抗衰老应该从什么时候开始呢？

二十岁以后，有这个概念就可以开始。
抗衰老并不意味著一定或者只能用很贵的护肤品，当然，条件允许的情况下当然有最好。
防晒，并不只是防晒伤晒黑，也防老。
抗糖，并不只是防发胖，也抗老。

运动，并不只是减肥瘦身，同样抗老。
我二十二岁大学毕业开始有抗衰老的意识，有钱花在精华和眼霜上。
尽量不吃甜食，也想过完全不吃，但是生活太苦，偶尔也需要点甜。
仅仅只是上下班路上在室外，一年四季，哪怕雾霾天，防晒霜隔离霜不断。
认真洗脸，哪怕只用了防晒，哪怕洗面奶有卸妆功能，也要用卸妆水。
只是没有按时按期用清洁面膜，这个……我也不检讨了，反正我懒。
每周健身两次，室外五公里两次，产后三个月开始跑三公里，五个月跑五公里。
二十五岁整套用抗衰老护肤品。
二十六岁生娃。
今年高中十周年同学会，看著女同学们的细纹干纹鱼尾纹，晒斑孕斑黄褐斑，我知道我没有白折腾。

没有时间点，从你爱美那一天起。
不是说用上抗衰产品就是抗衰，坚持防晒也是在抗衰，因为光老化才是最可怕的。

从有点小钱的时候开始

我们都感觉抗衰老是妈妈辈应该做的事，其实不然，抗衰老没有具体的年龄区分，从现在做起，从我做起~
抗衰老就要抗氧化防紫外线，护肤是一个长期坚持且见效缓慢的事情，所以抗氧化精华防晒霜用起来，合理作息均衡饮食同样重要，少吃糖少吃油，人都是会衰老的，但是衰老的慢一些岂不是美滋滋~

衰老是不可逆的，无论何种办法只能延缓衰老，当你看到这个回答的时候就应该开始了。

衰老是不可避免的，其实在18岁以后肌肤就在慢慢衰老，只是在25岁以后看得比较明显。怎么才可以延缓衰老呢？主要有两点。

18岁在25左右就可以注意自己面部变化，看看自己是否在出现小细纹等。如果出现了及时修复，做好保湿、除皱、防斑。实在不觉得有点不能接受可以尝试打玻尿酸、肉毒素抗衰老。

25岁以后就是真正的见证岁月的流失。面部细纹、颈纹、皮肤松弛统统找上门了。这时候就可以采一些医美方法，延缓变老。
常见的有两大类。
注射类，可以打肉毒素、玻尿酸等延缓衰老。改善动态性皱纹。优点就是安全快捷。缺点：适用于衰老初期维持时间不够久，需要每隔一段时间就要去注射。
非注射类。像热拉缇、超声刀、热玛吉、射频紧肤等这些是胶原蛋白再生，重构胶原支架。从而实现深度紧肤、提拉及抗皱的独特功效。
线雕、面部提升术等就适合35岁以上的人。做完看起来会让你年轻许多！

一般在25岁的时候面部就步入了初步的衰老阶段，面部出站衰老的主要原因是胶原蛋白的流失，其次原因是皮肤支撑力的下降以及其他因素也会造成这个现象的出现。
当面部出现衰老的迹象想要改善，建议通过面部提升的方式来改善，这个也是一种即直接又有效的方式，就比如PST面部提升，术后提升紧致肌肤效果显著，还可以延缓衰老的进程。

20出头觉得衰老是很遥远的事，天真的你总觉得提早抗衰是商家的套路，毕竟「我现在皮肤状态很好」。
但当你真的步入30岁的大门，脸上的松弛和皱纹就是打脸的答案。
人的衰老都是悄无声息的，等你发觉的时候已为时已晚，皮肤也一样，你以为你懂护肤？那你知道护肤的终极目标是抗衰嘛！

你以为你懂抗衰？那你知道抗衰的最好时机是25嘛！
岁月的显现做不到一夜回春当然也不会一夜白头~

皮肤衰老的终极原因就是胶原蛋白，胶原蛋白就是皮肤内的一层网，撑著脸蛋紧绷绷。但随著它的流失，你的皮肤也垮了。
当你的面部开始发黄，当你的肌肤比以前干了，护肤品吸收大不如前了.....
这时候你就该收起年轻就是本钱，年轻就是任性的想法。忽略你现在的年龄，开始步入抗衰的旅程。那么我们该如何应对衰老件事。
日常我们应该保持良好的睡眠，少熬夜
多喝水补充身体的水分，
同时加速身体的新陈代谢。

