這個寒假你養成了哪些好的習慣？
1、每周堅持讀懂一本書。讀書是反脆弱最好的武器。我們的生活中充滿了不確定性，特別是現在高速發展的時代，很多東西、職業都可能被淘汰，因此，我們不能安於現狀，要具有危機意識。
2、裸睡。不僅可以提高睡眠質量，讓皮膚變的更好而且能幫我們減肥。一定要注意衛生，經常清洗被子。
3、每天步行30分鐘，如果能跑30分鐘更好。這樣不僅可以加快新陳代謝，而且能讓肺部更有活力。
4、早起早睡。為什麼不說早睡早起呢？因為長期熬夜的人想養成早睡的習慣是很難的，但是如果你能早起，中午不要睡覺，到了晚上一定會很累，相信你很快就會睡著。
5、拒絕拖延，保持自律。把要乾的事情做好，不要拖，你一拖可能就會拖到第二天。
6、多喝熱水。在這裡分享一個最有效喝熱水的方式：準備好100度的熱水，等它涼到剛好可以喝的程度，千萬不要加冷水進去。
7、下車時建議反手開車門，看看後方的來車，避免車禍。
8、每天晚上把第二天要做的事情寫在紙上，按照緊急輕重的順序排序，這樣可以節省你很多時間。
9、會讚美別人是一種好習慣，在知乎上看到有收穫的回答願意點贊的人，一般都活得很好。
10、越是難做的事情，越能鍛煉一個人的能力。賺錢也是這樣，如果有簡單又輕鬆的賺錢方法，別人早就去做了，哪還輪得到你。所以，越是難做的事情，堅持下去，才會有收穫。
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11、年輕人就要敢於嘗試，不要怕犯錯誤。最怕的就是還沒嘗試就說自己不行的人。
12、學會反思自己。反思自己有什麼事情沒做好？如果再給你一次機會，你會怎麼做？什麼是你現在能做的？什麼是你現在不能做的？為什麼做不到？我怎麼做才能做到我現在做不到的？
13、跟比你優秀的人混在一起，這樣會潛移默化的改變你。
14、明確成長的方向。最恐懼的時候，是沒有方向的時候。上學的時候，就像打遊戲，學校會給你分配主線任務、支線任務，只要按照任務說明一步一步操作就行了；但生活不一樣，沒有人給你分配任務，更沒有認為說明……起早貪黑費心勞命，最後的結果可能是沒有結果。
15、學會感恩，不只是心存感恩之情，還要在行動上做一個懂感恩的人，心懷感恩，幸福才會常在。
16、最後告訴你個小秘密，雙擊手機屏幕會自動點贊。
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21年了都沒養成什麼好習慣，寒假能幹什麼。
1.每天早起一杯溫開水，清腸道。
2.早起晨跑5公里，記得穿專門的跑步鞋，不傷腳也不傷鞋。
3.吃飯細嚼慢咽，先喝湯再吃青菜最後吃主食，飯後再喝一杯水。
4.飯後漱口，早晚刷牙，刷牙時可以在牙膏上面灑一點點食鹽，可以美白牙齒。口腔健康真的很重要。
5.三餐飯後可以貼牆站一會，可以邊聽歌邊做，一首或者兩首歌的時間即可。靠牆站可以只讓上半身完全貼牆。我以前聳肩駝背，現在覺得自己體態比以前好太多了，拍照也更上鏡了。
6.每天定時背單詞。日積月累等以後會有用。
7.每周給房間一次大掃除，適當斷舍離，心情真的會變好。
8.睡前護膚步驟一定不要懶。熱水洗臉讓毛孔張開，塗蘆薈膠，然後抹護膚品。嘴唇塗潤唇膏。擦臉建議輕輕擦乾即可，不要用毛巾摩擦你的面部，用洗臉巾也行，對臉一定要溫柔哦。
9.每天泡腳，我每天堅持睡前泡腳，生理期再也不痛了。最好用那種能加熱的泡腳桶，泡到臉頰微微出汗的程度。
10.手機設置成10點自動關機，一到時間立刻放下手機去睡覺。
11.保持閱讀的習慣，白天太忙，晚上睡前看一會有質量的書或者一部高分電影。美麗有期限，唯有才情能打敗歲月。
12.定時清理自己的文件，省的以後找起來手忙腳亂。
13.睡前花5分鐘想一下明天要做的事，可以寫下來或者記錄在備忘錄上。
14.多照鏡子，訓練自己的表情管理，以後求職面試或者生活拍照時都會有用。
15.不要混混沌沌過日子，時刻保持清醒的頭腦，思考下自己的未來，你現在是否有能力過上夢想的生活？如果沒有，你還需要在哪些方面改進。在平淡的日子裡不斷紮根！
16.睡前把第二天穿的衣服搭配好，根據第二天自己要參與的情境合理搭配。比如第二天要去運動和參與朋友聚會，就前一天把運動衣和休閑的衣服拿出來放到枕頭邊，這對於你第二天的晨跑也是一個暗示。
17.如果要去面試或者演講，自己提前不斷對著鏡子演練。每一次優雅從容的背後都是默默的反覆練習。
18.定時午睡半小時，養成自己的生物鐘。時間不宜太長，不然醒來會更加難受。
19.找到自己喜歡的運動或者愛好。我挺喜歡跳繩，跑步，羽毛球，乒乓球，樂高，古箏的，每次做這些事的時候都是一次非常愉悅的過程。一定要找到自己真正喜歡，願意去做的運動，這樣更容易堅持。
20.看了很多關於自控力的書，現在覺得習慣性自律才是能夠讓自己成長的途徑。
21.保持自信，每一位女孩都是獨一無二的存在！保持好奇心，這個世界是那麼有趣！
每天準時在釘釘上籤到！作業錄屏！每晚堅持一分鐘平板撐十五下仰卧和揉小腿，但是我沒有練出來腹肌 嚶嚶嚶
每天睡覺前閱讀一小時，有助於增加知識儲備，還加快入睡。
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