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谢邀~

不知道题主的皮肤情况现在是怎样的，所以没有办法准确判断，大致判断题主的肌肤现状是大油皮+痘痘肌+轻微敏感情况。如果题主方便的话可以加上相关的皮肤图片，谢谢！

首先题主要明白的一点是满脸痘痘不仅是跟个人的护肤品使用有关系，还有个人的饮食习惯、作息以及生活环境都有一定的联系，而且也跟个人的身体环境也就是内分泌系统有关，不管是男生还是女生。一般的来说，如果平时脸上偶尔冒一两颗痘痘是没有大多的问题的，因为脸上长痘痘不仅有内因（开头提及到的饮食习惯、生活作息、内分泌系统）的影响，也有外因的刺激（生活环境、紫外线、光线等）。所以一般情况下注意一下饮食和作息，一般经过几天的时间会自我恢复的。

大部分的男生由于体内的雄性激素比较旺盛，所以皮脂腺分泌的油脂情况要比女生的严重一点，而且男生平时不大注重护肤这些方面，造成皮肤容易缺水，皮肤缺水也是会加重痘痘的情况的，所以大部分男生的皮肤是油性、混油性或者敏感肌比较多。而皮肤在缺水的状态下会分泌更多的油脂来做好自我防护保护皮肤的表层，所以要做好皮肤的补水保湿工作，调节水油平衡，才可以更好地改善皮肤的出油状况，也能从一定的程度上改善痘痘。

但是如果长期都是满脸的痘痘的话，那就是身体的内分泌系统出现了问题。这时候要做的不仅仅是用一些简单的护肤品护改善一下皮肤糟糕的情况，更重要的是到公立三甲医院的皮肤专科面诊治疗，另外就是去找个擅长内分泌调理的中医把脉问诊。内调外用的效果会显著一点，也能从最大的程度上起到根治的作用，最起码能在改善皮肤状况这条道路上少走弯路。我曾经也是满脸痘痘的油皮敏感肌妹纸，都快到了毁容的地步。后来就是采用了内调+外用双管齐下的方法，所以现在的皮肤状态和身体情况都好了很多。

至于男士护肤品的推荐方面，因为我家先生是混油皮，时不时地也有痘痘冒出来，所以提供一些我家先生和身边朋友正在使用到的简单产品给你参考一下：

1、洁面产品系列

（1）日本珂润洁面乳

日本的珂润产品是出了名的成分温和不刺激，是针对痘痘肌以及敏感肌研发的一系列产品。保湿效果还是很ok的，按压泵的打开方式卫生又安全，且按压出来的就是丰富绵密的泡沫，容易冲洗，而且洗后一点都不会紧绷干涩，清洁力度一般，不伤肤也不伤毛孔。

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（2）HFP氨基酸液体洗面奶

HFP真的是一个值得我大力推荐的国产品牌，它家的产品是出了名的温和无刺激。而它家的氨基酸液体洗面奶是在国内比较少有的液体型洗面奶，不仅清洁力好，洗后毫无紧绷感和干涉感，温和保湿，适合各类肤质的人群使用，尤其是痘痘肌和油皮人群。

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（3）韩国梦诗肌Dream Skin祛黑头导出液

由于油脂分泌比较多，而且毛孔的垃圾由于没有得到及时的清理，所以会容易堵塞在毛孔里慢慢形成了黑头和痘痘。但是我们不能单纯用手或者撕拉型的产品去清洁面部的痘痘和黑头垃圾，因为这样会更容易造成皮肤的细菌感染、毛孔粗大情况的加重。因此，借助一些比较科学的方法来做好皮肤的清洁工作是很有必要的。可以在网上团购一两次的小气泡清洁、深层补水、肌肤修复的项目来做，这样的护肤项目是可以有效清洁脸部的垃圾和螨虫，同时也有消炎痘痘的作用，更有利护肤品的吸收。

但是如果你害怕在外面的护肤中心踩雷的话，可以自己买一些比较有效的清洁产品回来进行简单的处理。个人很推荐一款韩国院线品牌的祛黑头导出液，这款导出液不仅能有效地导出顽固的黑头，也可以导出毛孔的其余垃圾，进行温和有效的深层清洁，不伤皮肤不伤毛孔，还有稍微的消炎功效，调节肌肤的水油平衡。

使用方法很简单：晚上洗完澡后，把去黑头导出液喷湿在化妆棉上，贴在黑头和垃圾的部位上湿敷10-15分钟后用粉刺针的圆头轻轻一刮就可以了，温水洗净再用爽肤水湿敷2-3分钟收缩毛孔，再进行后续的护肤工作即可。

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（4）韩国芭妮兰Zero温和卸妆膏

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（5）日本娜斯丽柚子卸妆啫喱

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2、水乳霜系列

（1）HFP金盏花爽肤水+低聚糖保湿乳液

这两款产品真的是在HFP家必入的良心好物。

金盏花爽肤水的主要成分是金盏花提取物、白百合花水、淡竹叶提取物、柑橘果皮提取物等，能有效地缓解因干燥缺水引起的不适感之外，也有补水保湿、润养肌肤、舒缓低敏肌肤、收缩毛孔、调节水油平衡的功效。喷湿在化妆面上做湿敷的效果会更加好哦！

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低聚糖保湿乳液的主要成分是天然的氨基酸以及芦荟叶汁粉，质地比较稀薄，特别容易推开和吸收，上脸特别的清爽，一抹化水吸收特别快，保湿效果还可以，但也有抗炎、抗氧化的功效哈~所以特别适合油皮、混油皮、痘痘肌的人群使用。

