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刷牙前漱口，有兩個意義，一是沖刷，二是帶來水份，並實現以下幾個目的：

• 把牙齒上、牙縫裡、牙齦上、舌頭上大塊大坨的食物殘渣和軟垢衝出
• 軟化牙刷刷毛
• 減小牙刷背面、刷柄於口腔軟組織的磨擦
• 溶解、打散牙膏中的可溶性有效成份
• 和牙膏中表面活性劑一起產生泡沫

現在也有一些牙膏，為了以上目的，在配方中就加入了大量的水，配料表的第一大項就是水，說明水是其中佔比最多的成份，牙膏擠出來也不是常規的膏狀，要稀得多。

這種配方的優勢在於減少了對於漱口或者牙刷蘸水或者口腔內殘留口水的依賴，劣勢在於富水配方往往不利於牙膏內高活性的有效成分的長期保存。

所以，一般情況是建議漱漱口再刷牙。但也有一些牙膏出於某些目的，明確標註了要求干刷，那就以牙膏盒上的說明為準。

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個人習慣我那就習慣漱口 因為覺得喝口水再刷牙膏好分解

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要吧，可以去除口腔內的臟污。

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直接塗牙膏干刷最好。剛開始還不了解這個，後來看過一本小說叫《世界微塵里》，男主是牙科醫生，有這麼給女主科普。作者木浮生寫這本書的靈感就來自於她看牙的經歷，這種刷法也是她的牙醫科普的。於是我去搜了一下，發現干刷真的是正確的刷牙方法。從那以後每次都是不漱口直接刷了。

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不用漱口，你會發現越刷越白。

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這是基本常識，口腔乾燥，先漱一下口刷牙的效果更好

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需要，因為口腔中的細菌不僅寄存與牙齒表面，舌頭上也有大量的細菌覆蓋。漱口可以帶走部分的細菌及殘渣，所以刷牙之前漱口書必要的

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正確刷法，不用沾水，干刷三分鐘，可以讓牙膏發揮最大作用

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