體寒，卻容易上火該怎麼調理？
體虛體寒，容易感冒，並且天冷很容易手腳冰涼。去看中醫，中醫說我上焦火旺，並且氣血虛。然後通過吃中藥和泡腳調理，但泡腳之後卻上火（口乾舌燥，皮膚長痘）。。。
多方調理未果，想知道該如何正確調理，希望諸位大神不吝賜教！
根據你的描述，體寒的部分看到了，上火的部分沒有具體說，不太了解。如果確定是上熱下寒的話，極大概率是中焦不通，建議如下。
零、先自查確認一下是不是中焦不通，方法包括但不限於：自己身體胸腹部從胸口到肚臍這一段平時會不會有憋悶感、疼痛感、堵塞感等？平時是否容易反酸、呃逆、氣悶？用手指點戳身前這一部分，會不會有哪裡疼痛很劇烈、或是手下堅硬如鐵（除了肋骨外，健康人的腹部是軟的）？自查小腹是否溫熱，如果小腹溫度明顯比上腹低，則也很可能中焦不通。其他方法我一時想不起來，可以網上搜。
一、如果是中焦不通。暫時不要吃中藥了，沒用。另外盡量不要吃一切過冷或者過熱的食物，不管是溫度還是性質，對上熱下寒的人來說都不利。
二、從腹部通中焦。可以通過：刮痧、拔罐、推腹。花錢請專人做效果更好，但自己做也行，比較累，需要堅持。推腹法自行網上搜即可，自己推或者讓家人給自己推腹，打通中焦。
三、通背部。背部過督脈、膀胱經五條陽經，通過刮痧、推拿打通背部，對全身都有調理作用，可以作為第二條的輔助。
沒了。就這些。
對中焦不通的人來說，「通即為補」。吃啥補啥都沒用，甚至有反效果，因為你用不了那些營養，反而加重身體負擔。中焦打通了啥毛病都好了。
我也是體寒，容易上火，月經不調，天氣稍微冷一點，我就手腳冰涼，比別人怕冷，老早蓋上厚毯子了，所以我最近都在吃中藥。我建議你也去找個好醫生去看看，堅持吃藥，我消化功能還有睡眠也不好，吃了一兩個月了，特別是消化明顯好多了，以前有小肚子，消化好了之後，肚子平了，才知道原來之前肚子里都是粑粑〔汗("▔?▔)〕
還有怕冷的情況好很多了，不過還是比我妹怕冷，但是之前已經嚴重到大夏天不開空調不開風扇我還能睡，還覺得有點冷，我還從頭到腳包著空調被。。。醫生把脈說我脈象已經很弱了，想想還挺恐怖。
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補充一下，姐妹們，一定要看醫生，早點去調理，別和我這樣拖好幾年不去看，醫生說我再不調理就要絕經了，大姨媽已經亂到有時候兩三個月才來一次，醫生說是有這種跡象出來了，我還去做絕經那些檢查了，太恐怖了！！！！
個人覺得問題根本是中焦堵住了，現在很多人都是這樣的，千萬別吃去火的葯，也別吃水果牛奶什麼的，不能喝冷飲，吃外賣，零食等。吃清淡好消化的小米粥類溫補脾胃，平時吃麵食為主，菜非常少量，肉可以不吃，不熬夜，針灸或者艾灸腹部腿部，堅持，艾草燒開水泡腳，等等，還可以練一些易筋洗髓經，八段錦等等。
具體我能想到的就這些，因為我也是這麼調理自己的，看似簡單，堅持下來非常難，基本就等於改變所有生活習慣，推翻所有現在宣傳的養生知識。
個人意見就這些，有空看看黃帝內經，傷寒論等。
平時飲食要有所選擇，多吃補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。安利你苦瓜和梨榨汁喝，難喝但是去火賊有用。
在吃飯之前，可以喝一杯上庄薑糖膏（上庄姜是姜中的勞斯萊斯，不用擔心喝了上火）、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯，既能化解體內的涼氣，又能幫助減肥。
如果一頓飯中既有冷盤又有熱菜，就要遵循「先熱後冷」的吃飯原則。
平時可以喝上庄薑糖膏，可以逐漸調血補氣，改善體寒。
在陰冷的地方注意，如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。建議準備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時護住易著涼部位。
作息飲食規律，多多鍛煉，保暖防寒。
所有調理、保健方法，只有平時多加註意、堅持操作才會有效。
站樁試試！
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