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（2）RNW水乳套装

这套水乳套装很适合各类肤质的人群使用，产品不含有酒精、香精这些刺激皮肤的成分，温和不刺激。而且含有美白提亮、补水保湿的烟醯胺成分。水乳的质地都比较轻薄透气、容易推开和吸收，清爽不油腻。

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（3）AHC男士水乳套装

这套水乳含有烟醯胺和积雪草的成分，具有补水保湿、舒缓修复、淡化痘印、提亮肤色的功效，产品温和，敏感肌也可用哦，性价比比较高的一款产品。

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（4）标婷维生素E乳液

这款来自北京医院的标婷维生素E乳液真的又是一款国货之光！特别的好用，成分真的很安全，能改善容易敏感的肌肤，补水保湿、淡化痘印，还有少许的美白功效哦！不仅可以当乳液用也可以当面霜或者身体乳，特别容易推开和吸收，一点都不会油腻，补水保湿的同时也很清爽。我们家都备有一两瓶，单价不到30块钱，怎么用都不会心疼。

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（5）大宝SOD蜜

相信大宝SOD蜜大家都有听过吧？红色款具有舒缓肌肤、润养肌肤、抗氧化、嫩肤的同时也能修复受损皮肤，蓝色是保湿润肤款，质地会比红色款要水润很多，所以只要薄薄的一层就可以可以了。

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3、防晒系列

（1）韩国香蒲丽植物防晒隔离乳

这款防晒霜一直都是我的必推防晒产品之一，熟悉我的知友想必也不会对这款防晒陌生了吧。我自己在修复皮肤的期间一直都用的，使用感觉是水润轻薄透气的乳液质地，无油配方，产品里面含有积雪草成分可以舒缓低敏、镇定肌肤以及晒后修护的作用。上脸易推开和吸收，成膜快，不油腻不拔干不闷痘不搓泥也不会假白，防晒的同时也可以润养皮肤，各大肤质都是可以用的，孕妇、儿童以及敏感肌也是可以放心地用哈~

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（2）科颜氏全波段防晒乳

科颜氏全波段防晒乳是易推开易吸收的乳液质地，很耐用的一款防晒产品，上脸清爽不油腻，不闷痘不拔干不假白也不会搓泥，淡淡的清香味道，含有润肤的VE成分和舒缓镇定、有效抗氧化的法国蔷薇提取物。全面防晒的同时也能润养肌肤，产品成分安全无刺激，零色素零酒精零防腐剂。敏感肌、痘痘肌、油皮均可放心使用~

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4、补水保湿面膜系列

（1）日本复活草涂抹式面膜

这款面膜真的是我们家的必备款！！超级好用又补水的面膜，具有深层补水、长效保湿、晒后修复、舒缓镇定肌肤以及淡化痘印色斑的功效。质地有点像软绵绵的冰激凌，味道很清爽，上脸清爽不粘腻，把面膜洗净后感觉脸部皮肤水润光滑，真的是爱不释手哦~

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（2）敷尔佳白膜

敷尔佳白膜是一款响当当的医用面膜，具有补水保湿、镇静消炎、舒敏祛痘的功效，很适合痘痘肌、敏感肌、油皮以及混油皮肤的人群使用。

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（3）日本Saborino懒人早安面膜系列

黄色牛油果款：saborino的经典款面膜，没有什么香味，具有洁面、补水保湿、润养肌肤的功效，上脸很舒服，清清爽爽的，一点都不会油腻，适合所有肌肤使用，而且每天只要60秒-2分钟的面膜时间就可以啦！

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绿色西柚清爽款：这款西柚清爽款的面膜真的超级好用，淡淡的西柚清爽味，上脸会比经典款要更清凉一些，具有收缩毛孔、补水保湿、修复痘痘肌的功效，适合油皮、痘痘肌、混油皮的人群使用。

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护肤品的简单介绍就到这里，另外给你分享一些护肤小技巧：

1、要做好皮肤的清洁工作，定期清理毛孔垃圾以及黑头。清理工作可以每3-4个星期进行一次，这样有利于疏通皮肤的毛孔，清洁毛孔里面的螨虫，也有利于改善皮肤毛孔粗大的情况。

2、选择比较温和的洁面产品，不管是多温和的洁面产品都不能天天使用。因为洁面产品的频繁使用会带走皮肤表层的正常油脂和水分，破坏肌肤表层屏障，加重皮肤出油的情况，也会使皮肤外油内干的现象越来越严重。所以不能天天用洗面奶，每周1-2两次即可。其余时间可以用温水洗脸。

3、要做好补水保湿工作。每星期1-2次的补水面膜是必不可少的，每次15分钟左右。给肌肤补充了水分可以润养肌肤，调节水油平衡，减少皮肤的出油状况，增强皮肤的抵抗力。补水面膜不能天天长时间地做哈，因为过多的水分也会破坏皮肤结构，容易滋生皮肤里层的细菌。

4、要做好防晒和卸防晒的清洁工作。防晒霜是一年四季都要用的，只要出门就得涂防晒霜。防晒霜不仅能防晒防紫外线，还可以抗衰老抗光老化抗氧化，阻挡空气中的粉尘进入毛孔，提高皮肤的抗敏能力。出门前15-30分钟用水乳打底就可以涂厚一点的防晒啦。晚上洗澡的时候要用卸妆产品把防晒卸干净，避免加重皮肤的负担。用了卸妆产品卸干净防晒就不需要再用洗面奶啦，因为卸妆产品本身就有清洁功能的了。

