有沒有養生的娃，女生喝花茶好還是和綠茶好？
有沒有推薦的。
從高中接觸養生到現在差不多十年，我應該就是你口中的養生娃了吧，哈哈~
據我這些年的喝花茶經驗，再加上平時有對這方面知識的瞭解，已經能辨別出哪些可以喝，該如何搭配著喝纔好喝。
花茶和綠茶的選擇需要根據你的自身情況，綠茶相對更加適合男性飲用，因為綠茶性涼，女生的體質又大多偏寒，不建議長期喝，夏天喝一段時間是可以的！
下面重點講一下花茶
一、花茶不能亂喝
先分清花、草藥性，每一種花、草都有其相應的性、味功效，如果使用得當，就會起到一定的養生作用。溫性的茶：百里香，藏紅花，桂花，雪蓮花，紅茶，茉莉花，玫瑰花，月季花，白蘭花，辛夷花，蓮花，紫藤花，金盞花，迷迭香，等。 寒性的茶：金銀花，金蓮花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人蔘葉，凌霄花，番瀉葉，苦丁，絞股藍，梔子花，石斛，白茅根等。涼性的茶：菊花，金銀花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，薔薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，萬壽菊，綠茶等。平性的茶：合歡花，玉米須，芙蓉花，薰衣草，千日紅，綠萼梅，桃花，荷葉，甘草，酸棗仁，靈芝，玉竹，石南葉等。
二、分清自己體質再喝花茶
除了喝花茶前要注意藥性，還有一個就是要注意自己身體情況。
剛開始喝花茶的時候，我有次泡菊花茶+番瀉葉，喝了3天後，開始拉肚子，本來胃就不好的我，那次連著難受了好幾個月，後面才知道，茶太寒了，傷到了脾胃。
所以在選擇花茶前，一定要先認清自己的體質情況，比如說，熱性體質的人，適合用性寒的花草；而虛寒體質的人盡量選擇用性溫的花草；一般性平的茶，則大多可選用。
三、適合女生喝的茶
【淡化色斑】玫瑰檸檬茶
玫瑰花不僅美容養顏，還可以調節經血。和檸檬放在一起泡，會有一點淡斑的功效，特別是曬斑，長時間服用會發現曬斑會慢慢淡下去，我喝了兩個月就明顯淡了很多。
【祛痘降火】菊花金銀花茶
金銀花和菊花都是清熱解毒、降火的良藥，很多人爆痘的原因都是因為肝火旺盛，常喝能夠降火，喉嚨不舒服的時候也是可以喝的，加點枸杞效果更好哦。胃寒的人不宜長期喝菊花茶！
【健胃養胃】宓生源山橘茶
上面也提到了，我其實從小腸胃就很差，嘗試過自己搭配花茶調理，但效果不算太好。之後自己又找了好多養胃茶，這個我感覺是效果和味道雙A，喝了一段時間就很少胃疼了，氣色也比之前好多了！腸胃不好真的很影響心情啊，大家一定要照顧好自己脾胃！
【補氣養血】桂圓紅棗枸杞茶
特別適合秋冬喝，具有溫補功效，對於會痛經或者冬季手冷腳冷的女生來說在適合不過了，是一款補氣養血的聖品。不僅可以泡著喝還可以幹喫~，如果是宮寒的話，可以放點紅糖和薑片，效果會更好一些！
【肌膚美白】檸檬百香果茶
檸檬和百香果富含維C，常喝可以美容養顏、美白。當然美白不是一朝一夕的事，是一個需要有耐心的過程，貴在堅持！平時注意防曬，中午外出最好可以打傘！
【通便祕降脂】柑皮普洱茶
柑皮可以健脾消積（也就是我們常說的便祕），經常便祕的話喝這個非常有效，我自己偶爾也會便祕，喝這個立竿見影。它還有減肥降脂的功能，想要減肥的小仙女也推薦喝這個哦。
目前想到的就這麼多了，希望大家2020年，都健健康康的，不要生病！
不同的茶葉有不同的特性，有不同的特徵，也有不同的功效，選擇適合自己的茶葉種類並且適宜飲用的話好處是非常多的。
花茶的功效：
1、菊花：疏風清熱、消腫解毒、熱癤皮膚濕瘡潰爛、預防感冒。
2、茉莉花：安定情緒、消除神經緊張、去除口臭，防治腹痛、慢性胃炎、提神解鬱、潤腸通便、美容、調整賀爾蒙分泌、明目。
3、玫瑰花：調理肝與胃、調理情緒、增加活力。
4、金銀花：防暑降溫、降脂減肥、養顏美容，清熱解毒。
5、百合：止咳、增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功。
綠茶的功效：
1、減肥瘦身
綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而，對於女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。
2、防心腦血管疾病
綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶中還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。
3、延緩衰老
在人體新陳代謝過程中，會產生大量自由基，也會使體內細胞受傷。超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。
4、防止口臭
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
多數時候喝花茶，少數時候也會喝綠茶，作為一個懂事的孩子，應該都要（?ò ? ó?）
我認為自己蠻養生的，和從醫有關，但也不免從小就有養生的習慣。
所謂養生，首先要做到戒掉對身體不好的習慣開始，從小事上做起，貴在堅持！
至於喝茶，我對茶文化不是很懂，但如果你也沒有特殊要求，個人覺得不管是花茶還是綠茶，它都有一定的好處比如富含某些微量元素，喝多了也會適得其反，茶是品的，偶爾嘗嘗不同味道，慢慢品味和朋友暢談人生亦自己反思領悟。總之是修身養性之事吧！
說到養生，只要你摒棄對身體有害的習慣，就能越來越好，但不管怎樣養生，更重要的是心態！
希望我的回答能過對你有所幫助！
差不多！
茶葉的不同，主要是看怎樣加工，是半發酵茶？發酵茶？還是原生態。
花茶和綠茶一樣，花茶是用綠茶加茉莉花窨制的，把茉莉的花香吸到茶葉裏。茶的本身沒變。
喜歡輕淡口味的，就喝綠茶。口味重的人，就喝花茶。北方人大多口味重，所以花茶是首選。
當然，加了茉莉後，多增加了一個效果：開胃、開竅。
綠茶本身是寒性的，建議女生少喝，一般夏天可以喝點，花茶的話可以根據個人體質和不同的季節選擇適合自己的茶單，是可以長期喝的。
花茶好，紅茶也行。綠茶很傷胃
我喜歡喝花茶每天當水喝，堅持一段時間效果還不錯
我個人比較習慣喝玫瑰花茶，雲南的金邊玫瑰，朵小味濃，玫瑰花茶對女生好處比較多所以習慣喝玫瑰花茶，養顏調節內分泌，但有一點要注意，有便祕習慣的童鞋不要喝玫瑰花茶，會加重。
我就是喜歡喝什麼就喝什麼…綠茶也喝，烏龍茶也喝，白茶也喝…
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