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你覺得多少量為超標？每天攝入多少，吸收多少？

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微量元素多了對身體不好，少了對身體有影響，是人身體必不可少的物質之一。

而對於體內微量元素含量過多和超標會對身體造成較大的危害。比如大量的維生速a積蓄在體內，就會造成手臂和腿部四肢關節的損傷，還會影響到人體大腦的血流量，常會引發頭痛，頭暈，噁心。

再比如氟元素。氟是人體骨骼和牙齒的正常成分。它可預防齲齒、防止老年人骨質疏鬆。攝入過多的氟元素，會引發氟中毒，得「牙斑病」。超量的氟元素，還可產生氟骨病，引起自發性骨折。

微量元素過量容易造成人體神經中毒，並且引起腸胃功能紊亂，讓人身體出現極度虛弱和容易疲乏。所以要適量攝入微量元素，確保身體所需即可。

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你好過量使用含鎂的食物會有腹瀉的，只要多吃含鈣高的食物或補充鈣片，就會減少鎂的吸收的。

鎂含量高的話對身體沒有危害的，超標主要影響鈣的吸收，可以適當多吃含鐵的食物，吃魚類、海帶等等、其次是肉類和蛋類。

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如果是正常飲食，很少出現這種情況，每種元素都有一個攝入範圍，而且食物中的微量元素是很少的。如果是服用營養補充劑導致的過量，部分會導致中毒等，不同營養素的超標情況不一樣。

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任何微量元素超標，都會對人造成一定的影響，比如說，鹽分攝入過多會導致脫水，氟攝入過量，會導致所謂的四環素牙，銅攝入過量會導致銅中毒。但是，如果人體的鹽分攝入不足，會導致人體電解質失衡，嚴重的會導致心律不穩，從而產生重大影響。氟的攝入不足，會導致齲齒的產生，銅的不足會導致貧血......

建議您去醫院做一個微量元素檢測，及早發現是什麼微元素超標，根據醫生指導對症用藥，希望我的回答對你有所幫助。

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會引起身體的不適，甚至導致

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起痘，脫髮等等，增加腎臟負擔

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腎好的話不會怎樣，但可能會給腎加大負擔

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要分什麼元素情況看吧

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