5、注意饮食清淡，少吃甜食，少吃油腻、油炸、辛辣刺激、生冷、海鲜等容易加重痘痘肌、皮肤出油情况的东西，痘痘肌期间是要减少奶制品和豆制品的摄入，因为这类食物是发物，会更加容易导致原本糟糕的皮肤状态恶化。多喝热水，多吃蔬果，多进行体育运动，少熬夜，多注意作息规律。

6、找一些比较专业的公立三甲皮肤科医生进行面诊治疗，同时也要找个中医调调内分泌。双管齐下才能更好地根治满脸痘痘的情况，也能少走更多的弯路，不用花那么多冤枉钱，不用浪费那么多的时间和精力。

更多的护肤疑问请留言或者私信咨询，祝你早日恢复光滑如初的脸蛋。

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别只关注护肤，满脸痘痘这皮肤病需要治疗，治痘护肤同行！

先清楚一个情况，痘痘是皮肤病：

痤疮是慢性炎症性的毛囊皮脂腺疾病，皮损主要发生在面部，还会发生在颈部和胸背部。

较常见于青春期人群，约80%~90%的青少年患有过痤疮，25岁以后发病的称为成人型痤疮。

痤疮发生时应该给予及时合理的护理和治疗，以免留下痘印和瘢痕等，影响皮肤外观。

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痘痘治疗

很多人在网上自己买药治疗痤疮，结果越治越重还耽误病情。满脸痘痘的情况还是乖乖到医院咨询皮肤科医生，接受正规治疗。以下是关于痘痘治疗常用的方式方法等科普。

一、外用药物

主要针对痤疮较轻的患者，如皮损主要是粉刺和丘疹等可以给予这类药物，治疗效果不错！

还好还好，此时痘痘还算不严重！！！

1、维A酸类

外用药首先要提到的就是维A酸类，可以针对痤疮的多个发病环节起作用。

维A酸具有调节表皮角质细胞分化，改善毛囊皮脂腺异常角化，溶解微粉刺，减少炎症后色沉，改善瘢痕的效果。

维A酸乳膏为轻度痤疮的一线单独外用药物，及中度痤疮的联合用药。

目前使用第一代维A酸：维A酸乳膏（迪维），还有第三代维A酸类阿达帕林和他扎罗汀。

维A酸类药物可能出现皮肤刺激，常见为皮肤烧灼感、紧绷感、红斑和脱屑等，大部分人可以耐受，所以应用这些药物要注意补水，最好晚上用，哪有痤疮涂哪，而不是满脸涂药。

还要注意防晒和保湿！

2、抗微生物药物

这是痤疮外用药的另一大类，主要包括外用抗生素、过氧苯甲醯及其他抗菌药物等。

1）外用抗生素

常用外用抗生素包括克林霉素乳膏和红霉素软膏等，目前夫西地酸乳膏和多粘菌素B软膏等用得也比较多，对炎性痤疮有较好的疗效。

常可与维A酸乳膏等联合用药，如维A酸乳膏+林可霉素乳膏。

2）过氧苯甲醯

抗氧化剂和广谱抗菌剂，有杀灭痤疮杆菌并能轻度溶解角质、轻度脱屑、抑制皮脂腺、对炎性痤疮有较好的疗效。

常可与维A酸乳膏等联合用药，如维A酸乳膏+过氧苯甲醯凝胶。

3）其他抗菌药物

二硫化硒具有抗真菌，同时抑制皮脂、抑细菌及溶解角栓的作用，用于合并有糠皮袍子菌感染的毛囊炎或痤疮。一般稀释后外用，数分钟后清洗干净。

壬二酸，用于导致痤疮的需氧菌和厌氧菌，并能抑制油脂分泌，减少毛囊角化。注意刺激性，可能表现灼热、瘙痒、疼痛、红斑、脱屑等症状。

3. 其他外用药物：

烟醯胺有抑制炎症作用。

5%氨苯砜凝胶，有抗菌和抗炎作用。

二、口服药物

主要针对中重度痤疮，皮损不但有粉刺，还有炎性丘疹、脓疱、结节，囊肿等，因为仅仅外用药物不能控制病情，同时要给予口服药物治疗！

注意注意，此时痘痘已经比较严重或很严重！

1、异维A酸

异维A作用很全面，是如今有效的治疗痤疮的药物。

可以直接或者间接作用于痤疮发生的各个方面，能显著的抑制皮脂腺分泌、抑制痤疮杆菌、抗炎、调整毛囊皮脂腺导管的角化、并能调节免疫、预防痤疮瘢痕形成。

需要注意不良反应，主要为皮肤粘膜干燥，可以大量用保湿剂、滴人工泪液等以帮助缓解。

其他禁忌：

致畸性是异维A酸最严重的不良反应，所以育龄妇女在用药前3个月、用药期间及用药后3个月应绝对避孕，哺乳期妇女避免使用。

用药时间要根据病情和体重而定，达到累积总量为60mg/kg，病情严重或反复，可延长用药时间至1年甚至1年半。另外用药期间还要注意查肝功、血脂。

2、抗生素：

米诺环素和多西环素具有高脂溶性，易渗透到皮脂腺和毛囊等结构中，抗菌作用好且副作用小。

注意治疗时间不超过3个月，合理用量，注意耐药。

孕妇和哺乳期不能用米诺环素以避免四环素牙产生。

3、激素

对多囊卵巢综合症、迟发型痤疮及月经前加重的中重度痤疮患者，常规治疗疗效欠佳。

那么可以选择达英-35，是目前常用于痤疮的复合口服避孕药。

使用方法：

从月经第一天起，每天一片，连服21天，停药7天，此为一个周期，6个周期为一疗程。

不良反应为恶心、腹体重增加、乳房疼痛和压痛，月经间期出血等。

4、其他

中药丹参酮可以减少皮脂腺细胞的增殖，广谱抗菌，并有雌性激素作用。

三、物理治疗

