大家刷牙时会刷舌头吗？
每个人的口腔中都生活著由100-200种细菌组成的微生物群落。 @巩玺
各种各样的舌苔清洁器
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口腔异味/口臭有不同原因。牙周病，龋坏，消化道疾病等等。排除这些最主要原因就是舌头。舌头结构是有凹凸不平，像个地毯所以可以留很多细菌。所谓的舌苔就是细菌，食物所组成的。
每天要刷/清洁舌头吗？
一般要看看舌苔。舌苔厚，舌苔特别白特别黄或者其他颜色要清洁的。引起舌苔厚原因比较多比如包括但不限于消化系统疾病，疲劳，脱水状态，睡眠不足等等原因。一般刮了舌苔自己可以闻到评估异味程度。
怎么减少或避免舌头口臭？
1-刷舌头
2-用舌苔清洁器
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刷牙是会刷舌头的，否则舌头上也会堆积食物残渣，如果长时间不清洁，就容易出现舌炎的情况，包括舌苔很厚，口臭都会出现。
刷牙的时候可以刷舌头的背面，这样可以最好的清理口腔卫生，消除口中的细菌。舌头的表面凹凸不平，里面隐藏了很多细菌和食物残渣，它们也是产生口臭的原因之一。刷舌头的时候，最好是使用专门清洁舌头的工具。
研究表明，刷牙的时候顺便刷舌头还是很有必要的，由于舌头上存在著许多细菌，其中有一些是导致蛀牙和牙周炎等疾病发病的致病菌。不仅如此，如果没能及时被清除的话，则可能会导致口臭等尴尬情况发生。
因此，在刷牙的同时我们推荐也要轻刷舌头，去除存在于其中的各种细菌，有效减少口臭。不，还要避免刷舌头的时候过于用力，以免伤害到舌头上原本存在的正常上皮细胞。这里推荐大家使用雅克菱舌苔刷，比使用牙刷更科学和舒适，减少可能出现的损伤。
希望可以帮到你~
发布于 2020-11-27继续浏览内容
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萌牙小女微微一笑，奈何倾城。陌上花开，可缓缓归矣。谢邀@srzr刷牙时候自然要刷舌头，刷舌头可以帮你：缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉。
我们的舌头表面并不是光滑的，舌苔上的味蕾有高有低，是容易藏污纳垢的地方，你可以想想家里的地毯有多脏。舌头上除了有700多种细菌，还有脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣和唾液，这些东西都指向一个事实：舌头是一个「巨大的」细菌培养基。
舌头上的厌氧细菌会分解没有及时清除的食物残渣，唾液和细胞中的蛋白质，然后释放出硫化氢之类的恶臭气体，这是口臭的常见原因。同时，口腔中的积攒过多致病菌，必然会导致牙周炎，蛀牙等口腔疾病。
那么怎样正确刷舌头？
我们刷牙时，只要稍微将牙刷往口腔深处去的时候，往往会出现不适感，恶心，干呕，我建议你可以这么做：
1、 吐舌头：舌苔在舌面靠里的位置，这里细菌较多。所以为了清洁干净，同时避免过多对咽部的刺激，舌头尽量吐出来，越长越好。
2、 从后往前刷：刷舌头的时候，从舌根往舌尖刷，刷10余次即可，注意力度，别下手太狠。
3、 使用清水刷舌苔，不需要用牙膏，也可以在正常使用牙膏刷过牙齿后直接刷舌头，但是应避免误吞牙膏。刷过舌苔后用清水漱口即可。
4、 牢记以上几点，恶心的症状会随著你的熟练度和适应性提升得到缓解。
舌头上的细菌数量过多就会蔓延到牙齿上，可能导致牙龈发炎、发红，如果没有确实就医治疗，炎症更可能导致牙周病。牙龈不健康不仅会危害到牙齿，更可能导致其他慢性炎症和心脏病。所以，刷牙的时候还是需要关照一下你的舌头的。
刷牙时候自然要刷舌头，刷舌头可以帮你：缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉。
我们的舌头表面并不是光滑的，舌苔上的味蕾有高有低，是容易藏污纳垢的地方，你可以想想家里的地毯有多脏。舌头上除了有700多种细菌，还有脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣和唾液，这些东西都指向一个事实：舌头是一个「巨大的」细菌培养基。
舌头上的厌氧细菌会分解没有及时清除的食物残渣，唾液和细胞中的蛋白质，然后释放出硫化氢之类的恶臭气体，这是口臭的常见原因。同时，口腔中的积攒过多致病菌，必然会导致牙周炎，蛀牙等口腔疾病。
那么怎样正确刷舌头？
我们刷牙时，只要稍微将牙刷往口腔深处去的时候，往往会出现不适感，恶心，干呕，我建议你可以这么做：
1、 吐舌头：舌苔在舌面靠里的位置，这里细菌较多。所以为了清洁干净，同时避免过多对咽部的刺激，舌头尽量吐出来，越长越好。
2、 从后往前刷：刷舌头的时候，从舌根往舌尖刷，刷10余次即可，注意力度，别下手太狠。
3、 使用清水刷舌苔，不需要用牙膏，也可以在正常使用牙膏刷过牙齿后直接刷舌头，但是应避免误吞牙膏。刷过舌苔后用清水漱口即可。
4、 牢记以上几点，恶心的症状会随著你的熟练度和适应性提升得到缓解。
舌头上的细菌数量过多就会蔓延到牙齿上，可能导致牙龈发炎、发红，如果没有确实就医治疗，炎症更可能导致牙周病。牙龈不健康不仅会危害到牙齿，更可能导致其他慢性炎症和心脏病。所以，刷牙的时候还是需要关照一下你的舌头的。
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