依賴咖啡怎麼辦？
高二開始為了努力學習，早上開始喝咖啡提神，慢慢的，一不喝咖啡就會上課睡覺，毫無精神！到後來依賴十分十分嚴重，現在上了大學，理應不需要像高中那樣子拼了，可是還是如果沒有咖啡就很不習慣！我感覺自己還年輕，而且壓力也不大，為什麼就對咖啡這種東西如此依賴呢？會傷害身體嗎？
謝邀。
咖啡因依賴確實是存在的，生理因素和心理因素都有，就好像歐美有些人依賴可樂，到一天五六罐的地步，不喝就沒法集中精力工作。
從科學層面上來說，喝咖啡不過量的話沒什麼害處，以前看過文章說每天喝三杯以上黑咖啡可能會縮胸，不過題主是男的話不擔心這個啊。
從個人感受上來說，咖啡「火氣」比較重（不要吐槽我的不科學咳……），喝完感覺有點口舌燥熱，口氣和尿液的氣味都會變重，有時候會發痘痘。
還有就是，如果題主喝的是各類加糖加奶的咖啡，或者速溶的話，熱量也不小，會為長胖助力一下。
如果真的想擺脫依賴的話，可以試試運動。運動本身能調節人的狀態，晚上運動會睡得很熟，第二天精神也會比較充沛，前提是不能熬夜，否則大概只會更累。
然後可以試試用其他飲品代替咖啡，例如不太濃的茶，或者檸檬水，這個主要是心理安慰了。
祝好。首先是可以不喝！另外要看依賴的程度？
短短一年的喝咖啡，不會影響自己的精神，
堅持一段時間不喝，正常起居作息就好，其實一方面有可能是你的心裡作用呢~
不過需要咖啡的時候，還是需要喝一點兒，提提神兒的哈~
感謝你的邀請，希望可以幫到你。你假期也會喝嗎 ？ 在過寒暑假假期的時候 ， 別喝。
在開學的時候， 準備一根針 ， 給你旁邊的同學 ， 看你困了就戳你一下 ， 一個月准好 。
手沖/滴濾咖啡是個好東西
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