如果常规治疗效果欠佳或者拒绝口服药，可以选择物理治疗。

1、光动力疗法、强脉冲光、红蓝光等治疗，对炎症性和非炎症痤疮都有一定效果。

2、如果是痤疮后红斑和毛孔粗大，建议做光子嫩肤治疗。

3、如果是浅疤痕，可根据实际情况选择剥脱或者非剥脱点阵激光、黄金微针射频治疗，效果好。

4、浅表痘印和色沉等问题，可以根据自身情况考虑选择果酸治疗。

通过作用表皮及真皮，降低角质层粘连性，抑制痤疮杆菌、纠正毛囊上皮异常角化，使皮脂腺排泄通畅、更新重建表皮而治疗痤疮，同时有改善肤质，美白嫩肤的作用，无明显副作用。

无论是各种光疗还是果酸治疗，其后要注意防晒补水，关系到最终的治疗效果！！！

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痘痘护理

不论是痘痘治疗期间还是度都消退以后，正确的皮肤护理或护肤都必不可少！

1、首先要学会正确洁面

因为患有痤疮的人都是油性皮肤，面部油多，要用温水和洁面乳早晚各一次洗脸，然后用流动水冲净、搽干。

2、补水保湿和修复屏障

因为痤疮患者的皮肤经表皮失水的程度较重，皮脂分泌较多，皮肤屏障功能明显受损。所以洁面后要给皮肤用补水和修复皮肤屏障的护肤品，最好可以晚上用补水和修复的面膜。

3、注意防晒

因为有研究表明，紫外线照射会加重毛囊口角化过度，所以要每天搽防晒乳。在室内要3-4小时搽一次防晒乳，在室外要每2小时搽一次防晒乳。因为无论你的防晒乳的防晒指数有多高，搽到皮肤上都会很快地衰减。

4、饮食要清淡

多食新鲜的蔬菜和水果，少吃高升糖指数食物，因为这些饮食可以诱发和加重痤疮。

5、调节作息

注意劳逸结合，尽量不要熬夜，要有充足的睡眠，放松心情，所以建议形成规律的作息时间，保证机体新陈代谢良好，皮肤更新正常。

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楼主用心认真看完了，并看懂了，那么就可以「完全祛痘」

最看不惯的是一群护肤达人、护肤品博主在网路上无所顾忌的教大家，摆出一大推数据，一本正经的胡说八道，用各种各样的护肤品来治疗痘痘，真是可气又可恨，竟然还有很多小白不分青红皂白的去拥护，我真是不明白，便宜的药没人信，死贵死贵的护肤品就信了。在关于痘痘的问题上有太多的误区和谬论。

很多咨询救助的小伙伴说「痘痘怎么治好？」，你们问得倒是简单，要回答这六个字的问题可不容易，没有几万字以上，都体现不了专业性。花了好长的时间终于敲完这些方块字了，是否能拯救你，就得看缘分了！大家注意这段话：以下含有药品及任何医疗行为的建议仅供参考，不作为诊断和用药的最终依据，一切以面诊医生的建议为准。

我是钢铁直男类型的医生，接下来主要告诉楼主的内容含以下几点：

1、正确认识痘痘和祛痘

2、痘痘应该怎么治疗（含药品和治疗推荐）

3、痘印因该怎么治疗（含药品、护肤品、治疗推荐）

4、痘坑怎么治疗最合理（含治疗推荐）

5、医美治疗在痘痘肌肤中的应用

我们要战胜痘痘就必须先了解它，当然单纯的伸手党可以直接跳过，但是绝对只有坏处。

一、正确认识痘痘和祛痘

痘痘学名是痤疮，这个大家不陌生，无论是鼻子、额头还是哪个部位，只要是寻常型痤疮，它的病因就是以下四点：a、毛囊皮脂腺导管阻塞。b、皮脂分泌旺盛。c、痤疮丙酸杆菌过度繁殖。d、免疫炎症因素。

痘痘是一种慢性毛囊皮脂腺炎症，这句对痘痘的定义重点分为三个：

1、是慢性病

是病！是病！是病！而且是慢性病！这就是告诉大家病程很长，虽然不是终身，但也会长达几十年，虽然大家是处于最爱美的求偶阶段，但是基因决定了一切，你只能与他们共生存。

在治疗方面也就决定了是病就得用药，不是打著各种广告的护肤品，护肤品只是辅助药物治疗的，不能替代药品。而且痘痘是慢性病，就不能停药（维持治疗下面有详细介绍）

2、病变性质是炎症

这种炎症反应是机体对自身物质和常驻微生物的一种免疫反应，不是微生物感染引起的，不要盲目的滥用各种抗感染的药物，包括外用抗生素的选择也是如此（包括那支珍藏许久的红霉素软膏）。

3、病变范围是毛囊皮脂腺炎症

这就告诉大家跟毛囊炎的病变范围不一样，它更严重，毛囊皮脂腺的位置很深，如果局部炎症反应破坏了周边的基底层就容易留瘢痕，可千万不要相信「以后会好，不用管」，留下瘢痕将后悔终生。

痘痘虽然不影响身体主要内脏器官的功能，但是会对颜值和心理精神影响会更大，生活治疗严重降低。

自愈后留下的瘢痕有以下三种：

如果你内心和身体强大可以不用治疗！！！！

因为战痘是一个长期的过程，我们要有坚持的战痘意识，不能麻痹大意，一不小心，就爆一脸的痘痘，然后就各种治疗，最后还留下一脸的痘印和痘坑。所以预防痘痘发生胜过任何一切！

在专栏里我写了一篇痘痘为什么难的五大原因，可以进去看看，有几条戳中了自己。

皮肤医生朱岳衡：痘痘没治好的小伙伴，一定要看看以下五大原因！?