保持良好的心态
注重面部的护理，趁早使用抗衰产品。
肌肤衰老时时刻刻都在发生，当你过了25岁的时候就要考虑肌肤的衰老情况，同时25岁也已步入职场一段时间，刚好有了一定的经济实力。
所以一般认为抗衰最好的时期有两个：一个是25岁，一个是现在。

一般在25岁后，皮肤状态会发生较明显的变化。进入二十岁后就可以多关注皮肤状况，如果出现小细纹、毛孔粗大、色斑等情况，就说明已经进入初老期了，及时的抗衰非常重要。
抗衰要从防晒、日常护肤做起，专门的抗衰产品也要记得使用。
针对皮肤已经出现的问题，可借助仪器通过医疗手段来解决。

我是29岁开始陆陆续续抗衰老的。开始了精华和眼霜这些东西。
我觉得20岁如果懂得防晒，现在肯定很不一样了。10年我就这样浪费了。

一般衰老是在25岁开始的，先是肌肤松弛，再到下垂，然后就会有皱纹出现。想要改善肌肤，可以通过面部提升，比如PST面部提升就是一项安全有效的面部提升方式，它不仅可以提升紧致肌肤，还能有效的延缓肌肤的衰老进程，术后效果显著，维持时间长。

抗衰没有早晚。
身体发肤会随著时间增长出现皱纹一旦你的皮肤有了岁月痕迹再谈抗衰老就已经晚了女性20岁出头肌肤达到了最佳的状态然而好景不长肌肤在胶原蛋白减少细胞更新减缓等内在因素以及日晒、污染、自由基伤害等外在因素下逐渐失去年轻光彩。
千万别总说我还小，护理还早。

老化从小时候晒太阳就开始了。抗衰老我觉得最好从20岁就开始。

这个要根据自己的年龄，肌肤类型、肌肤状况，护肤习惯，甚至遗传基因等来考虑，不能一刀切。但可以给出的参考是，特别是女性的肌肤，25岁之后，衰老严重，建议25岁之前就开始抗衰工作。
有的产品广告18岁开始用第一支眼霜，其实有一定道理，眼部肌肤只有一张A4纸那么薄，非常容易衰老长皱纹，所以眼部的抗衰要更早。
坚持科学的护肤，确实能够「延缓」衰老，也要根据自己的情况，选择适合自己的抗衰产品。

不管是男生女生，当然是越早越好！我个人感觉最好的办法就是坚持运动，增肌塑形。出汗排出体内毒素。当然可以用一些补水面膜或者其它产品另外一个就是尽量早睡早起，也要注意午休。保持身体阴阳气平衡。最后也要注意心态要摆好，要正视。

抗衰老随时都要进行，任何时候都不晚。
抗氧化

抗糖化
防紫外线

从你知道抗衰老这个概念的时候，越早越好

抗衰老应该从什么时候开始呢？
衰老是一个极其缓慢发生，却又实实在在让我们失去年轻的过程。
我自己的经历就很能说明问题，从二十五岁以后，我就感觉自己眼角出现了细纹，而且皮肤弹性也不如从前，最可怕的是，脸上还会长斑。别人以为是日晒导致的，但我知道不是，主要还是因为我的代谢能力大不如前了。而且，我最有感触的是，我的身体机能有非常大的衰退。原先我是可以吃掉一个全家桶的女人，现在稍微吃一点油腻的就全身不舒服，第二天浮肿，长肚腩等等。

眼角细纹可以说很严重了
对于女人来说，这种事情并不仅仅是生理上的困扰，还会有心理上的恐惧。我那时候整夜焦虑，就像大家说的，二十不惑，三十而已，而二十五六岁真的是困惑不已。
事业没什么起色，身体也告诉我自己不再年轻。在这样的时候，我陷入了一个死循环——吃不好睡不好，整夜失眠，加速焦虑。白天浑浑噩噩，晚上睡不著，连带著工作也进入了瓶颈期。说实话，我是觉得，这类焦虑和衰老还是存在一定的因果关系的，因为本身焦虑就使得睡眠不好，连带著老的更快。当时我试著吃了褪黑素，虽然效果很好，但是我晚上却总是做噩梦，不知道和褪黑素有没有关系。

