當你很煩很煩的時候，都會做些什麼來疏解？
聽歌和寫日記。要麼就是找了解的朋友吐槽
我傾向於向親友傾訴，也很喜歡親友向我傾訴問題。
睡覺
你就安安靜靜的，什麼都不用做，哪怕只是思考，坐在那裡。
看書，看小視頻，看電影，看電視劇，這都是一般的方法。真正很煩的時候這些都看不下去，睡一覺，醒了喝杯水，想想自己想要的是什麼，目標是什麼，想明白就不煩了，即便煩也能心平氣和了
買東西
睡覺
看電視，吃美食，買買買
我平時會放舒緩的音樂，然後寫手帳，把內心的想法全部寫出來，再拼貼一些喜歡的膠帶，感覺就會放鬆很多，心也會慢慢安靜下來
鍛煉，聽歌，或者找朋友玩玩
做一些你喜歡的事情，讓快樂加倍，哈哈!!
1聽音樂 抒發自己能心情
2找人傾訴一下你的煩惱
3實在不行就去廁所洗把臉，讓自己冷凈一下
你經常感到焦慮心煩
我感覺能夠更好的緩解的話就哭吧
找朋友給他負能量，找家人給家裡帶來擔心，打遊戲只會頹廢，所以我會選擇自己哭，哭一頓就好了，因為世界上沒有人願意傾聽你的負面情緒，反之，我們也不喜歡負面情緒
睡覺 玩遊戲 打球
去外面拍好看的裝逼照
我一般用的方法有幾種：
1、吃：心煩的時候買東西吃，零食，當然不是暴飲暴食，雖然現在吃胖了不少，但這樣我的心情會好一些；
2、聽音樂：找幾首自己喜歡的音樂聽聽，放空自己。
找個三五好友，一起出去逛街
聽相聲或看小品
我會出去走一走運動運動，或者聽聽歌，看看小說
這個我有點經驗！
先推一個軟體
這個也是我之前在網上看到的
很治癒的一個軟體
你可以把裡面的布偶當作一個忠實的傾訴對象
記下自己的煩惱後會好很多！
平常我媽媽經常叫我干這干那的時候，我就會很不爽（覺得太煩了）當然我是肯定不會憋火著的！這時我就翻出幾張我們的照片剪碎或者暴力摧殘她養的花花草草哈哈哈哈哈哈哈弄完這些後煩悶也就消了大半
先這樣
再這樣
這樣
然後這樣
再這樣
最後這樣
然後就
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