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二、痘痘应该怎么治疗

痘痘的治疗必须根据皮损的形态特点、分度分级以及个性化制定一个治疗方案。

皮损=皮疹，痤疮包含粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿、结节这些皮损。

点击链接对号入座，看自己属于几度几级，如果还是不知道再问我

皮肤医生朱岳衡：轻松了解自己痘痘的严重程度和治疗！?

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全球主要国家和地区都有适合自己的痤疮推荐指南，我们国家也不例外！大家在上一个链接找到了自己的严重程度后，再按照这个表格，对号入座找治疗方法

如果有喜欢学习的，可以点击下面这个链接阅读更详细具体的指南解读，因为里面有各种药物的用法、使用时间、注意事项、不良反应等。

皮肤医生朱岳衡：《中国痤疮治疗指南》修订版?

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治疗痘痘的九阳真经已经交给大家了！

接下来这个链接就是告诉大家，指南里的各种药物长的是什么样子？

皮肤医生朱岳衡：痤疮治疗指南推荐的一线治疗药品展示（消灭智商税篇）?

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通过上面这些操作基本上就能控制住痘痘了，接下来就要维持治疗，维持治疗是很难完美完成的最后一项治疗，就连《中国痤疮治疗指南》也没告诉你怎么办，我的下面一个链接就会告诉大家怎么终结受维A酸的不耐受，从此走向战痘巅峰！

皮肤医生朱岳衡：皮肤建立外用维A酸制剂耐受性的方法建议！?

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其中搭配的保湿修复霜有很多，我就推荐一款在医院的医生喜欢用的：

依泉舒缓修复霜，这一块非常温和，很多小宝宝做完治疗都是用这个。国内某儿童皮肤科顶级大腕力推这款！

除开维A酸制剂有不良反应外，其他的外用药物一样必须有不良反应

记住：维持治疗期间不意味著不复发，只是没那么严重，复发了再重新评估进入治疗

这个流程图是鬼子编的，仅作参考，目的是想说明这个升级和降级治疗的原因，千万不要自己按这个去买药使用，一定要找皮肤科医生。

在整个过程中，我们不能有一颗肉眼可见的粉刺形成，如果有了怎么办?及时的清除掉！这个地雷不及时的清除，早晚会爆炸!注意：千万不要相信什么甲硝唑凝胶去黑头这样的鬼话！

清除的办法：针清加维A酸的使用

如果有脓疱的形成，我们也要及时的清除

清除的办法：针清加预防感染

肯定会有人说痘痘不能挤，你继续点击链接就明白能不能「挤」了

皮肤医生朱岳衡：目前最为合理的解释：痘痘能挤吗？?

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这篇文章如果能看懂，那么祛痘的九阳真经和降龙十八掌都已经学会了！！

三、痘印应该怎么治疗

痘印是痘痘愈合转归之一。这个分两种情况，如果痘痘还在反复长，一定要先祛痘，不然旧的痘印还没有消除又长出新的，治标不治本，如果痘痘已经不再复发，就要考虑祛痘印的问题，首先我们要判断痘印的类型，对症下药，才有效。

痘印根据颜色的不同可以分为两大类：红色痘印、棕色痘印

1、红色痘印

红色痘印是所有痘印中最容易去除的，当肌肤长痘的位置炎症还没有完全消除，依然存在毛细血管扩张，再加上炎症过程中各种聚集而来的其它细胞，就会让形成暂时性的红印子。

只要你有足够的耐心，给皮肤一个自我修复的时间，并不需要大费周章，等炎症消除，它会自然消退。

这个不花钱的治疗方式，时间是最好的解药

土豪可以选择染料激光、精准光或普通的光子治疗，学生党就建议首选时间或美颜相机。

护肤品可以选择推荐：

1、修丽可的植萃舒缓亮妍精华露，大家俗称绿油油的色修

2、芯丝翠复颜舒缓精华乳，适合有痘痘、痘印，皮肤还敏感的

3、美德玛修护精粹啫喱含有洋葱提取物，对于有瘢痕倾向的红色痘印比较合适，因为很多看著红印，消退后就是痘坑，这一款就是印和坑同时应对。

棕色痘印

棕色痘印其实就是炎症后色素沉淀而形成的，看上去直接呈现棕褐色。

如果炎症持续或者日光照射，这个棕褐色的印记还会加深。但是别太害怕，黑色痘印虽然难搞，但也并不是永久性的，它也会自己消失，只是所需要的时间比较长，一般需要几个月，甚至1-2年的时间，皮肤才能恢复原状。

