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一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。要特别重视和做好产前检查。应缩短检查的时间间隔，从确诊怀孕开始，即应每半个月检查一次：从第8个月开始，每周检查一次。要特别注意血压，尿液，以便早期发现妊娠中毒症。若发现异常，及时采取有效措施，必要时尽快住院治疗。

整个孕期要比一般孕妇更加谨慎，衣、食、住、行等各方面都需加强自我保健。饮食上既要保证充足的营养，又不能吃得过多过饱。同时也要坚持适度的体力活动，这样既可增强自身体质，又可预防因胎儿过大而导致的难产。此外，注重心理卫生，保持情绪稳定，避免一切恶性刺激。大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。

为确保母婴安全，要比一般产妇提前几天或十几天入院待产，以保证分娩顺利。

随著婚育年龄越来越晚，很多女性错过了最佳生产年龄，从而在不得已的情况下变成高龄产妇。目前一般对35岁以上第一次妊娠的孕妇定义为高龄产妇。身体机能的渐渐退化，使得高龄产妇在怀孕期间更容易出现意外，因此需要更加注意。

其中，高龄产妇更容易出现胎儿发育迟缓和早产的情况，胎儿出现畸形的概率也更高，所以一旦已经成为高龄产妇，那么从以下几方面格外注意才能更好更安全的生下健康的宝宝。

一、保证充足睡眠

充足睡眠是高龄产妇提高免疫力，保证身体健康的重要保障，高龄产妇更要保证睡眠时间，确保得到充足的休息。因此，高龄产妇除了保证每晚8至9个小时的睡眠时间外，还要有一个小时的午休，确保身体得到充足的休息。

二、做好孕期检查

高龄产妇应该适当增加产检频率，和医生沟通好各项产检的安排。确保不会错过的每一个周期的产检。唐氏筛查，NT检查，羊水穿刺等都必须要做。

三、确保健康饮食

首先是提供足够的营养给胎儿，高龄产妇要多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而且要补充叶酸和锌，避免孩子出现问题。此外，茶、酒、烟、咖啡以及其他含有酒精和咖啡因的食物都要绝对避免。补充DHA也很有必要。

四、做好生产准备

高龄产妇的产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，子宫收缩力相应变弱，分娩时容易出现产程延长和难产，所以剖宫产适应征较高。90%的高龄产妇会选择剖宫产，因此，高龄产妇要做好生产准备，避免发生意外事故的时候产生恐慌，从而对生产造成影响。

高龄生产以成既定事实，心里上也不要过多的负担。积极配合医生，留意每次的检查数据，管住嘴，适度锻炼提升体力，高龄产妇也完全可以顺利度过孕产期。

产检要严格执行

1、及时产检。高龄产妇已经超过了最佳生育的年龄，而这时怀孩子的危险系数会增加，所以就必须要对每一次产检进行重视，将整个危险降到最低，尤其是在产检时，也要穿更舒适的裤子，来减轻高龄产妇的腰腹压力，也能够更方便出行。

2、避免劳累。在怀孩子的时候本就是非常辛苦的事情，而对于高龄产妇来说更加辛苦，很多高龄产妇的整个身体机能都在下降，各个身体部位也在老化，这时就要注意避免劳累，其实有很多高龄产妇闲不住，总是想要做家务，不过要注意，千万不能够让腰部受到长时间的挤压，否则对于胎儿来说有很大的危害。

3、注意饮食。高龄产妇在怀孕期间，一个人会担负著两个人的营养，从怀孕初期，就要开始不断的吃一些营养多的食物，而对于高龄产妇来说，营养过剩也会让胎儿过大，在分娩时增加了风险，然而营养过低使胎儿无法发育，所以就要注意好高龄产妇的饮食，在孕期一定要均衡合理的食用食物。

在现在社会，由于工作等多方面的原因，很多女性错过了最佳生产年龄，从而在不得已的情况下变成高龄产妇。高龄产妇一般是指年龄在35岁以上的第一次妊娠的孕妇，她们在年龄上占弱势，怀孕期间更容易出现意外，因此需要更加注意。

一般来说，高龄产妇容易出现胎儿发育迟缓和早产的情况，如果不多加注意的话，很可能会导致胎儿出现畸形，甚至不明原因的死亡。那高龄产妇在怀孕期间需要哪些问题呢？这里给大家分享一些高龄产妇在怀孕期间的注意事项，希望对大家有所帮助。

1、孕期检查

孕期检查对高龄产妇非常重要，可以及时发现孩子的问题，从而保证孩子的健康生产。高龄产妇应该适当增加产检频率，避免自身身体的原因而导致孩子出现问题。在怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这些都是高龄产妇的必做项目。此外，高龄产妇还要学会使用胎语仪，以便在家进行基础胎心监测，随时了解胎儿的发育状况。

2、充足睡眠

充足睡眠是高龄产妇提高免疫力，保证身体健康的重要保障，高龄产妇更要保证睡眠时间，确保得到充足的休息。因此，高龄产妇除了保证每晚8至9个小时的睡眠时间外，还要有一个小时的午休，确保身体得到充足的休息。

3、健康饮食

由于年龄上的原因，高龄产妇可能无法提供胎儿发育足够的营养，从而会导致胎停和早产。因此，高龄产妇在怀孕期间一定要摄入足够的营养，保证胎儿健康发育。在饮食上，高龄产妇要多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而且要补充叶酸和锌，避免孩子出现问题。此外，茶、酒、烟、咖啡以及其他含有酒精和咖啡因的食物都不适合高龄产妇食用。

4、生产准备

由于年龄上的原因，高龄产妇的产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，子宫收缩力相应变弱，分娩时容易出现产程延长和难产，剖宫产适应征较高。90%的高龄产妇会选择剖宫产，因此，高龄产妇要做好生产准备，避免发生意外事故的时候产生恐慌，从而对生产造成影响。

总之，高龄产妇在怀孕期间需要多加注意，做好孕期的护理工作，避免对胎儿的发育造成影响。当然，高龄产妇也不必为此感到紧张，只要积极配合医生，按时进行产前检查，注意孕期营养，在医疗水平有效提高的今天，绝大多数高龄产妇是可以顺利度过孕产期，生下健康宝宝的。

金紫亦：孕期科学好营养，产后身材不发愁沙迦的视频 · 63 播放

孕期各个阶段如何保证营养？孕妈营养补充指南！

从营养角度出发，孕妇有补充维生素C的需求，但因为营养素的具体补充量要根据怀孕的不同阶段来定，而且每个人也存在个体的差异，同时考虑到怀孕哺乳期间是属于特殊生理期，如有需要补充建议根据（产检）医生的建议合理补充。

参考阅读：

1、&>&>&>围孕期准妈妈的膳食指南，如何从膳食中补充叶酸？

2、&>&>&>你知道女性一生中最重要的三个关键期，要著重补充哪些营养素吗？

3、&>&>&>儿童健康 | 儿童如何科学正确的补充营养？

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