我觉得这里最重要的不是相差多少的问题，更关键的是，对于百米这种全力冲刺，你要是不热身好，你的肌肉怕是要拉伤啊！这种问题提的就没啥意义

我的天，差距差很多啊，我之前比赛，教练总是让我准备运动的时候全力冲一次，在用点点力冲几次，这样肌肉才保持敏感，便于爆发。我本来以为会很累，没想到成绩更好，也要看你个人习惯。

你自己试试就知道了。。。。

但是最好还是别不热身跑，很容易受伤

这个不是说差距，而是你受伤的几率，不热身很可能受伤。而且热身后状态也会更好

100米我没怎么练过。

用1000米来说吧。

一般做好关节活动等简单热身后，我1000米都跑不进五分钟。

但慢跑15分钟热身以后，我可以跑三分四十秒。

有但不大，主要是会伤了身体

热身和不热身其实没什么大碍，但是不热身会有很大几率的伤病

成绩不会差太多 只是跑完会拉伤

相差不了多少，但适当的热身和拉伸，肯定会跑的快一点，运动前热身会大幅减少伤病的概率

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