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我们必须先了解什么是黑糖以及什么是红糖，然后我们分别对这两种糖的功效和作用进行比较。

黑糖是没有经过高精度炼食的，而红糖就是带蜜的甘蔗成品糖。常吃黑糖可以起到排毒和补血的功效，能够增加我们人体的能量并加快血液的循环，红糖则可以起到抗氧化的功效以及提高我们的免疫能力。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。所以较为适合受寒腹痛、月经来时易感冒的人。

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黑糖比红糖效果要好一些 30年前的那种大块儿的。 效果很好，现在不多见了。

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从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

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黑糖其实就是颜色较的红糖，实质都差不多一样的，每个地方叫法也不一样。月经不调，痛经除了来大姨妈期间服用红糖水，平时更要注意祛除子宫的寒湿，补血气，才是改善月经不调的最好方法

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我站黑糖。味道也好些。效果差不多

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个人认为是黑糖，黑糖对姨妈有没有好处我不清楚，但是红糖好像不好

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不知道你是要调理哪方面呢？量大时无论黑糖还是红糖都不要喝

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泻药

首先这两种糖是一样的

其次喝哪种除了都会长胖

没什么别的功效

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中医认为，黑糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用 ，还具有治肝气郁结、利肠通便、暖肝明目的功效。古法黑糖所使用传统工艺更多的保留了甘蔗中的营养成分，保证营养得以保留，功效更为显著。

对产妇——

黑糖可以「通淤」「排恶露」，对产妇体力恢复益处较大，非常适合女子产后调理。

在女性——

「温而补之，温而通之，温而散之」，黑糖对女性月经不调、痛经的缓解和改善也有明显作用。

对男性——

男人在外应酬多、工作压力大，食用黑糖不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

对儿童——

黑糖中含有人体生长不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬、铁等成分，所以儿童食黑糖可促进生长发育，改善营养不良。

对年老体弱者——

黑糖特别适合年老体弱、大病初愈的人食用，其较高的含钙量，对防治老年人的骨质疏松有明显效果。

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喝水更好

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