如果想加速它消退可以选择化学换肤、色素调Q激光、光子等治疗，药物可以选择千百乳膏、维A酸乳膏等

因为它的成分是氢醌，所以效果不错，要注意的是它容易引起刺激性皮炎等不良反应，当时医院能自己做的时候浓度比这高，效果更好，但是不符合国家新颁布的法规，直接给停了。

护肤品的选择：

1、芯丝翠耀白淡斑乳适合有痘印、皮肤暗哑的首选

2、修丽可维生素C温和修护精华液适合有痘印，皮肤轻度敏感的小伙伴

四、痘坑怎么治疗最合理

痘坑的本质是一种萎缩性瘢痕，瘢痕是组织的修复形式，所以治疗是世界难题。在治疗疗效方面只能是不同程度的改善，具体疗效涉及到每一个坑的形态特点和严重程度，另外体质和经济能力以及恢复能力都是重要的影响因素，对于比较严重的痘坑来说治疗前后对比视觉冲击力大，满意度高。对于皮损本身不严重的来说，就恰恰相反。特别是「颜色」异常为主的痘坑，要做到肉眼看不出来，是「可遇不可求」。

根据痘坑的形态可以分为冰锥型痘坑、滚轮型痘坑、车厢型痘坑。他们就是这样子的：

痘坑是痘痘引起的，而痘痘是一种慢性疾病，即便在没有痘痘，只有痘坑的情况下，也要高度保持「战痘」意识，因为在某个阶段可能又会突然爆发出来，所以千万不要大意了痘痘的突然袭击，不然愈后又是数不尽的痘坑。

患上痤疮的那一刻起，就会有可能导致瘢痕？ - 皮肤医生朱岳衡的文章 - 知乎

皮肤医生朱岳衡：患上痤疮的那一刻起，就会有可能导致瘢痕？?

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文献能查询到很多痘坑的治疗方法，这恰恰说明痘坑治疗就没有一种金标准（事实上宣传自己是金标准的设备厂家非常多），假设真有这么一个有效果的方法，其他方法就没有生存的空间，就像长效青霉素治疗梅毒一样，其他抗生素就只能打打酱油。所以，没有哪一种治疗是最好这一说。

痘坑应该这样治疗才合理！ - 皮肤医生朱岳衡的文章 - 知乎

皮肤医生朱岳衡：痘坑应该这样治疗才合理！?

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既然痘坑这么难治，真就没有办法了吗？治疗痘坑就像一场大战，既要重视武器的先进性和研发新武器，同时战术的应运是至关重要，这个好比我国的抗美援朝战役，虽然武器装备比联军差，但是解放军的意志和战术起到决定性的作用。

「意志」就是我们对治疗痘坑的信心和耐心，对于一般严重程度的痘坑需要数年的治疗周期。「战术」则是一种方法论或者说是一种治疗原则来指导各种治疗（武器设备）的联合应用。

痘坑精准修复是在治疗痘坑的临床工作中，逐步建立起来的一套理论，在早期同样走过很多弯路和摔跟头，在这个过程中多亏大量患有痘坑的小伙伴给予了无私的支持。坑变大了，变深了…这是最不想看到的结果，但也是最常见的不良反应和并发症，每次看到这些不好的效果，就有非常沉重的挫败感，对于小伙伴来说也是非常的失望。

痘坑精准修复讲究的就是因坑而异和「加」、「减」法的联合操作技巧，这样才能增强效果，减少不良反应和并发症。「加」法就是把痘坑的「坑」消除，也就是解决我们看到的痘坑凹陷。「减」法就是改善痘坑表面凹凸不平和「羽化」痘坑边界，模糊痘坑。这样就可以增强效果，减少痘坑治疗过程中的不良反应，避免治疗过程中损伤痘坑周边正常皮肤。

皮肤医生朱岳衡：什么是痘坑精准修复？?

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痘坑形成后基本上就会稳定，单个痘坑本身不会反复变化或者逐渐加重，对于痘坑的治疗间隔时间也不会要求很苛刻，一年一次治疗也没有影响，只是周期会拉长。每次治疗后最好给皮肤充足的恢复期，间隔太短不仅效果未稳定，一些光电治疗还可能会导致皮肤发红、敏感等症状的出现。

痘坑治疗刚开始都会有一个基础方案，这个可以测试出皮肤对治疗的反应，对疗效做一个基本的判断，在痘坑治疗过程中会有不同的治疗方法轮番进行，毕竟面部千奇百怪的痘坑，不会在同一种治疗下，同一时间段内，有相同的效果。

能坚持下来的小伙伴，最后基本上都能做到平复大部分痘坑，但是痘坑本身的质地改变不会太大，颜色的问题可以通过使用色素激光进一步治疗。不过抹上隔离遮暇就不会出现「卡粉」的现象。

皮肤医生朱岳衡：痘坑治疗的效果怎么样？（附案例对比照）?

