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感覺還是晚上不喫瘦的快…

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看個人，我喜歡早上不喫

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感覺不一樣 晚上不喫效果更好

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節食減肥是最不可靠的，你這樣想，你一天喫多少不管，但是需要消耗的能量是固定的，本來三頓飯剛好頂上，你一頓不喫，那麼身體也會做好調整減少消耗，當你習慣了喫兩頓，身體也習慣了兩頓的消耗，但是你突然有一天或者幾天多喫了一頓，你覺得沒什麼，但是身體就會很容易長胖，就好像你現在喫三頓沒有太大的區別，突然每天喫四頓了，身體就好營養過剩，長胖就更容易了

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可以瘦身，老了得病

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應該不一樣

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中午一定要喫，晚上可以少喫

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不一樣

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。。。為什麼不喫

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中午不喫一天沒勁，晚上不喫睡不著遭罪

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人體所需要的營養！早飯，中飯，比較重要吧！晚上喫少，或許不喫，應該是可以的，只是一般人做不到晚上不喫！不是有的人，晚上喫晚點，還加餐嘛。醫學上說，晚餐不能喫太晚！最好是10點之前喫吧！10之後最好就不喫東西了，因為說喫晚了過後，會增加腸胃負擔！人的作息時間也是一樣的，人的各個氣關休息修復狀態！個人覺得還是有一定的道理！

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