经本人测试效果不大。

一直想做一个这样调查: 提前将自己要做的事写下来是否真的能提高效率？这里「自己要做的事」不包括上班上学做作业等等，因为这是已经安排好的必须要做的事。这里的任务指的是对自己的目标比如: 做某一门科目的笔记整理，阅读一篇文章，背50个单词，练一页字等等。当你忙完了一天回到家里，是否真的能按计划完成这些给自己制定的目标？会不会觉得人生过得齁累齁累？这个问题同时包含了: 是否每天都能如愿抽出足够时间做自己的事，当自己感到疲惫时是否能逼迫自己完成任务，写下来是不是真的能帮助自己follow the schedule，计划赶不上变化如何调整blabla

我个人认为有用，但光写没用，得自己动起来
没有用，牢记计划赶不上变化。如果想让之有用，第一，日程不要回规划太满，第二，一定要计划得比自己期望的低很多，第三，一定一定不要提前计划很久以后的安排，比如今天把一个月都要干什么计划出来，那么百分之百废了

有用。

1.如何做规划？

我个人现在比较喜欢做日程规划吧，特别是在这段有大段空白时间让人规划的时候。

我觉得规划应该是包括每天必做项的，也就是包括你说的上课、作业，因为这部分也在占用时间，当你把这段时间安排好，在剩余的时间你就可以规划自己想做的事情。而不能理解成做完那些必做项，疲惫而导致不想做别的。

这种想法就不对。

举个例子吧，我今天早晨8-9点40上课，晚上7-8点40上课，老师未布置作业。那么，我会把这两段时间也规划进去，其余的，9点50到11点，我会选择背单词和听网课，下午的时间安排午休和听网课。晚上上完课洗澡完看课外书。

那这就把一天的时间安排好了，而不会觉得说做完了必做项之后累了不想做别的。因为这就是我这一天的规划。

2.误区

对于引导自己，做规划是非常有帮助的。但是千万千万不能安排过多，就是完全不留空白时间，因为这样也许前面两天你会兴致勃勃坚持，但是到后面你就会觉得疲惫，甚至难以完成而导致完全不想再跟随。

做规划一定要不断实验，根据前一天的完成情况以及自己的状态去调整后面的规划。这样每天都能完成才更让自己有成就感并且能够坚持。

3.计划赶不上变化？

对于计划赶不上变化，别急躁，因为这是很正常的事情。

我也曾经陷入过这种境地中，比如今天状态不好，不想去背单词，或者说今天突然有朋友来找自己，想著得陪陪朋友。内心又会有愧疚感，从而两边都做不好。

其实大可不必。

因为计划就是你的一个提前安排，那么，如果有临时变化，那你在内心就应该打一个腹稿。比如对于上面的两种情况，实在是疲惫状态不好时，那不防在心里考虑清楚，决定能不能坚持，或者是就放弃然后休息，明天再继续。第二种情况，朋友临时找自己，那么，留白时间就非常重要，你可以把计划尽量提高效率的做完，或者说尽量把能完成的计划做完，而留一两个今天取消。

其实都可以，计划绝对不是死的，而是作为一个引导。

提前做规划避免了第二天突然不知道干什么，陷入浑浑噩噩的状态中。

有用，但是容易陷入对未来的设想，占用太多的实际操作的时间，所以这个本子要尽量简洁。

计划本日成本只是给你作为一个提醒的功能，而最终落到实处的将是你自己的行动，如果你只把计划列上去，而任何行动都不做的话，那是并没有用的，只能说属于纸上谈兵，但如果你能够真正的按照你的计划去进行每一天的活动，最终培养的是你自身对生活的掌控感，这个效果只有当你实际行动起来，并且每天总结反思，才会在一定时间段后产生正面的效果。

谢邀。

如果你是个「思想的巨人，行动的矮子」，那么对不起，没用。

想永远比做容易。

写在本子上，只不过是把你的想法实体化了而已。

只要你没行动，它始终是一个mind.

人脑在我们偷懒的时候会分泌一种叫做多巴胺的物质，会让你产生一种「偷懒一直爽，一直偷懒一直爽」的快感。所以，如果你没有坚定的意念，说不定你只是把自己的想法挪个窝，然后又睡觉 去了。

但确实不容易遗漏事情是真的。因为既然你能把它列出来，就意味著你对头脑中的想法已经进行了一个梳理。这点是很好的。

还有一点就是，既然这些不是每天必做的事，在制定计划的时候，就要考虑到任务弹性的问题，还有自己在某个时间段内精力是否能够保持充沛，能不能保持在自己的承受范围内等等问题。

所以，效果在一定范围内，不大。

真正要更有效的学习，找人凶你吧。一言顶百计。

有用没用，东西本身回答不了，得看你怎么利用怎么感悟。倚天剑给你，也许你用来切菜

有用是有用的但是要坚持记吧这个跟人的性格是有很大关系的另外计划赶不上变化啊
日程本没有用。但是那个34枚金币管理法有用。
因人而异
对于我这种人来说，没用。因为我就是三分钟热度所以根本不会按照上面的去做2333

对写了就真的会强迫自己去做的人来说 有用

因为会提醒自己有哪些事还没做

而对我这种即使看著本子上写著一堆事没做 也不慌不忙 不强迫自己去做 最后就破罐子破摔不做了的人来说

没用

所以一切还是看个人

就我来说，计划永远赶不上变化。有好的计划而没有好的执行力，就算你规划的很好也只是一时兴起。

另外就是计划不要太满，以为自己能有很多时间去完成一天的计划。其实不然，每天计划重复一两件就可以了，比如每天学半个小时英语，这是我每天要完成，然后坚持下去，一到两个礼拜就会习惯我每天要学英语。但是如果同时每天我还要学习其他方面的事情，那么就很难坚持下去，只有当你形成了某个习惯之后，在继续另一个习惯才更容易一些。这样才能使计划本变得更有意义一些。

谢邀。我来试著从目标管理的角度回答你的提问，希望能帮到你。

首先，我们要确定的是，我们写下来要做的那些事，是我们自己真心想要在接下来的时间去完成，并且完成后能给到自己超大满足感的事项。

这其实是「发心」的问题。当你认为这些事情值得你去做，并且做完会有成就感。那么，这些事情就不再是你的负担，而是你接下来的动力了。当你把这些事情当成一件获得成就感的动力去做的时候，就会——累并快乐著。

其次，你之所以会累，之所以会感觉到那些记录下来的事情变成负担，根本的原因，在于你可能产生了「记录=完成「的现象。

记录下来的事情，是应该马上开开心心去尽快完成的事情。而不是为了「不忘记」今天还有这些事情要做。

时间管理也很重要。如果你记录的这些事情和上班上学做作业无关，然后做这些「记录的事」会累，那是不是你「上班上学做作业」就很快乐不觉得累呢？我想肯定不是的吧。

热爱能抵岁月漫长。

当你把记录的事情，当成和「上班上学做作业」同样有意义、有成就感的事情时，就会懂得，应该把这些事情合理的安排在每一天的24小时内。然后尽快的、立刻、马上的去愉快的一件一件完成。

多出的时间，就请好好的享受：完成清单内容的满足感和成就感吧！

加油！

没什么用

本人计划本买了很多…然而

都是写了好多计划得很完美

可是…

现在觉得还是要自我约束

推荐阅读：
相关文章