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感觉还是晚上不吃瘦的快…

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看个人，我喜欢早上不吃

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感觉不一样 晚上不吃效果更好

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节食减肥是最不可靠的，你这样想，你一天吃多少不管，但是需要消耗的能量是固定的，本来三顿饭刚好顶上，你一顿不吃，那么身体也会做好调整减少消耗，当你习惯了吃两顿，身体也习惯了两顿的消耗，但是你突然有一天或者几天多吃了一顿，你觉得没什么，但是身体就会很容易长胖，就好像你现在吃三顿没有太大的区别，突然每天吃四顿了，身体就好营养过剩，长胖就更容易了

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可以瘦身，老了得病

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应该不一样

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中午一定要吃，晚上可以少吃

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不一样

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。。。为什么不吃

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中午不吃一天没劲，晚上不吃睡不著遭罪

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人体所需要的营养！早饭，中饭，比较重要吧！晚上吃少，或许不吃，应该是可以的，只是一般人做不到晚上不吃！不是有的人，晚上吃晚点，还加餐嘛。医学上说，晚餐不能吃太晚！最好是10点之前吃吧！10之后最好就不吃东西了，因为说吃晚了过后，会增加肠胃负担！人的作息时间也是一样的，人的各个气关休息修复状态！个人觉得还是有一定的道理！

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