你可以弄点牙线放在鼻尖闻闻，如果味道太难闻证明你有口臭了，口臭早治才容易好些。

可能没有刷舌头

每天我们都在吃东西，吃的东西大部分进入了我们的胃，但有一小部分是残留在口腔中的。

这一小部分食物残渣，可能在我们的牙齿表面，最大的可能是在我们的牙齿缝隙里。

藏在缝隙里的淀粉蛋白质和脂肪，通过口腔里部分酶的左右，产生了生化反应，然后就会产生沁人心脾的味道了。

而我们普通的刷牙，刷到的部位主要还是牙齿表面，对缝隙有时候只是如清风抚山岗般，你以为你很猛，其实对方表示波澜不惊。。。

如果你还只是在用普通牙刷的话，建议你试下电动牙刷，光光震动这一项，机器还是比你的手猛很多的，而且现在的电动牙刷还能监督你的刷牙行为，能尽量让你保质保量的刷完一次完整的牙。推荐用华为的，每次刷牙都有记录，该有的功能也都有。

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当然刷牙如果不能解救你的话，再配上牙线和漱口水，我觉得应该99%可以解决了，如果还不行，严重的话去看个医生检查下肚子里到底有没有问题呗。

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我知道你的好奇心已经无限大了！ 所以，我们一起来做博学多才的「神经病」吧~

为什么每天刷牙自己的口水是臭的？

伸出手指舔一舔，闻一闻

咦~~~酸臭酸臭的怎么 和嘴里的味道不一样？

这其实是因为口水中的唾液酶和细菌群在接触到空气后，分解氧化了并且，臭味是来自鼻子嗅觉的感知.....

舌头是感受不到的，所以才会觉得口水是臭的！

但是，如果口水还在嘴巴里，你就觉得它臭臭的那说明是口臭！

那么，问题来了，为什么会有口臭？

其实，90%的口臭，都是因为口腔问题。在生活中，绝大多数人的口臭，都是口源性口臭：口腔卫生差，舌苔、牙垢越多，残渣存留越多，牙病越明显，口臭就越严重。剩下的 10% 也多跟鼻、咽、扁桃体、气管等临近口腔问题有关。

知道吗？我是两年前有的口臭，因为减肥，再加上我本来肠胃就不太好，导致早上起床后，口水臭的味道特别浓，像极了在下水道里的味道。

那为什么口水是臭的呢？

口水是从唾液腺分泌的，为什么不是像水的味道那么纯净 ? 其实，口水是与下面的东西混在一起：

  • 食物残渣
  • 口腔粘膜细胞
  • 龋齿和牙周病
  • 细菌

所以，正常的情况下口水是不会有特别难闻的味道的，但是如果本身就有口臭的话，那么口水也会有一种难闻的气味了........

那怎么辨别是否有口臭呢？

很简单, 找一个人 ,对著他轻轻柔柔地呼出一口气，让他闻了告诉你是不是有味? 如果真的想自己闻一下，有个超级简单的方法，就是舌头舌苔舔一下手背。 然后自己一闻便知道了。

如何消除嘴里的口臭，让口水不再发臭。为了解决这个问题我是双管齐下。

解决口臭问题，很多人会通过嚼口腔糖来缓解。但是，这些只是短暂性掩盖了口臭，治 标不 治本，要真正解决问题，还得从产臭菌源头下手。

所以，口腔卫生这方面要好好清洁牙齿.....

天天刷牙却还是会导致出现口水臭，这个问题原因要问问自己：

刷牙的工具是否选对了？

  • 比如刷的牙方法，还有刷牙用的牙刷、牙膏等等。
  • 也许你做了清洁的工作，但工具操作没选对，对于口腔清洁也起不到作用的。

?牙刷选择：建议选择小头软毛的牙刷，这将轻易的清洁到口腔中难以清洁的区域，并在很大程度上改善牙龈出血问题。

?牙膏选择：选择含氟类牙膏，减少细菌堆积。用的牙医生牙膏很清新，也没有多大的刺激，

?刷牙方法：刷牙的方法换成了巴氏刷牙法，还要注意 牙刷毛应该斜45 度放在牙齿和牙龈交界的位置，轻微深入牙龈沟震荡。切忌「横刷牙」，做到「上下刷」。刷牙时尽量把牙面、咬合面、牙内测等平时难以清洁到的位置清洁彻底，一般要刷够5分钟。

除了好好刷牙也是不行的，日常还得用漱口水，口气清新喷雾之类的东西....

