坚持用清水洗脸的人，皮肤是什么样子的？
想知道不同肤质的人，坚持用清水洗脸，皮肤是什么样子的，平时都怎么保养？
以及，以前用洗面奶，后来改用清水洗脸的，皮肤发生了什么变化？
在该用洗面奶的时候，听信清水洗脸=养肤，几天下来养的鼻子上黑头数量翻了一倍。
在刷酸皮肤屏障受损时，用洗面奶搓了两天，结果加重屏障受损，导致好几天用毛巾擦脸都痛。
好巧，这两件事都是我自己干出来的哎？
作为一个有那么123456个粉丝儿的人，讲这种翻车体验会不会有损我在你们心里本就渺小的形象？
如果你点头，请把上面看的东西忘掉，现在才是正文的开始！
个人经验，仅供参考：
我在北方的冬天试过一个月不用任何洁面产品（卸妆也算清洁产品），也曾在南方40℃高温的夏天试过早晚各用一次洗面奶。
明人不说暗话，直接讲结果：
皮肤并没有变的更差也没有变得更好，啦啦啦~
┓( ′?` )┏
为啥？难不成是因为我天生丽质，所以随便怎么折腾也没关系？很可惜我一个痘皮吹不起这种牛！
其实原因很简单，只是我知道，
在皮肤什么状态下做对应的事儿！能让皮肤变得更好，这！就是护肤。
仅此而已，仅此而已，仅此而已！
OK，fine。只讲个人经验，不给任何方法和建议，不是我荔枝的风格。咱们还是要讲点噎嗓子的干货你们才会更爱（zan）我。
为什么大家会执著于用清水洗脸呢？其实原因就在于过度清洁！过度清洁是有可能会导致：
长痘更严重
毛孔粗大猴屁股脸……
等皮肤问题。
但！
这些皮肤问题通常不是无缘无故的出现，它有给你提醒，只是你还沉迷于「好好清洁」毛孔就不会堵塞皮肤问题就追不上我，这种死迷宫里出不来。
▎过度清洁是如何造成皮肤问题的？（懂点皮肤知识不容易被标题党恐吓）
所谓的过度清洁，是指我们在清洁皮肤时，洗的太干净！
先会把皮脂膜给洗光溜，洗完皮脂膜后，接著就是角质层。角质层呢，就 这么点 抵 御 外 界物理攻击的能力，毛巾搓脸都可以搓下来一点角质细胞。
就这样天长日久，洗著洗著你的角质层就薄了。
正常情况下，我们的皮肤屏障是一个砖墙结构：
皮脂膜：锁水保湿，弱酸性的环境提高细菌的生存难度
角质层：角质细胞就如同砖，细胞间脂质就如同水泥灰浆，减少皮肤水分流失，并能起到一点抵御外界物理攻击的作用。（比如你划伤就是先划伤角质层，然后才是真皮层，就是这么点作用）
角质层薄就会坏事，外界一丁点的刺激，都会引发皮肤地震——炎症。炎症的本意是保护我们的皮肤，但长期低烈度的炎症状态下，皮肤里正常的细胞也会受到影响，工作效率降低，废弃物自由基增多；毛细血管要给炎症送营养会扩张，因此总是让你脸红等等。一系列的问题都出来了。
比如：
1、本就有炎症的皮肤问题加重（痘痘、玫瑰痤疮、脂溢皮炎等等），并容易反复发作
2、炎症持续导致皮肤衰老加速，胶原蛋白分解，可能会出现炎症型毛孔粗大3、毛细血管过度扩张，表现为皮肤持续不正常泛红，俗称猴屁股脸
不过，虽然这些都和炎症有著密切的关系，但问题的关键想必你们也知道，还是——修复皮肤屏障。
如何增厚脸部皮肤的角质层？?www.zhihu.com
只知道了原理还不够，你们还是可能会过度清洁的啊。
所以，
▎如何分辨是适度清洁还是过度清洁的方法在哪里！？
在这里↓↓↓
不管你正在用什么类型的洗面奶/洗脸仪，下面两条从个人感受出发，判断清洁有没有到位的标准给你：
①洗后皮肤不感觉紧绷刺痛，尤其是僵尸脸这种绝对不行！
不要以为洗后皮肤干燥紧绷是干皮的专属。
起到润滑皮肤并协助保湿的油脂被洗得太干净，就会出现皮肤紧绷，甚至干到做不出表情。油皮有这种感觉也同样属于过度清洁。
如果出现这种情况，说明你需要降低洁面产品的清洁力。
油性皮肤，平时用皂基洁面可以改用更温和的氨基酸洁面，早上皮肤出油不多，有用洗面奶习惯的可以停了用清水。
这里的温和不仅是指成分刺激性，清洁效果也要「温和」一点，氨基酸去油脂能力没皂基那么强，也不怎么招惹角质层。
比如芙丽芳丝洁面、EltaMD泡沫洗面奶。（这两只洁面都得到大油皮肤质的男孩子反馈说好用，这就是我敢把它俩搁这里的信心来源。当然了，洁面后的肤感到底好不好，还是要以你自己的感觉为基准！）