（当时吃的是这一款）
抗衰老是个很大的议题，随著年龄的增长，人的身体机能会有一定的衰退。但是，这样的衰退并不仅仅显现在皮肤上，更多的则是在身体机能上的衰老。衰老一般分为两类，生理性和病理性。
1.什么是衰老
我们主要讨论的是生理性的衰老。首先，衰老会导致一定的细胞变化，细胞的数量会逐步减少，而且组织和器官也会也有一定的变化，这是由于内脏器官和组织的细胞数量减少等等。其实说到这里你们都已经明白了，抗衰老，其实主要还是在细胞上面做文章。
说细胞，我们就不得不说到线粒体。学过高中生物的朋友们都知道，我们的线粒体，就是细胞的能量工厂。
他的本质是一种由两层膜包裹的细胞器，也是细胞有氧呼吸的重要场所。
但是他除了为细胞供能之外，也会参与细胞的分化，细胞的信息传递，细胞的凋亡等等，并且有调控细胞生长和细胞周期的能力。
可以说，如果我们要抗衰老，首先就是在细胞身上做文章，而在细胞上做文章的概念似乎同样有一些宽泛，不如说，在线粒体上下功夫，会更为高效和快捷。
2，我们抗衰老的时候，究竟在对抗什么？

答案是糖化和氧化。
血糖过高会导致雄激素水平增加，然后还会长痘，皮肤出油等等，而且糖化会破坏皮肤的胶原蛋白等等。之前吃了一个抗糖化的补剂，但是我配合戒糖以后，就很痛苦。

但是不管怎么说，皮肤却是比抗糖前稳定多了，以前经常长痘，但是经过坚持抗糖算是稳定了皮肤的状态。

之前的痘印基本上都没了
关于抗氧化，它的重要性就不用多说了。我们抗氧化，其实抗的就是自由基。自由基会首先攻击皮肤的细胞膜，破坏细胞膜的弹性和柔韧性，减少维持皮肤平衡的细胞，让皮肤免疫力下降，从而带来衰老，失去弹性。
或者可以这么说，氧化会直接带来衰老，而衰老的本质就是自由基的积累，氧化作用带来自由基。只要明白这个逻辑链，就能够明白我们到底应该如何对症下药了。
3.关于补剂的雷区
我为了抗衰老和抗氧化抗糖化，买过很多的补剂。在品牌方面还是推荐买一些有资质的大品牌，最好是自己研究过成分的。抗糖方面，我吃过最早做抗糖的Pola，也吃过澳洲新出的小众品牌，抗氧化的话，选择就更多了。
之前买过一个叫做NADH的产品，她是NAD+补充剂，补充能量ATP的。但是效果也不怎么样，不能说没有效果，但是一来他需要很长时间才能起效，二来我真的坚持不了每天吃这个东西，因为我实在是太懒了，真的很容易忘记。

但是后来跟一个很精于保养的姐妹聊天，姐妹告诉我，其实所有的保养，都是越早越好的。
女性在25岁甚至更早的时候就应该抗衰，这个具体时间要根据生活习惯而定，因为这个时候，身体问题还不是很严重，查漏补缺的难度也不大。比如可以经常在身上按穴位，还可以经常喝枸杞之类的。
但是，最重要的还是一点——线粒体。
因为我们抗衰本身是对抗细胞也就是线粒体的衰老，而线粒体衰老的原因是自由基和线粒体形成氧化应激反应，此时电子的损失被称为氧化，而氧化产物自由基将自己的电子传给其他分子，造成氧化损伤。更重要的是，代谢、自噬、衰老和肿瘤发生都和线粒体的质量与活性有一定关联。所以，到这一步我们就应该知道，抗衰就是对于线粒体进行养护了。
知道了这一点，后续就很简单了。事实上，抗衰老并不是传统意义上的涂抹抗衰产品，外用和内调在这里同样重要。比如说多吃深海鱼、蜂蜜、胡萝卜、黄瓜这类的食物，可以有一定的抗衰功效。如果觉得不行，还可以增加一些补剂。

我后来用的补剂是MitoQ的经典胶囊。我们都知道辅酶Q10，而MitoQ专利分子，就是辅酶Q10的加强版。说白了，这是一种可以直达线粒体进行修复的抗氧化剂。
当初选MitoQ也是看到了明星推荐，知道成分很牛后自己就研究了一番，也在知网上看了些学术报告，总感觉有科研背景的成分更值得放心，所以就放心的入了3瓶。
原理很枯燥，我也不想多讲了，但是回归根本就是帮助细胞健康，细胞健康了器官就会健康，那自然身体也就棒棒的。
我大概是在三个月后，就感觉身体的机能都有一定的改善了。首先是皮肤上面的改变，之前长痘，后来有些色沉留下来，但是慢慢地消失了；其次之前一直犯困，打哈欠，但是最近开始不感觉到那么累了；最后就是我以前每个月都会感冒一次，但是一直到最近都没有小感小冒的，这点让我很惊喜。
所以，我的结论就是，对于女性来说，养开始的要早些，你什么时候开始保养，你就定格在什么年纪。事实上，正确的生活方式和适量服用补剂，才能够让抗衰事倍功半。