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五、医美治疗在痘痘肌肤中的应用

医美治疗的本质是医疗，还是遵循著医疗原则。在治疗上同样是达到抑制微笑粉刺和炎症的控制来发挥祛痘的效果，但是它跟传统药物治疗还是有著自身的特点。

1、医美治疗除开能解决痘痘的问题外，同时还能起到对抗皮肤老化的效果，比如细纹、毛孔粗大、色斑等等。

2、医美治疗绝大部分是局部的物理治疗，这样就避免了全身的不良反应，一旦出现就是在面部。

3、医美治疗的费用比传统药物治疗要高。

常用的医美治疗有：化学换肤（果酸、水杨酸、三氯醋酸等）、激光（剥脱性点阵激光、非剥脱性点阵激光、治疗色素的调Q激光、染料激光等等）、强脉冲光（OPTDPLBBL等）、LED光（红光、蓝光、黄光等）、射频（点阵射频、黄金微针射频等）、微等离子体（离子束plasma、离子刀）、微针、光动力、注射（肉毒素、填充剂等）

在医美治疗的选择上，同样也是根据痤疮的分度分级和皮肤个性化等特点来设计。

轻度一级（粉刺为主，含黑头粉刺和白头粉刺）

化学换肤中主要选择 果酸中的甘醇酸换肤、水杨酸换肤为主。

甘醇酸换肤角质剥脱比较强，对于抑制粉刺作用比较强大，还能刺激胶原再生和保湿；水杨酸脂溶性可以到达毛囊更深的位置，对炎症明显的作用更强。

中度二级（粉刺和少量的炎性丘疹）

化学换肤、强脉冲光、LED等治疗为主

化学换肤同样是解决粉刺和炎症的问题。强脉冲光主要是控制炎症、抑制皮脂分泌，做的过程有皮肤被皮筋弹的感觉。LED光主要是控制炎症、杀痤疮丙酸杆菌，除开光比较强以外，整个过程很舒适。

中度三级（除开粉刺，还有炎性丘疹和脓疱）

化学换肤、强脉冲光、LED、激光、光动力等治疗为主

激光主要是起到「去顶减压」和抗炎的作用，同时有的还能抑制皮脂腺，相对恢复期会长。光动力需要提前1-3个小时敷上光敏剂，作用强度仅次于口服异维A酸，同样会有「爆痘」，需要严格防晒3天，主要是抑制皮脂腺分泌和抗炎。

重度四级（粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿、结节）

光动力、激光、强脉冲光等治疗为主

光动力是首先。二氧化碳激光配合光动力、传统药物治疗会起到事半功倍的效果

医美治疗也是治疗痘痘、痘印、痘坑的方式之一。前面跟大家介绍痘印和痘坑的治疗，主要都是医美治疗手段，因为没有药物的作用能比医美治疗更有效果。因为它是一种慢性病，不是说医美治疗一劳永逸，多次治疗后，费用会比较高，大家要根据自己的实际情况选择。

但是在治疗痘痘方面，不是医美治疗可以取代传统的药物治疗，在临床上我们都是联合治疗，这样的话可以做到不良反应最小化、作用最大化、见效时间更快。在控制痘痘的粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿和结节后，我们仍然需要维持治疗，首选维A酸制剂外用治疗！！

敲了这么久，就是想告诉大家痘痘和痘印能治好，痘坑能改善。一定要尽快的控制住痘痘，具体方式是去医院皮肤科，找到以为靠谱的医生，定期去复诊。不要在网路上看到一篇科普或心得分享，自己就给自己看病治疗。科普的作用，是让你怎么去甄选一位靠谱的医生，好好的配合他们给你的方案！！！如果大家觉得哪位医生靠谱，也可以在下面留言分享，方便不同地方的小伙伴治疗痘痘、痘印和痘坑！

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痘痘真的是一种神奇的存在

它，不管是你是男生还是女生，不管你好看与否，都会悄无声息的「驻扎」在你的脸上、前胸、后背。一不小心，还会留下它来过的痕迹---痘印和痘坑。

林菡要在这里阐明一个观点：

不护肤并不是导致长痘的因素。

而护肤的人，也并不会不长痘。

身边有很多例子，每天只用清水或者洗面奶洗脸，脸上依旧光光滑滑没有一颗痘痘的存在，还有一些每天水乳-精华-霜等等，勤勤恳恳护肤，脸上依旧痘痘一大片。

看到这些，你是不是有一种难以表达的心情？

(O_o)??？什么？？？不护肤长痘，护肤了还长痘？

是的，现实就是这么的残酷。

所以并不是长痘之后想开始护肤就解决皮肤问题了。

具体问题要具体分析。

为什么会长痘？

长痘痘里边10个有8个都是油性皮肤或者混合型的皮肤，当皮肤里皮脂腺分泌多余油脂，毛孔的通道开始被这些多余的油脂和细菌的混合物堵塞，就形成了痘痘。这就相当于本来水管可以正常的出水，突然被各种脏东西堵住，水龙头出水就会越来越困难。

这时候，控油疏通才是关键。

洁面

推荐温和不刺激皮肤的氨基酸洁面。

氨基酸洗面奶是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤，适合痘痘肌肤和敏感肌使用。

水乳

有关于水乳，那可真是甲之蜜糖乙之砒霜，没有哪一款护肤品适合所有人去用的，所以要找到适合自己肤质的水乳，还要去下功夫实践。所以林菡在这里就不做具体推荐啦。

但是来说一下有利于痘痘肌的几个舒缓抗炎的成分：

抗痘：水杨酸、茶树、寡肽、维A酸。

抗炎：甘草酸二甲、红没药醇、尿囊素。修复：角鲨烷、金盏花、神经醯胺、虾青素。

长痘期间精简护肤好吗？精简护肤，不要一上来就马上水乳霜精华类的糊一脸，不仅没有效果，甚至还可能出现反作用！

刷酸：

刷酸可以软化皮肤角质层，促进老废细胞及时脱落，清除堆积在皮脂腺开口处的死亡细胞，防止毛孔阻塞，同时能够渗透皮肤基底层，激活角质形成细胞，加速皮肤新陈代谢，缩短细胞老化周期，提升皮肤状态，预防色素沉著。最终达到改善闭口、黑头、痤疮、角质层过厚、色素沉著、肤色不均等皮肤问题。

