怎樣才能下定決心減肥啊，就是管不住自己的嘴？
管不住嘴是人之常情，沒有喫夠，為啥要管？先把還沒有喫過的、沒喫夠的美食喫遍、喫夠了再談減重；）
一定要管住嘴，要健康飲食營養膳食，只有下定了決心才能更好地減肥，而且減肥是需要堅持的，一定不要三天打魚兩天曬網，否則減肥不成可能會造成反彈。
可以在北京找一家街舞爵士舞培訓中心學習一下舞蹈，舞蹈對於身體的減肥效果還是很有效的，在跳舞的時候全身上下的肌肉都能得到鍛煉，對於減肥有很好的效果。
那你就想想 到夏天的時候 滿大街的小弔帶 大長腿 人家想怎麼露就怎麼露 然後直接也不敢穿 就算穿了 上街就是一個鮮明的對比 不難受嗎
那是你的減肥決心還不夠啊。
想像別人喊你死胖子的時候，想想被美女鄙夷的時候，想想買不到漂亮衣服的時候，想想喫自助餐老闆都不讓你進門的時候，擦乾被鄙夷時留下的眼淚，下定決心吧。
管不住自己的腿不要緊，管住自己的手也可以，手裡再多美食不往嘴裡放就沒事了。要不就是管住自己的腿，邁開步子跑起來，最起碼能保證胖的慢一些。
足貼 去了濕氣自然而然就瘦下來了
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