，我们的完美只是与别人比较而产生的，所以首先要接纳自己，接纳自己就是这么一个人。

对于完美主义，最重要的就是养成目的本位、行动本位的生活原则。不管自己做的怎么样，完成了就行。另外，不要去与别人比较。你的状态只是一个事实而已，并没有那么多必须是、应该是。

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恕我直言：所谓的完美可能是逃避的借口。

我们总是会找出各种各样的理由来逃避真正应该做的事情。完美主义看上去是给自己高标准，高要求。事实上它只是伪装过的借口。好让自己不会有负罪感。

想一想我们从出生到会跑步，不都是先学会翻身、爬行、扶墙走，独立走，学会跑这样子来的吗。小时候也没有见谁非要等到自己到了可以跑步的年龄了，直接开跑的呀。

那么，完美主义的背后到底是什么？

1.目标太大，一下子不知道从哪里开始；

2.不会分解目标，做计划；

3.在意他人，总是拿别人和自己自己进行比较，从而导致自己自我效能感低下；

4.无自知之明，不知道自己具备哪些能力，不清楚完成目标都需要哪些能力；

如何做呢？

查看下面这个回答第三部分

如何才能克服严重的拖延症？?

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这不叫完美主义，这是机断把握的依据不明。范闲曰：「敌国首都，6成把握不低了」于是展开行动并获成功。这句话关键不在6、9，而是前四个字。如果同样情况有人说6成不够再等等然后痛失良机，没人会说他完美主义，有的只是优柔寡断的印象而已。

你要想自己做不到的事别人能做，你可以吃很多零食、可以不减肥、可以不打扮自己，你不想做的事都有做，然后别人变得比你更优秀

完成比完美更重要。

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