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刷牙前漱口，有两个意义，一是冲刷，二是带来水份，并实现以下几个目的：

• 把牙齿上、牙缝里、牙龈上、舌头上大块大坨的食物残渣和软垢冲出
• 软化牙刷刷毛
• 减小牙刷背面、刷柄于口腔软组织的磨擦
• 溶解、打散牙膏中的可溶性有效成份
• 和牙膏中表面活性剂一起产生泡沫

现在也有一些牙膏，为了以上目的，在配方中就加入了大量的水，配料表的第一大项就是水，说明水是其中占比最多的成份，牙膏挤出来也不是常规的膏状，要稀得多。

这种配方的优势在于减少了对于漱口或者牙刷蘸水或者口腔内残留口水的依赖，劣势在于富水配方往往不利于牙膏内高活性的有效成分的长期保存。

所以，一般情况是建议漱漱口再刷牙。但也有一些牙膏出于某些目的，明确标注了要求干刷，那就以牙膏盒上的说明为准。

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个人习惯我那就习惯漱口 因为觉得喝口水再刷牙膏好分解

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要吧，可以去除口腔内的脏污。

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直接涂牙膏干刷最好。刚开始还不了解这个，后来看过一本小说叫《世界微尘里》，男主是牙科医生，有这么给女主科普。作者木浮生写这本书的灵感就来自于她看牙的经历，这种刷法也是她的牙医科普的。于是我去搜了一下，发现干刷真的是正确的刷牙方法。从那以后每次都是不漱口直接刷了。

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不用漱口，你会发现越刷越白。

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这是基本常识，口腔干燥，先漱一下口刷牙的效果更好

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需要，因为口腔中的细菌不仅寄存与牙齿表面，舌头上也有大量的细菌覆盖。漱口可以带走部分的细菌及残渣，所以刷牙之前漱口书必要的

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正确刷法，不用沾水，干刷三分钟，可以让牙膏发挥最大作用

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