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我覺得還是平常要樂觀開朗一些，時間長了遇到這種情況應該是可以冷靜下來的。如果平常就不是樂觀愛笑的人，遇到這種情況那就拿出耳機聽一聽喜歡的歌吧，有朋友一起的話可以和朋友說說，反正就是要豁達一些，不管什麼事情總會解決的。

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可以做1-2分鐘瑜伽三步放鬆法，消除神經系統的緊張壓力放鬆心腦 可以站著、坐在椅子，主要是放鬆讓自己靜2-3分鐘

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一塵不染不是沒有塵埃，而是塵埃任它飛揚，我自做我的陽光

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聽歌

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你抿嘴唇，然後吸一口氣，在心裡自己對自己說，我忍了，我忍了，這次我忍，忍

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公共場合，有衛生間嗎？洗把臉冷靜一下吧。 不過這大多和自身性格有關，如果真的無法控制情緒或者到達一個極點，估計很難冷靜下來了

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