以上，前提是你别把用完氨基酸洁面后略带点油脂的肤感，当成没洗干净再来一遍……氨基酸反复洗两遍对皮肤的伤害＞皂基。剩下的你懂得。
干性皮肤，平时用氨基酸洁面的可以改用更温和的氨基酸、APG类、甜菜碱类洁面，比如宝拉大地之源洁面，ceraVE保湿泡沫洁面。
如果没有化妆的习惯，清水就足以清洁干净我们的皮肤了。毕竟洗面奶再怎么温和，它里面的表活还是会能带走我们脸上的一部分油脂。在皮肤自身油脂分泌不足的情况下，用洗面奶就是一种过度清洁。
②摸一手油不行是没清洁干净，完全摸不到油也不行这是过度清洁。
咋整呢？
摸起来有一点点油的感觉，但不是摸出明显的油光。
讲真，只要你能分清楚，哑光、油光、干燥三者之间的区别。就能在无数个可能会过度清洁的岔路口，嗅觉灵敏的拐回正确的道路。
举个例子，
油皮在洗脸前，皮肤状态一般是这样的——能看到非常明显的油脂浮在脸上。
洗完脸之后——
皮肤没有这么油，但也绝不会是全脸哑光的状态。可以参考下面左图一的皮肤状态。
右图一通常是使用了含油脂成分的护肤品后皮肤的状态。
很多人在习惯了洗完皂基洁面的涩感后，换成清洁力弱一点的氨基酸就会不习惯。不是嫌弃氨基酸洗完会假滑（不一定是假滑，有可能是你脸上的油脂啦，没有油脂保护的皮肤才会和水泥地一样涩），就是说没洗干净。
讲真，皮肤上有一点油脂并不是什么坏事。
我们脸上的油脂准确来说有两种，一种是生理皮脂，一种是游离皮脂。日常让我们感觉皮肤油汪汪的，基本是因为游离皮脂。
游离皮脂从皮脂腺分泌出来，通过毛囊导管流到皮肤表面，形成一层液态的油膜。可以起到：
?滋润皮肤，润泽毛发，让我们的皮肤看起来更有光泽
?减少表皮水分的流失率（TWL）
?有一定的抗菌作用
最后，还能起到一个延缓衰老的作用。
因为皮肤持续干燥，会引发炎症，角质代谢异常，最终导致衰老加速。而当我们的脸上有一些油脂帮助保湿，维持皮肤屏障功能时，自然相对来说衰老的更慢一些。
这也是为什么油皮要比干皮更抗老的原因。
放上高光打的贼拉好（同样是反光，但石原里美的脸就并不觉得油腻）的石原里美作为本段的结尾。
暑假在家的时候就是清水洗脸，整个皮肤状态好到发光，皮肤通透有光泽还更加紧致了，顺带著眼袋都消失了。回到学校不管我用不用洗面奶，状态都回不到那么好。
经过仔细分析，我发现重点不在清水洗脸，在于有没有一个天天给你做饭，催你按时吃饭，逼你早睡早起出去锻炼，还不让你玩手机的妈
坚持用清水洗脸的人，皮肤是什么样子的？
我就想问问回答的人，你们有几个是真正做到了用坚持用清水洗脸的？？？一来就说皮肤好到爆恢复了出产设置！你们36D的良心不会痛吗？所以你们的根本就不是用了清水洗脸，你们是直接反老还童了。
我也不敢绝对的说我自己就坚持过用清水洗脸，但是因为今年的疫情，二月份的时候在家远程办公，我就差不多七八天，只用清水洗脸，什么都没有擦。时候每天早晨一睁眼儿打个卡就开始打开电脑办公了，所以觉得擦不擦脸，洗不洗头，化不化妆之类的都无所谓。
之前我在优惠Q群里屯了好多化妆品，一个都没用，特别是设闹钟白piao到的雅诗兰黛口红……现在都还闲置，因为上班也得戴口罩！！！先给大家分享一下群：
点我和小伙伴们一起捡漏吧！！！
再说回清水洗脸，然后结局呢，很遗憾，根本就不是你们想像的那样，什么皮肤宛如新生，根本就没有！我只能说前三天极度的干燥，干的特别干，甚至干到有点刺痛的感觉，然后一摸都感觉脸上有那种角质层的感觉，然后大概撑过了三四天以后，脸倒是没有那么干了，但其实也根本没有什么光泽，而且自己真的能感觉到角质层在增厚，到七八天真的已经觉得是很难受的一种感觉了，好像脸上已经起皮了……
然后我真的忍不住去洗澡洗脸洗头了，用了洗面奶，OMG~脸上，就跟搓背一样！！！你们懂吧？？？我觉得这是我这么多年以来，差点想用搓澡巾洗脸了！
所以，该干啥干啥，除非你是天生就一直坚持，要不然，该用洗面奶就用，该擦脸就擦脸。