我平时吃完东西都会用漱口水清除口腔里的食物残渣，而且，emmmm….高 露洁 的口感真的非常上头，驱散午后犯困，清洁的能力还是可以的，基本上就是隔两天会用一次的呢，一大瓶可用好长时间了。

这款黑 妹漱口水是我在超市买的，含在嘴里凉凉的，我用了一个星期吧，实在不能忍受漱口水的味道和对舌头带来的刺激，就没有再用了，还不如我自己用柠檬干泡的茶好。

相信这款严 迪，你肯定都听过的吧，这个瓶装的有大有小，它的清洁效果还挺好，就是这款不能天天用啊，就是漱完口以后还得用清水漱一口，这个就有点麻烦了。本人比较懒，嫌麻烦后面也就没有坚持用了。

这款小清 新漱口水 ，也是我自己买的，清新口气的时间还挺长的，可是清洁效果并不好，是薄荷味的，我最喜欢的就是它的颜色了，看起来很舒服。

对于用的喷雾，用的最多的就是益 品清口舒，每天随身的包包里面装著一瓶，它的量大，也可以用挺长时间了，喷一次能管半天的时间，我用了一个星期，就有了特别好的效果，用下来口水基本上就不臭了。

还有一些日常经验；

好好养养胃！多吃下面的食物哦！！！

管好自己的饮食习惯。饮食习惯是一个非常重要的问题，在吃食物的时候，一定要尽量的避免刺激性和味道比较重的食物，而且要少吃生冷的东西，因为这些东西不太容易消化，油腻的东西更要少吃，每一次吃过之后，一定要按时刷牙。

另外我从小胃也不太好，有时候感觉口气是从胃部出来的，平常也会刻意的食用一些养胃的食材，例如：小米粥、地瓜、南瓜、燕麦等，平时养胃的话，还是不错的...

生活习惯应该注意：

  • 1、坚持每天早上吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，因为主要原因是脾胃所以需要长期锻炼增加抵抗力。
  • 2、早晚必须刷牙尤其是舌苔要刷干净并且用高强度盐水含住5分钟，睡前睡后一杯水减轻舌苔干燥，饭后必须漱口！
  • 3、每天早晨早起三分钟内喝一杯水，里面加点盐或者蜂蜜。
  • 4、杜绝辛辣油腻刺激性食物，不要熬夜喝酒这样脾胃会更虚弱，胃火更加严重的。

所以在日常生活中，大家都要保持一个良好的生活方式，做到饮食有节、起居有常、运动有度。

希望大家的每一天，都拥有清新的口气和强健的身体哦！

这个可能性太多了，我只说我个人的经验是我有咽喉结石，自己之前不知道，所以口臭我自己也不知道，不是很严重的那种，以为正常的没刷牙的味道。后来知道了用棉花棒坚持剔掉 居然后来就没有了

除了按时刷牙，多吃绿菜，肉停一阵试试，我阑尾炎手术做完一个月吃的都很素，都是打成糊糊吃的，那一个月嘴里味小了很多，反正我自己闻不出来，家里人也说我嘴里没味儿。后来肉吃多了熟悉的味道又回来了...一打喷嚏空气中一股淡淡的味道。

也有可能是消化系统疾病

正常人口水吐出来干了都是臭的

因为体内有湿气啊 各种肠胃问题也是会引起口气的 所以要有好的作息呢

很多原因，比如

1）没有刷干净

2）可以试一下刷舌头

3）口腔内有龋齿

4）牙龈下牙石

5）胃肠道疾病

口臭除了和口腔问题有关，也和脾胃，湿气有关。饮食，起居，抽烟都有导致口臭的可能。

应该是牙不好

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