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准或不準，是個相對值。

心率測量里，公認準的金指標是醫院用的12導聯心電圖儀，幾萬塊一台，一般人好好的也用不上。

那日常相對準的則是綁在胸前的心率帶，貼緊皮膚，時刻記錄，舒適性一般，金錢成本不低。

回到題主的問題，智能手錶心率準不準 ？華米手錶準不準呢？看以下幾個方面：

1、硬體：心率測量主要用到PPG感測器，監測血管的血流變化，PPG不難，難在你是直接拿市場上的量產晶元焊上去，還是自己用光學模擬技術仔細考量各個led 燈位置，反覆計算PD 角度，放幾顆燈，做什麼樣的紋理。

華米手錶用的是自己研發的BioTraker 生物感測器，性能上比市場上隨便買的PPG 要好幾條街。

2、軟體和演算法：如果說硬體上還拉不來差距的話，演算法則是鴻溝，不是一般廠商能輕鬆搞定的，需要大規模演算法團隊持續投入，最為重要的是海量用戶數據，華米作為世界前三的智能穿戴大廠，數據上除了蘋果，怕沒有其他人。14年開始做小米手環，5年過去了，華米在演算法上的優勢非常明顯，自己研發的RealBeats 心率演算法甚至可以監測心律不齊。

3、華米最新的健康手錶還用上了ECG 感測器，能幹什麼呢 ？監測心電圖，跟蘋果Watch 4新加的功能一樣。

結論是，華米手錶的心率是準的。

利益相關：運動手錶 2，Amazfit GTS 用戶

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用數據說話吧，

最近用華米智能運動手錶跑步4次，3次心率飄，1次正常。

看下圖，3月15日跑步數據，藍色是佳明935，綠色是華米，在5公里處，心率突然飆升至180以上，當時配速沒有變化。3月12日/14日跑步數據類似。

運動APP截圖

3月17日，正常心率比較圖如下，兩者比較接近。

結論，自己判斷吧。

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只用過米動青春手錶，準確性不怎麼樣

實際心率應該在130以下，22分鐘之前和45到56分鐘之間都不對

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不知道，我用的佳明。都是個輔助工具，應該是專業一點的更接近一些吧。看你的用途、使用頻率和經濟能力。不差錢當然越專業越貴越好，一般不怎麼運動使用頻率也低就入手幾百塊錢的，如果偏運動使用頻率一般還想準確一點可以入手兩千左右的，想時尚就智能手錶想專業就黑白按鍵。

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2018年3月買的華米AMAZFIT運動手錶，2019年11月9日返廠了。沒摔過，沒碰過，只有跑步戴。11月13日維修通知我修好需要300元。

799買的，修好300。

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用過運動表二代。心率跳的挺離譜的，除非處於穩定狀態。

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剛買了，今早第一次戴著跑步，右手戴著garmin235.左手是華米GTS，慢跑的時候心率接近180嚇我一跳，再一看Garmin235,140左右。配速630左右，跑完5km。GTS心率沒低過175

華米GTS顯示我跑步是無氧運動。就心率測量來說，華米失敗

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