咦~怎么有人对我抢到雅诗的口红那么感兴趣，人家明明在说不洗脸！好吧，就给你们说说那个群吧，其实很简单，他就是一个QQ群，只不过里面群主会发一些优惠的口令信息，然后你复制的那个口令去天猫淘宝领了优惠券再去下单，就很便宜，其实如果你自己去找的话，可能也会找得到，但就是很麻烦，而且不一定很及时，群里的那个口令也很全，各式各样的东西都有，比如说什么护肤品呀，彩妆啊，吃的呀喝的呀，穿的用的什么都有，在群里的话，你只要看到你想买的东西，你复制的口令，直接去下单就OK啦，非常方便呢！
操作就是这样的
这个就是群里发的优惠口令
然后你点开淘宝就会跳出这个领券的，你领了再去下单就OK！我在这个群里都好久了，陆陆续续买了好多东西。
反正说到洗脸的话，我喜欢用芙丽芳丝的这个洗面奶，我觉得挺好用的，而且洗的很干净，之前有用过珂润的那个泡沫，因为我是有一点敏感肌，之前也是因为想著修护肌肤啊，所以才那么久没洗脸，结果真的很坑啊，我觉得大家也可以不用尝试。珂润的那个洁面泡沫的话，我感觉他就有点洗的不是很干净，如果你稍微擦一点防晒或者打了一点粉，那就真的洗不干净，所以我还是比较喜欢芙丽芳丝的这款。
微诺娜的产品我用的很多，因为也是针对敏感肌的一个国货嘛，然后之前也买过一点小样，试了一下，后来觉得还挺好的，比较维稳，所以就一直回购，但其实它的正常价格不是很便宜的，我觉得群里面确实要便宜很多。点击下方进群就能省钱哦：
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也在群里抢到过2分钱的小套盒~~这种优惠其实也挺多的，今天还看到有1元的狗粮，还赶紧告诉了我养狗的朋友。
估计他应该是买到了的。
好啦，关于这个群就是这么回事了~~~
你们可以自己去看看哈：
点我和小伙伴们一起捡漏吧！！！大学以前天天清水洗，不知道洗面奶为何物，那时候毛孔粗大，也有青春痘，注意，这里是青春痘，大概是清洁不到位长的几颗。
后来大学学人家护肤，功课没做足，导致被屈臣氏导购忽悠买了一套刺激性的护肤品。因为本身皮肤就很敏感，稍微晒一下太阳就发红疼痛。所以用了这套护肤品之后，角质层没了，变成敏感肌，稍微不注意一感染就烂脸了。
前方预警！要放图了，有点恶心（其他答案也放过哈哈）
后来回我大贵州以后，我就开始学会不化妆（也有偶尔化一下下的），早上起来温热水洗脸，晚上用温和型洗面奶洗脸，一年以后，角质层养回来了。然后脸也开始好，现在最多就是生理期的时候会长两颗，现在的脸是酱紫的（最左边，素颜无美颜）
—————————————————————————时隔一个月的回答，点赞数突然猛增，小的我开始诚惶诚恐了
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我又上来叨叨叨啦～
我突然想起一件事，那就是各位脸上长痘痘的宝宝们，少吃点高糖的东西哈～
反正我角质层破坏以后，很容易细菌感染长痘痘，人家都说吃辣会上火会长痘痘，可是很奇怪，我吃辣不长痘痘，但是吃糖会。
只要吃糖太多，我立马爆痘，百试百灵，现在也是这样。后来查了一下，好像是吃糖多了会导致细菌还是啥繁殖？（原谅我记性差，忘了咋说了，反正就是吃糖多了会长痘之类的）
所以如果是和我一样角质层被破坏变成敏感肌的，最好少吃糖，要是因为其他原因长痘的，我就不太清楚你们能不能吃糖啦，就酱～
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我叒来了，评论里还有私信里很多人都问我痘印咋好的。
是酱婶的，我的痘印是自己慢慢好的，其实只要控制不长新的痘痘，随著自己身体的新陈代谢，痘印会慢慢消下去的。然后平时可以多锻炼身体，流流汗啥的加快身体的新陈代谢。我痘印好得差不多用了至少一两年（面积比较大没办法）
然后平时吃东西我也比较注意，因为我家这边有个说法是，不能吃酱油，不能吃豆豉啥的，吃了有伤口的话会留印和疤，我也不知道是不是真的，但为了我的脸，这些东西我也没吃。
