芭乐既可以生吃也可以煮熟热吃,两种是不一样的风味。 但芭乐不能多吃,容易上火。 那么吃芭乐有什么好处和坏处呢?

吃芭乐的好处：

美容抗老

芭乐可以清洁人体毒素，

形成美容作用。 芭乐中的蛋白质物质能偶帮助肌肤吸收蛋白质， 恢复肌肤弹性。

 

芭乐的营养：

芭乐的营养物质丰富多样， 含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维， 多数人都可以吃。 在上市季节， 买些放在家里， 每天吃半个到一个， 都没有问题。 但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型， 因为芭乐性温收敛， 由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

从另一个角度说， 芭乐的纤维素丰富， 能够增加大便的量， 这对于气虚无力排便的便秘人士来说， 芭乐吃多了更会加重排便的难度， 使便秘更严重。 ”另外， 芭乐特别是里面的籽， 不太容易消化， 所以消化功能差的人， 有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

 

吃芭乐的坏处：

容易腹胀

吃芭乐容易造成饱腹感， 加上芭乐是温性食物， 不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症。

容易上火

吃芭乐容易上火， 芭乐吃多了会造成口干， 口渴以及咽喉不适， 所以特别容易导致疮毒问题的人要少吃芭乐。

容易拉肚子

芭乐可以生津同时可以润肠， 芭乐中的大量果胶物质绝对可以增加肠胃道的蠕动，

从而达到缓解便秘的问题。 但是相对于脾胃虚弱的人来说吃芭乐反而会造成拉肚子， 所以还是适当摄入不要造成肠胃负担。

 

过敏

吃芭乐容易过敏， 脱皮， 嘴角发红或者造成瘙痒等问题， 所以如果出现吃芭乐过敏的问题， 不妨停止食用， 立刻洗脸洗手。 如果吃芭乐引起水肿， 要及时就医， 引起重视。

芭乐吃多了会怎样：

导致上火

石榴性温， 是属于温性水果， 过多食用会引起上火，

而且石榴中是含有较多的植物堿、有机酸、糖类和矿物质等成分的， 这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压， 过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水， 出现上火的症状。

 

导致便秘

石榴是具有收敛作用的， 如果大量食用石榴， 导致收敛作用增加， 会引起腹胀， 便秘等现象。 而且如果在吃石榴时连同籽一起吃， 大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀， 导致严重的便秘出现。

损伤牙齿

石榴中是有多种生物碱和有机酸的， 如果大量吃石榴的话， 会使人感觉到牙齿酸， 还可能对牙釉质、珐瑯质造成一定的腐蚀， 导致牙齿受到损伤。 再加上石榴中含有大量的色素， 过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，

容易染黑牙齿， 从而影响牙齿的美观。

 

导致肠胃不适

石榴籽中含有较多的木质， 是胃肠道难以消化的物质， 石榴有强效的收敛作用， 能刺激收缩肠道， 减缓食物残渣的排出， 食用过多的石榴会导致肠胃不适， 出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积， 引起急发性的直肠炎

 

 

引用:https://www.cnread.news/content/3135583.html