几种比较常见又对痘痘有效果的酸：

1.维 A 酸：

视黄醇，调节表皮细胞分化和增殖，具有抗炎和免疫调节。抗氧化剂，可以抵御日光、污染等引起的自由基损伤。注意最好在夜间使用，如果你非要白天用就一定做好防晒！

2.壬二酸：

也叫杜鹃花酸，杀菌消炎，抑制黑色素生成，有一定的美白功效。

3.水杨酸：

脂溶性，疏通毛孔。比较适合油皮肤，顺著毛孔清理深层的油脂，具有消炎作用。

4.杏仁酸：

较为温和，疏通收缩毛孔，控油，美白亮肤去角质。

哇，刷酸竟然有这么多的好处啊？那我天天刷，月月刷，年年刷，好几种酸叠加刷。

如果你不想要你的脸了，那么就这样做吧。

刷酸之前一定要了解自己的肤质，并且首次刷酸一定要从低浓度开始刷起。

部分人刷酸会出现过敏、灼热、刺痛、干燥脱屑、角质层变薄、红血丝等副作用。

使用期间，一定要注意好防晒。不要和美白类的产品一起使用。

酸的副作用和刺激性：维A酸＞果酸＞杏仁酸、水杨酸、视黄醇＞壬二酸。

刷酸不是万能的

刷酸不是万能的

刷酸不是万能的

重要的事情多说几遍！

痘痘如果已经长了满脸或者是特别严重就不要自己再瞎折腾自己的脸，一定去看专业的医生！

防晒

防晒给我重视起来！不重视我就打哭你。

防晒在护肤的步骤里真的是一个非常容易被忽视又很重要的存在。一年四季都要防晒都要防晒都要防晒。

防晒霜上标明的都有防晒指数，防晒指数适用的场合：

• SPF15：日常室内活动
• SPF25：室外活动，偶尔日晒
• SPF30：室外活动，连续的日晒
• SPF50：海滩、游泳池、户外运动的日晒

所以在什么场合下就用什么样的防晒。及时是在室内靠近窗户也要涂喔，紫外线是会折射到室内的。

• 春季的防晒霜选用要隔离雾霾尘等环境污染。
• 夏季高温暴晒，需要防晒隔离。
• 秋季气候干燥，肌肤敏感需要修护防晒。
• 冬季肌肤水分流失，需要保湿防晒。

遮阳伞、太阳镜、帽子、口罩这些硬防晒，只会比防晒霜隔离紫外线的效果要更好。

说了这么多皮肤上保养的注意事项，我也有点累了，吃口水果压压惊，看到这里别忘给我点赞~

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生活习惯：

1.饮食

脸上出现痘痘，那么一定和自己的饮食息息相关。这里就要好好说道说道了。

------油腻食物。

有的童鞋可能会觉得长痘和吃辣有关，觉得自己吃完油辣食物痘痘就会有加重的表现。

其实主要的原因在于「油」而不是辣，辣椒在多数情况下都是背锅的存在。（辣椒：我太难了。）

皮肤是人体最大的排泄器官而非吸收器官，重油食物很容易刺激皮肤油脂分泌旺盛而致痘或者是加重痘痘。

-----蛋糕奶茶等甜食。

这些甜食中含有大量糖类物质，摄入过多会引起皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起毛囊堵塞、感染、炎性反应等，导致痘痘的发出。

糖类在体内代谢时需要消耗B族维生素，甜食吃太多，体内B族维生素被大量消耗，这也是痘痘加重的原因之一。

-----牛奶等乳制品。

经过研究调查，牛奶中含有生长因子IGF-1。这种生长因子会加速皮肤皮脂腺分泌油脂和炎症的发生。，那我喝脱脂牛奶不就可以了吗？错，脱脂牛奶比不脱脂牛奶更容易致痘。

所以要想减少痘痘的出现，饮食清淡是首要任务。

2作息：

每天晚上熬夜的人和每天规律作息的人皮肤一定是不一样的。

即使有些经常熬夜的人没有痘痘，那么也一定会出现黑眼圈、暗黄松弛等皮肤问题。

人体的肝脏器官排毒功能在晚上的11点之后，熬夜就=加重你体内器官的负担。

晚睡造成体内的毒素无法正常排出，导致体内的内分泌水平紊乱。

那么就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成毛孔堵塞，从而引发痘痘。

规律作息，尽量在11点之前进入睡眠状态。

3.情绪。

长痘真的是很影响自己的情绪，恨不得脸上的痘痘现在！马上！给我消失掉！

理解理解，但是，不好的情绪真的是会给皮肤造成很大的负担的。

心情较好的时候，神经调节物质乙醯胆碱分泌增多，血流通畅，自然容光焕发神采奕奕，皮肤自然也会比平时好很多。

大的压力和不良的情绪容易导致心火旺盛，肝气郁结，进一步可能会影响消化器官功能降低，无法进行体内能量物质的代谢和废物的排出，皮肤自然会受到牵连。

要开心鸭?

想要调理好痘痘，一定要注意内养外调，有好的生活习惯和护理习惯，才能养出更好的皮肤。

上学时期有听到过一个笑话

痘痘长在哪里不影响自己的颜值？答：长在别人的脸上。

花了一下午的时间写了这么多，内养外调的方法都毫无保留的告诉你们啦，接下来就是各位宝宝们给我点赞的时间啦~

我是林菡 @林菡 想变美就关注我。

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