如何接纳自己口吃，不会因为这个让自己变得十分自卑？

口吃十多年了，也不是特别严重，遇到一些情景就会跳出来，让我十分自卑，特别讨厌自己。我特别害怕别人知道我口吃，触发口吃后老是想逃避，每次口吃那种无力感渐渐让我丧失很多机会，否定著自己，渐渐地变成一个低自尊著，感觉自己永远跳出这个怪圈，越是对自己重要的人和场合，它就会袭来，不知道该怎么办了？好多人都不知道我有这个毛病，我都在口吃时候隐藏了。

接纳口吃就是不在乎自己的说话时口吃状态。这是不容易做到的。如果接纳自己的口吃。那不能叫病态口吃者。矫正口吃必须治疗。参考量子黑洞矫正口吃。

这确实是个比较让人困扰的。接纳，本身就是很难做到的事情，何况是接受自己的不完美。

说到这里，我想起一段话「每个人都是被上帝咬过一口的苹果，有的是要了一点点，有的是咬了一大口，被咬掉的部分就是每个人身上的不完美。被咬的越多说明苹果越好吃，上帝越钟爱此人，往往成就越高」。

现在想想这段话，大概世界上没有完美的人。只是有些人的缺陷是显而易见的，有些人的缺陷不容易发现。显而易见的更容发现和不断完善，从而获得成长。反之，不易被人察觉，亦不易被自己发现。也就得不到修正，从而影响了个人的进步和发展。

接纳不完美/不完善，确实挺考验思维成熟度的。和自然界的成熟一样，不经历风霜的寒冷低温，很难熟的透彻。

口吃本身并没有什么。只是某些发生组织，由于精神紧张，压力过大或者锻炼的不足出现的一种现象。不只是我们普通人会有，英国国王也会有。经过努力都会改善或者克服掉。喜欢看电影的话，可以看看《国王的演讲》，根据真人故事改编，我很喜欢，推荐给你。

希望上面的话，让你有所思。

放下才能得到。

口吃是无法避免的就像机器会出毛病一样，拒绝口吃就是逆天改命，永远无法实现。

放下对口吃的担心、对口吃的逃避，才能得到自由、洒脱、不卑不亢。无条件的允许接受口吃，以无所谓的态度对待口吃。

口吃的人有一个很大的误区，那就是以为正常的人发生了口吃他们是能接受的。但事实是正常人发生了口吃，他们也会感到尴尬和丢脸。这些因为口吃而伴随的相关情绪是非常正常的。甚至包括不能接受口吃这个事实也是非常正常的。如果我们强迫自己去接受这些不能接受的事实，心里就会有冲突。口吃现象只是心理问题的一个表相。与其说强迫自己接受口吃这个事实还不如先接受，我们无法接受口吃这个心理。只有层层去化解心理冲突，才能走出口吃病的牢笼。

多和别人交流尤其是和能理解自己的人说话，慢慢的从中找到自信久而久之也就能接纳口吃了。