---

謝邀。肯定會有很多人說冷水澡可以提高身體免疫力等等的內容，但無論從對身體多餘的消耗和受寒的風險來說，肯定還是熱水澡最好。

前幾天剛聽一個醫生說，在年紀大肺部出現問題的人裡面，相當一大部分都是有過冬泳經歷的。

---

熱水澡。作為一個油乎乎的漢紙，冷水洗不去任何油脂，哪怕打了肥皂，唯有熱水，可以舒張毛孔，軟化油污，促進血液循環，令澡洗得有效又舒服。微燙的水沖在滿是油膩、痘痘的背上的那種舒爽，難以比擬。而冷水，只能算是一種刺激，使得血管忽然緊縮，容易出各種問題，而且根本洗不幹凈，只是給你的體表補充了一點水分罷了，更利於表面菌類的生長繁殖，不利於健康。

---

冷水澡可以：

1. 刺激免疫系統

2. 增加警覺性

3. 預防感冒

4. 刺激抗憂鬱的荷爾蒙

5. 促進新陳代謝

6. 放開心情

7. 緊緻肌膚

8. 抑制掉發

洗熱水澡可以：

1. 放鬆肌肉

2. 降低身體緊張

3. 減輕偏頭痛

4. 減少水腫

5. 減緩焦慮

6. 舒緩鼻塞

7. 移除皮膚上的毒素

8. 讓毛細孔打開，清凈肌膚

關於用冷熱水洗澡的問題實在是個很個人化的事情，熱水洗澡各有各的好處，根據自己的身體需求來適度調整洗澡水的冷熱度。

---

初中的時候有個女同學，說自己很崇拜毛爺爺，學他洗冷水澡，洗了好幾年。。。。。總之她在我的記憶李裏就是滿臉凹凸不平的紅痘痘

---

冷水刺激皮下血液循環，對人體潛能有激發的作用。很多人冬泳，就是為了顯唄自己不怕冷身體好。

熱水有助於放鬆，泡個熱水澡既乾淨又暖和。我一般洗完熱水就困得不行了。

沒有哪個更好這麼一說，夏天我一般洗熱水澡，出來能感覺涼快。而冬天的時候，我也是洗熱水澡，洗完必須迅速進被窩保證溫度不流失。

---

謝邀

從來不洗冷水澡，夏天也要溫水洗澡澡。不是因為對身體好不好，而是人家女孩子不敢洗冷水澡。然而洗臉必須冷水，再冷的天也是。冬天冷水洗臉熱水刷牙比較好，冷水洗臉不易感冒。

冬天洗冷水猝死的新聞還挺多的。所以不管洗冷水是不是真的有益，大家量力而行。

---

推薦閱讀：