高三黨長期接觸電子屏幕

用眼多


生病了除了解決問題

還要斬草除根

眼藥水大同小異 正規藥店都很好用

那麼想要護眼該怎麼做

1、保持正確的坐姿

在我們面對電腦時,由於太過認真,有些人通常會把眼睛和電腦的距離放得很近,這樣就會讓眼睛感覺到疲勞。適合的用眼距離和正確的坐姿能降低眼睛的疲勞也不會讓眼睛容易感到乾澀。在用電腦工作時應放鬆頸部的肌肉,保持一個合適的坐姿。

2、多眨一眨眼睛

如果眼睛一直盯著一個地方而不眨眼睛的話,會讓眼睛很容易乾澀。我們長時間注視屏幕時,眨眼的次數會在不知不覺中減少,容易導致內膜破裂的癥狀,引起眼睛乾澀不適。所以我們在面對電腦時最好是眨眼睛次數多一點,可以刻意的去眨眼睛。

3、經常進行眼部按摩

說到眼部按摩,最為常見的就是眼保健操了,對於長時間用眼的人來說,做一個眼保健操是非常讓眼睛放鬆的。尤其是眼睛近視的人,隔一段時間做一次眼保健操,可以有效的預防和緩解眼部乾澀,也有利於改症近視。

4、少戴隱形眼鏡

一般近視的人都愛戴隱形眼鏡來保持自我形象良好。但是有一種人不適合戴隱形眼鏡,那就是淚水分泌比較少,眼睛容易乾澀的人。這種人在面對電腦時還是盡量少佩戴隱形眼鏡最好戴框架眼鏡。如果一定要戴隱形眼鏡,最好使用透氧程度比較高的眼鏡來佩戴。這樣能減少電腦屏幕對眼睛的傷害,也能讓眼睛及時的透氣。

5、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜含有豐富的維生素,可以保護視力,緩解眼睛疲勞。所以在平時我們還是應該多吃一些綠色蔬菜,讓眼睛保持在清晰狀態,也能讓精神變得抖擻起來。

在生活中我們避免不了用手機用電腦。那麼在平時我們就可以掌握以上這些護眼小技巧,讓自己的眼睛避免近視,也能改善眼部疲勞。


如果沒有不舒服,不建議使用任何眼藥水,自然原生是最好的。平時偶然的視疲勞等,可以考慮先考慮物理方式緩解,比如茶水蒸汽熏眼,熱敷,按摩等,實在難受,建議最好醫院眼科診治,不要自己亂用眼藥水。


我乾眼症(慢性結膜炎導致?),一開始用珍視明啥的,太刺激沒法一直用,越用越干,人工淚液啥的感覺也8太行

現在用五景的珍視明目滴眼液。感覺良好,沒那麼刺激。題主可以嘗試下,適合自己的才是最好的


日本的fex


無防腐劑的人工淚液/玻璃酸鈉


我用的參天的玫瑰眼藥水,感覺還不錯


樂敦的。天藍色瓶。小孩子用的。非常非常非常溫和

我一直在用這個

沒有薄荷沒有刺激


珍珠明目滴眼液(膠體溶液)

建議不要使用日本的刺激眼藥水,雖然很清涼,但是刺激很大。


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