然后我现在没在家，又出来浪了，接著还是继续长痘痘的，只不过不是大面积的，一两颗那种，然后也留下了一些痘印，现在的皮肤还不及图片里恢复最好的那张照片里的状态好。估计我还是比较合适老家的水土吧哈哈哈哈（开玩笑的～）
最后，祝各位长痘痘的小伙伴们找到自己长痘痘的原因，赶紧对症下药好起来吧。想著我大学因为痘痘都不敢抬头看人的日子，真的太难受了！
混油皮的我，深有体会，洗面奶并不是每个人都需要用的，但是对于油皮来说，很需要……
因为皮肤很油是不能够不洗脸，就算是早上也要用洗面奶，不然会导致毛孔堵塞等问题
而皮肤不是很油也是可以根据自我感觉来判断要不要用洗面奶
之所有会出现『不洗脸皮肤更好』的结论是因为现在很多人皮肤出现问题都是由于过度清洁引起的肌肤屏障受损——几乎四处可见推清洁面膜，洁面仪，用完卸妆之后继续洗面的人，还有人甚至说硫磺皂等……
即使已经有很多人辟谣脸并不很脏，没有必要那么折腾，但是听的人很少，问题肌肤就越来越多。
而且还有很多人护肤都是盲目的，只知道跟风用产品，完全不顾皮肤的需求，等出现了问题又去找攻略，乱用一通，结果皮肤越来越差……
很多人这个时候就自我怀疑不想用护肤品，恰巧皮肤损坏程度还没有『突破』皮肤自我修复上限，于是皮肤居然在没有用护肤品之下慢慢变好了……
我想要表明一点的是——护肤应该是有需求才有购买，而不是随随便便的被种草，因为我们皮肤有属于自己的『系统』。
所以用不用洗面奶也是根据自己皮肤判断的。
如果你是大油皮就不要想著不用洗面奶了，虽然『洗太干净』不好，但是『不洗干净』，会造成毛孔堵塞等一系列问题——皮脂分泌过多+毛孔堵塞=痘痘/闭口/黑头
还有就是我们鼻头除了可能有黑头还可能是皮脂腺丝，一旦做不好清洁，它就会变成痘痘等。
但是根据晚上出油量的多少选择用洗面奶或者不用洗面奶也可以选择清洁力低的洗面奶，也就是我们现在经常看到的晨洁，洗不去防晒的洗面奶。
肯定很多人觉得这洗面奶鸡肋，但是这是为皮肤脆弱但是出油又偏多的人准备的。
干皮的话可以选择早上用清水洗脸，晚上用洗面奶。
如果你的皮肤很脆弱，而且不油就建议用清水洗脸，外出防晒一定要涂（紫外线会刺激肌肤炎症产生等），可以选择物理防晒，或者做好防护，不让肌肤露出来一点点，这样都避免了晚上用洁面。
反正不管是什么肌肤——只要清水可以洗干净你就可以不用洗面奶，如果不行就用洗面奶，但是不管你怎么样，无特殊情况一天用洗面奶的次数不要超过两次。
那肯定就有人问了如果我脸没有到晚上就很油怎么办？我不用洗面奶我不舒服！
你可以用具有二次清洁能力的爽肤水擦一遍脸，可以在洗去油脂的同时保湿。
还有吸油纸也是可以的！！避个谣吸油纸不会造成毛孔粗大，也不会造成皮脂分泌过多！倒是你总是清洁过度会造成这些原因。
安利一下我用的水——迪马森斯爽肤水 这款水二次清洁效果很好，因为是胶束水质地，刚接触的时候还是做了笔记的，但是有变性酒精（比普通酒精要温和，也有抑菌等效果），不接受就不要尝试了！
还有不用洗面奶之后，并不是说你不用任何护肤产品了，干皮还是要记得保湿的，最重要的也是保湿。
外出一定要记得防晒，不然就做好防晒措施。
混合皮的话可以分开护肤，比如两颊使用保湿产品，T区用清爽的乳液。
如果你『裸脸』后皮肤变好了，就可以坚持，如果出问题了，一定要及时调整护肤步骤。
说了很多，最后还是想要提醒你们一点，护肤步骤其实是很简单的——清洁，保湿，防晒——最基础最简单也最重要，你们可以根据自己需求添加步骤，但是不要过度。
皮肤其实就好比一间房子，你担心它会在『风雨中飘摇』，于是一直给它添砖加瓦。
合理的添加是会让房子更加坚固，但是盲目担忧的添加，只会让房子重心改变最后被压垮，反而失去了本来因有的坚固。
如果你的『房子』已经有了损坏，那你应该根据需求去装修，而不是拆了西墙补东墙
然后也看了高赞，十分同意，好的肌肤并不只是靠护肤品，更重要的是一个良好的作息~
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