如果之前没意识到，那么此刻，便是开始的最佳时机。
衰老，是人类正常的生命活动和自然规律。衰老不可逆，亦无人能逃脱，「青春永驻」不过是最美好的愿望。我们害怕衰老，却又不得不直面衰老。我们不断探索延缓衰老的途径。抗衰老，是我们一生的诉求。

人好像到了一定年龄，都会越来越害怕衰老。秦岚在之前的一档综艺《女人30+》中说，自己38岁了，经常会觉得自己老了。不再紧实的皮肤，偶然发现的一根儿白头发，都能引起她的不安。
为了抵抗面容衰老，在护肤品上死命砸钱，甚至隔三差五跑去美容院，玻尿酸、褪黑素，从不停歇。为了抵抗身材衰老，断食、斥巨资买减肥药......然而，皱纹色斑并未减退，腰间赘肉仍然难以掩藏。
这说明什么？说明抗衰老除了早，方法还得正确。
那什么是正确的？在说之前，我们首先要了解衰老的原因。
还记得前几天看到的一篇文章说，衰老的最核心原因是日晒和自由基。对，也不对。生物体最基本的结构单位和功能单位是细胞。细胞的新陈代谢是维持生命活动的基本条件，当多个细胞衰老的时候，人体的衰老也就开始了。所以，抗衰老最根本有效的方式，该从细胞里去寻找。日晒，不过是最浅显的外因。

抗衰老，从干细胞入手。医学研究结论表明，干细胞的衰老速度决定著人体的衰老程度。当人体细胞老化、凋亡，又得不到新生细胞的补充，维持机体功能的需求就无法满足。补充干细胞因子，修复受损细胞，激活休眠干细胞，分裂分化大量新细胞，维持周围细胞活性，让机体重新焕发光彩。
抗衰老，要内外兼修。女人的脸色是身体内部各器官健康与否的晴雨表，当体内出现问题，就在面部皮肤上表现出来。而单纯地只有外在的养护，是远远不够的，外调加内养才是最好的护肤抗衰方式。
哪些外因会加速皮肤衰老？
长期的紫外线照射，化妆品的不当使用，外界刺激擦伤、皮肤长期干燥缺水，以及丰富的面部表情，不当的减肥方式、缺乏体育锻炼，烟酒的刺激等，都会导致皮肤产生色斑、长出皱纹。此外，毛孔堵塞形成黑头粉刺更易导致痘肌形成。
又有哪些内因被你忽略了？
1、内分泌失调；精神压力大、神经功能紊乱、睡眠障碍；妇科疾病、荷尔蒙失调、肝肾功能不全、甲状腺分泌过多等，都会使色素增加、新陈代谢机能降低等，从而长斑。
2、皮肤的正常衰老，皮肤附属器官功能的自然衰退、皮肤的新陈代谢减慢，使得真皮层的弹性纤维和胶原纤维逐渐老化，使皮肤的张力和弹性减弱，皱纹自然避无可避。
3、雄性激素分泌旺盛使皮脂腺肥大皮脂分泌增多堵塞毛孔，消化功能紊乱毒素不能及时排出，月经期前后雄性激素分泌旺盛，油性皮肤等都是易长痘、毛孔粗大的内在原因。
如何外调加内养，正确健康有效抗衰老？
注意防晒，合理睡眠、保持心情舒畅、吃富含VC的食物和水果。避免过多面部表情，充分补水、补充营养物质，增加皮肤的弹性和张力。注意面部清洁，注意饮食少吃甜食、油腻和刺激性食物，炎症期少用化妆品。
补充干细胞因子，调节内分泌，促进肝肾功能代谢，加快新陈代谢功效，同时提高免疫力，改善睡眠质量。内服干细胞因子，还可以平衡激素水平，改善衰老型毛孔粗大问题，淡化色斑和细纹，恢复皮肤年轻态。

岁月是无情的，但它也会有所偏爱。不显老除了先天基础条件好之外，后天的努力才是关键所在。如果不愿「顺其自然」地衰老，那便勇敢地去反抗吧。抗衰老，请立刻行动！
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完全取决于你的皮肉状态。我就是皮肉状态很差的人，初中就有人问我下班了没，高中就泪沟法令纹都齐全，20岁就有人问我30了没。而且眉毛肌肉特别发达，睡觉也喜欢皱眉。我从18岁开始打肉毒素抗衰，日常带面罩防下垂，定期玻尿酸水光，现在我30了，终于有人以为我25.26了

从人机机能角度说，25岁是人体最高峰

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